8 sätt att förhindra tandvärk som är mest effektiva för dig

Smärta eller ömhet i tänderna kan få dig att känna dig obekväm. Det kan också vara svårt för dig att tugga och bita i maten. Så när du har tandvärk är det enklaste att ta smärtstillande medel. Du kan dock inte fortsätta att ta drogen. Därför är det inget fel med att bibehålla hälsan hos dina tänder och mun som en försiktighetsåtgärd. Här är några sätt som du måste göra för att förhindra tandvärk.

Varför gör tänderna ont?

Tänderna har en massa där det finns ett nätverk av nerver och blodkärl. Massanerven är de mest känsliga nerverna i alla delar av kroppen. Om nerven infekteras av bakterier eller utsätts för den yttre miljön kan tandvärk uppstå.

Förhållanden som orsakar tandvärk inkluderar tandförfall, massainflammation, tandabscess, tandköttssjukdom och knäckta tänder.

Hur man förhindrar tandvärk

Har du någonsin upplevt tandvärk eller inte, måste du fortfarande behålla och upprätthålla tand- och munhygien. Detta är en form av ansträngning som du kan göra för att förhindra tandvärk och olika andra problem med mun, tandkött och tunga.

Det är bättre att förhindra tandvärk än att behandla det, men vad är rätt sätt?

1. Borsta tänderna regelbundet

Rutinmässig borstning varje dag är det viktigaste sättet att förhindra tandvärk men tas ofta för givet.

Citat från Mayo Clinic, rekommenderar American Dental Association rutinmässig borstning två gånger om dagen. Det beror på att borsta tänderna är användbart för att rengöra matrester och plack som innehåller bakterier i den.

Om plack inte tas bort producerar det syror som kan skada emaljen och orsaka håligheter. Plack som inte rengörs kommer också att byggas upp, härda och förvandlas till tandsten (tandsten).

2. Använd rätt tandkräm

När du borstar tänderna, försök att använda rätt tandkräm. Att välja en tandkräm med fluorinnehåll kan vara ett sätt att förhindra tandvärk.

Varför? Detta beror på att innehållet i det påstås ha en högre mineralkoncentration. Dessutom finns det flera fördelar med fluor för tänderna, såsom:

• Remineraliserar tandemaljen genom att binda till det drabbade området och locka till sig andra mineraler som kalcium.
• Förhindrar ytterligare förstörelse genom att stimulera produktionen av fluorapatit. Nämligen tandemalj som tål syror och bakterier.
• Det finns antibakteriella föreningar som kan hämma bakterietillväxt samtidigt som andra mikrober håller sig fast vid tänderna.

3. Använd rätt tandborste

Inte bara tandkräm, du rekommenderas också att använda rätt tandborste som ett sätt att förhindra tandvärk. Dessutom har alla olika käftstorlekar.

Därför måste du välja rätt borststorlek så att den når svåra att nå områden på dina tänder för att hålla dem rena. Välj också en tandborste med ett bekvämt grepp.

En annan sak som inte bör glömmas bort är att använda en ren tandborste. Vi rekommenderar att du byter ut din tandborste var tredje månad för att förhindra att bakterier ansamlas.

4. Använd tandtråd

Om du inte har tid att borsta tänderna efter att ha ätit kan du förhindra tandvärk med tandtråd.

Användning av tråd eller tandtråd fördelaktigt för att förbättra din munhygien. Sättet det fungerar är att rengöra partiklar och plack som är kvar och fortfarande ackumuleras eftersom de är svåra att nå.

Ett av de mest effektiva sätten är att använda det mellan tänderna och tandköttet. Vi rekommenderar att du använder tandtråd när du borstar tänderna.

5. Välj ett munvatten med ett säkert innehåll

Förutom att bli av med dålig andedräkt kan munvatten också vara ditt främsta sätt att förhindra tandvärk. Innehållet i munvatten påstås kunna styra bakterietillväxt samtidigt som plack som fortfarande sitter fast.

Munvatten som innehåller fluor kan förhindra tandproblem som karies och porösa tänder. Sedan kan du också använda ett munvatten som har 3% väteperoxid för att döda bakterier.

Om du har känsliga tänder, undvik munvatten som innehåller alkohol.

6. Begränsa mat eller dryck som kan skada tänderna

För vissa människor är det okej att konsumera vissa livsmedel eller drycker. I själva verket finns det flera typer av mat eller dryck som kan orsaka tandvärk. Till exempel livsmedel eller drycker som är varma, kalla, sura, klibbiga och alltför söta.

Hur man förhindrar tandvärk på den här kan ofta glömmas bort. Om du har känsliga tänder kan socker- eller syrahalten skada emaljskiktet som skyddar nerverna.

Vi rekommenderar att efter att ha konsumerat dessa livsmedel eller drycker, glöm inte att borsta tänderna.

7. Gurgla med en saltlösning

Bortsett från att gurgla med munvatten eller munvatten , Du kan också använda naturliga sätt att förhindra tandvärk. Skölj nämligen rutinmässigt med vatten i saltlösning.

Även om endast med naturliga ingredienser som varmt vatten och salt, påstås detta innehåll vara användbart för att rengöra munnen från smuts som fortfarande sitter fast.

Det kan inte bara förhindra det utan också hjälpa till att bota tandproblem, den här naturliga desinfektionsmedelslösningen kan också läka sår och lugna ont i halsen.

8. Kontrollera tänderna regelbundet för läkaren

Har du gått till tandläkaren var sjätte månad? Även om vissa tar det för givet kan en tandundersökning av en läkare upptäcka och behandla olika tandproblem som du inte kände till tidigare.

Ibland kanske du inte ens inser att du har håligheter och tandsten eftersom det först inte orsakar smärta. Var försiktig, eftersom obehandlade hål kommer att orsaka en infektion som sprider sig till tändernas rötter.

Därför bör du göra detta på ett sätt för att förhindra tandvärk. Även om alla har olika orala och tandläkartillstånd, är det tillrådligt att kontrollera tänderna regelbundet var sjätte månad.

Med en anteckning, om det finns klagomål, bör du omedelbart komma till läkaren innan tänderna blir sjukare.