6 Får din kropp att passera fart & bull; hej friska

När du är uppsvälld eller när du vill göra avföring kan du ofta passera gas, även passera vind. Men vet du verkligen hur fisa kan hända? Var kom den illaluktande gasen ifrån? Och vad får våra kroppar att passera fart?

Ofta när fisen luktar dåligt och låter, men inte sällan är också farts luktfri och har inget ljud. Hur kan det finnas en fis som luktar och inte luktar?

Vad är prutar?

Fart eller på medicinskt språk kallas flatus är en normal biologisk process, förekommer regelbundet och rutinmässigt och blir vanligt för alla. Faktum är att ibland hos patienter som genomgår operationer i matsmältningssystemet, är prutan riktmärket för återhämtning.

Farts förekommer vanligtvis flera gånger om dagen och de blir vanligare om du äter mat som innehåller gas. Men i genomsnitt pratar någon 5 till 15 gånger om dagen. Faktum är att det finns människor som kan passera prut mer än 40 gånger om dagen. Detta tillstånd kallas överdriven farting. Vanligtvis beror detta på problem i matsmältningssystemet.

LÄS OCH: Vad händer med kroppen när vi stressar farts

Orsaker till farting

Gasen som släpps ut genom prickar är resultatet av olika saker, inklusive resultatet av matsmältningsprocessen. Här är några av orsakerna som gör att kroppen producerar prylar.

1. Svälj luften som finns runt

När du sväljer maten och dricker du äter, sväljer du också omedvetet lite luft. Syre och kväve från svalt luft absorberas av kroppen när luften är i tunntarmen. Sedan kommer resten att kasseras eftersom det anses att kroppen inte längre behöver det. Vanligtvis kommer människor som är oroliga och deprimerade att "svälja" mer luft, vilket orsakar mer frekventa farts.

2. En del av den normala matsmältningsprocessen

När maten smälts i magen kommer magen att producera syra. Därefter kommer bukspottkörteln att neutralisera magsyra igen så att den inte är för sur. Denna process producerar naturligt gas (koldioxid) som sedan utsöndras genom prylar.

3. Aktiviteten hos tarmbakterier

Tarmen innehåller olika typer av bakterier som spelar en roll för att smälta och absorbera mat. Dessa bakterier hjälper till att jäsa vissa livsmedel. Jäsningsprocessen som sker producerar gas som slutprodukt. En del av gasen kommer att absorberas av blodet och flyta till lungorna, men en del kommer att utsöndras genom att skjuta upp den till slutet av matsmältningskanalen (anus) genom en fis.

4. Att äta livsmedel med mycket fiber

Fiber är ett ämne som är mycket bra för matsmältningssystemets hälsa, men att konsumera för mycket fibrös mat ökar faktiskt gasproduktionen i kroppen. Tunntarmen kan inte lätt brytas ned och smälta in fiber, vilket får tarmbakterier att arbeta hårdare. Denna process får tarmbakterierna att producera mer gas och gaserna måste utsöndras eftersom det kommer att orsaka uppblåsthet.

5. Upplev flera medicinska tillstånd

Förstoppning, irritation i matsmältningssystemet, laktosintolerans, tarminfektioner, nedsatt absorption av näringsämnen i tunntarmen och koliksjukdom kan göra att personen passerar vind oftare.

6. Ta några droger

Flera typer av läkemedel orsakar ökad gas i kroppen, såsom ibuprofen, laxermedel, svampdödande läkemedel och blodförtunnande medel.

LÄS OCH: 6 hälsofakta om utmattande (farts)

Vad får fisen att låta?

Ibland finns det ett fjällljud som låter litet, stort eller inte ens låter alls alls. Detta fjällljud orsakas av tarmens muskler som försöker trycka på gas för att utsöndras av analmusklerna. Denna starka lust uppstår som ett resultat av att för mycket gas ackumuleras i tarmarna. Därför kan ljudet av farts faktiskt förhindras genom att ställa in rätt diet.

Varför luktar då farts?

Lukten av fis beror faktiskt på vad varje individ äter. Det är inte ovanligt att farts är luktfria, medan det fortfarande finns prylar som orsakar en obehaglig lukt. Denna lukt kommer faktiskt från fermenteringsprocessen som utförs av tarmbakterier, och lukten som dyker upp beror på maten som smälts av bakterierna. Livsmedel som orsakar farting luktar illa, som vitlök, lök, kryddig mat och öl.

LÄS OCH: Upptäcka kroppens hälsa genom farts

Kan vi minska antalet prylar på en dag?

Visst kan. Nyckeln är att äta hälsosam och varierad mat. Livsmedel som konsumeras i stora mängder har potential att producera för mycket gas. Så att äta rätt portion mat är vägen ut. Du bör också undvika några av följande typer av livsmedel för att förhindra överdriven farting:

• Mjölk
• Frukt, såsom äpplen, aprikoser och päron.
• Livsmedel som innehåller mycket fiberinnehåll som fullkorn
• Olika typer av baljväxter, nämligen sojabönor, jordnötter och röda bönor.
• Grönsaker, såsom morötter, kål, aubergine, broccoli och blomkål.