6 Föräldrars sätt att öka sitt barns immunförsvar

Barn är utsatta för sjukdomar som förkylning eller hosta. För det måste föräldrar vara extra försiktiga med att upprätthålla personlig hygien och miljön runt barnet. Kom igen, se följande recensioner för att förbättra barnets immunförsvar så att de inte blir sjuka lätt.

Varför är barn ofta sjuka?

Barns immunsystem är ännu inte perfekt och lika starkt som vuxna. Dessutom förstår de inte och bryr sig inte riktigt om omgivningens renhet. Ja, barn har fortfarande problem med att skilja vad som är rent och vad som är smutsigt. Som ett resultat är de också mer mottagliga för exponering för bakterier.

Detta är anledningen till att de lättare blir sjuka eftersom många utsätts för bakterier och risken för att bli sjuk är högre medan immunförsvaret inte är tillräckligt starkt.

Föräldrar måste förbättra barnets immunförsvar

"När ett nytt barn föds är deras immunförsvar inte tillräckligt starkt", säger dr. Charles Shubin, en specialist på barnhälsa vid University of Maryland, citerade från föräldrar. Ett barns immunsystem måste först anpassa sig för att bli starkare.

Långsamt kämpar barnets immunsystem mot en serie bakterier och virus och fortsätter tills de är immuna mot dessa virus och bakterier. Det är därför många läkare anser att det är normalt att ett barn blir sjuk, vilket är sex till åtta gånger förkylning, influensa eller öroninfektion. Därför måste föräldrar spela en roll för att öka immunförsvaret så att de inte blir sjuka, så här:

1. Uppfyll deras näringsbehov

Hos nyfödda är bröstmjölk huvudmaten som antikroppar som ökar immunförsvaret hos spädbarn. Detta görs åtminstone till de första två eller tre månaderna, varefter du kan ge kombinationsmjölk med mjölkformel.

Enligt forskning är andra fördelar med bröstmjölk att öka hjärnkraften och förhindra sjukdomar, såsom diabetes, allergier eller öroninfektioner i framtiden.

När du blir äldre är kombinationen av grönsaker och frukt mycket bra för hälsa och kroppsutveckling. Vissa grönsaker och frukter innehåller fytonäringsämnen som kan öka immunförsvaret eftersom de ökar produktionen av vita blodkroppar och interferon för att bekämpa bakterie- och virusinfektioner. Dessa livsmedel skyddar också barn från kroniska sjukdomar, såsom hjärtsjukdomar och cancer som vuxna. Servera morötter, gröna bönor, apelsiner, jordgubbar och broccoli på menyn. För ett mellanmål kan du laga yoghurt, fruktsallad eller nötter.

Se dock till att matportionerna är lämpliga för åldern. Eftersom att äta för mycket kan barn bli överviktiga.

2. Övervaka sömntiden

Studier visar att sömnberövade vuxna lätt blir sjuka eftersom deras immunförsvar inte kan bekämpa virus, bakterier eller cancerceller.

Detta gäller även barn. Som spädbarn är det 18 timmar som krävs för att sova, sedan behöver småbarn 12 till 13 timmar och förskolebarn behöver cirka 10 timmar om dagen för att sova. Om barnet inte har tid att ta sig en tupplur, försök sedan sova tidigt.

3. Upprätthålla personlig hygien och miljön

Förutom att bibehålla renheten i miljön runt barnet, måste du också övervaka renheten i barnets kropp. Rengör till exempel alltid rutinmässigt händerna med våtservetter eller med vatten. Eftersom barn ofta lägger händerna i munnen. Se också till att leksakerna är rena och håll husdjursstjärnan och buret rena. Om det finns ett sår när du spelar ska du omedelbart rengöra det med vatten och behandla det.

4. Be honom att träna

Träning ökar barnets immunförsvar, särskilt om det görs regelbundet. Sport är en mer användbar aktivitet än att bara spela i parken. Inte bara barns hälsa, din kropp kommer också att vara friskare och undvika sjukdomar som kan överföras till dina barn.

5. Håll dig borta från cigarettrök och fordon

Begagnad rök och ångor från fordonet kan irritera andningsorganen hos ett barn. Barn är mer mottagliga för de negativa effekterna av rökning, såsom bronkit eller astma, än vuxna när det finns cigarettrök runt dem. Om din partner är rökare är det bättre om du röker utanför huset eller det är bättre om du slutar röka, detta förhindrar att barnet utsätts direkt för cigarettrök. Använd en mask på ditt barn när du reser ute för att minska exponeringen för luftföroreningar.

6. Kontrollera regelbundet barnets hälsa för läkaren

Att gå till läkare är inte bara när barnet är sjukt, du måste kontrollera barnets hälsa regelbundet. Detta görs för att kontrollera risken för en sjukdom vars symtom ofta underskattas.

När barnet är sjuk bör du inte heller tvinga läkaren att ge antibiotika eller utföra avbildningstester (CT-skanning eller röntgen). Eftersom sjukdomar som ofta förekommer hos barn orsakas ofta av virus. När antibiotika ges blir vissa bakterier faktiskt resistenta mot droger.

x