7 säkert knep för att lugna ett barn som har mardrömmar & bull; hej friska

Mardrömmar kan hända vem som helst. Hos barn börjar mardrömmar vanligtvis uppträda vid 3 års ålder. När barn får mardrömmar är det vanligtvis svårt för dem att sova igen. Antingen för att de inte vill att drömmen ska hända igen eller för att de är för rädda och spända för att somna. Om detta händer måste du och din partner använda speciella metoder så att barnet kan lugna sig igen. Vänligen fuska följande smarta tricks.

Varför får barn mardrömmar?

Det finns olika orsaker till varför barn mardrömmar. Till exempel den dagen har barnet precis hört en läskig historia, upplevt en skrämmande händelse som att gå vilse i ett köpcentrum, är sjuk eller om barnet är orolig för något.

Mardrömmarna som barn upplever påverkas vanligtvis också mycket av utvecklingsstadiet vid den tiden. Till exempel drömmer barn under fem år (småbarn) ofta om att bli separerade från sina föräldrar. Under tiden drömmer barn i skolåldern ofta om döden, farliga situationer eller scener från skräckfilmer som de har sett.

LÄS OCH: Mardröm när hög feber? Detta är orsaken

Mardrömmar uppstår när barnet befinner sig i det djupaste sömnstadiet, det vill säga snabb ögonrörelse eller REM. En dröm som verkligen är läskig får honom att vakna plötsligt. Om ditt barn är väldigt ungt blir det svårt för honom att se skillnaden mellan drömmar och verklighet. Det är detta som gör barn hysteriska eller alltför oroliga. Men även hos ett tioårigt barn som kan skilja mellan drömmar och verklighet är rädslan som dyker upp inget skämt.

LÄS OCH: Från våta drömmar till drömmar som faller i avgrunden: Varför drömmer vi?

Lugna barnet som har mardrömmar

Om barn vaknar med mardrömmar och är rädda, ta dem inte för givet. Du måste följa med och hjälpa barnet att lugna sig. Kolla in de olika knepna nedan.

1. Följ med barnet

Oavsett hur gammal din baby är, följ omedelbart ditt barn om de vaknar med mardrömmar. Om du inte delar rummet eller sängen med ditt barn, gå upp och sitt bredvid dem. Du kan krama eller gnugga ditt barn försiktigt tills det är tillräckligt lugnt. Se till att barnet vet att det är vaken och att det som händer i drömmen inte är verkligt.

Var försiktig om ditt barn ber att sova i ditt rum eller säng. När det är tillåtet kommer barnet att upprepa denna vana. Det är bättre om du bor hos ditt barn tills det somnar eller är sömnigt i sin egen säng. På så sätt ger du honom möjlighet att lära sig att vara modig och visa honom att mardrömmar är vanliga.

LÄS OCH: 8 knep för att få barn att sova i sitt eget rum

2. Förstå rädslan

Men det betyder inte att du kan underskatta rädslan för att ditt barn känner. Visa att du förstår hennes känslor genom att säga ”Mamma / pappa vet att du är väldigt rädd. Huh , du svettar så. Nu ska vi byta kläder först. " Du måste också övertyga ditt barn om att drömmen inte är verklig genom att säga ”Wow, vilken skrämmande dröm du har, son. Men du vet att mamma och pappa i verkligheten inte kan låta dig försvinna ensamma i skogen? "

3. Be barnet berätta mardrömmen

Ibland kan ditt barn må bättre att uttrycka mardrömmen de får. Inget behov av att berätta långt, bara en översikt. Efter det kan du och din lilla diskutera mardrömmen längre på morgonen. För att barnet ska känna sig mer självsäkert kan du bjuda in barnet att göra upp det läskiga slutet på berättelsen själv. Till exempel får ett barn ett magiskt svärd som kan besegra monster som jagar barn i sina drömmar.

4. Avvärja mardrömmar

Skapa en trollformel eller ett trick för att avvärja mardrömmar med ditt barn. Till exempel, om barnet har en mardröm och vaknar, lär barnet att vända på kudden så att mardrömmen som uppstått kan begravas under kudden. Ett annat sätt är att be ett barns docka, leksak eller husdjur att titta på honom medan han sover. Berätta för barnet: ”Titta, mamma / pappa har bett björnen att bli av med din mardröm. Om du har en mardröm kommer senare björnen fortfarande att följa med dig. Så du behöver inte vara rädd längre, va."

5. Skapa en säker och lugn atmosfär

Ditt barn kan ha svårt att sova igen efter en mardröm. Se till att barnet känner sig trygg och lugn i sin säng. Om ditt barn ber om att lampan ska tändas kan du sätta på en mjuk sovhytt. Du kan också öppna dörren till rummet något och övertyga barnet om att du kommer tillbaka till barnkammaren för att kontrollera tillståndet inom några ögonblick.

6. Avlägsnar barns rädsla

Ibland kan mardrömmar skrämma henne till döds. Så distrahera barn genom att diskutera roliga saker. Till exempel en rolig historia när du och din familj är på semester eller en rolig händelse som ditt barn just har upplevt. Om det inte fungerar kan du berätta korta, underhållande historier.

LÄS OCH: 'Enhet' medan du sover? Detta är den medicinska förklaringen

7. Lovar trevliga saker på morgonen

När ditt barn har mardrömmar kan han vara rädd för att somna igen trots att han är trött och sömnig. Så att barn vill sova snabbt kan du lova intressanta saker på morgonen. Till exempel titta på sin favoritfilm eller förbereda frukostmenyn som han gillar mest. Det kan också hjälpa ditt barn att fokusera på de positiva sakerna på morgonen, inte mardrömmarna. När morgonen kommer, glöm inte att berömma modet hos barnet som klarade mardrömmen.

x