Känns inte bra med feber? här är 6 sätt att fixa det

När feber slår, mår du verkligen inte bra. Som ett resultat blir det svårt att sova eller äta. Faktum är att när du har feber behöver du tillräckligt med vila och näringsintag för att bekämpa sjukdomar som orsakar feber.

Så vad är rätt sätt att göra dig mer bekväm när feber slår till? Välj inte fel metod, OK! Följ följande riktlinjer för behandling av feber.

När ska jag träffa en läkare när du har feber?

Vanligtvis till och med lite feber gör att du mår illa, även om du inte behöver träffa en läkare. Vanligtvis behöver du bara träffa en läkare när din kroppstemperatur når 40 grader Celsius eller mer.

Du bör också kontakta din läkare om du har anfall, andningssvårigheter, outhärdlig smärta i någon del av kroppen, svullnad i någon del av kroppen, smärta när du urinerar eller förlorar medvetandet (svimning).

Hur man hanterar att inte må bra på grund av feber

Förutom att ta mediciner som paracetamol och ibuprofen kan du också ta följande behandlingssteg så att du kan vila mer bekvämt under feber.

1. Drick mycket vatten

Dricksvatten hjälper dig att kontrollera din kroppstemperatur så att det inte blir för varmt. Dessutom kan dricka mycket vatten bli av med olika bakterier, bakterier och toxiner från kroppen. På så sätt kan ditt immunförsvar arbeta hårdare och fokusera på att bekämpa bakterier eller virus som orsakar feber.

2. Använd kläder och en lätt filt

När du inte mår bra kan dina instinkter omedelbart be dig att sätta på dig varma kläder och snuggla under en tjock filt. Denna metod är uppenbarligen fel. Att bära tjocka kläder och filtar fångar faktiskt varm luft i kroppen så att febern inte sjunker.

Så du bör bära kläder och filtar som är tunna och kan absorbera svett. Glöm inte att ställa in rumstemperaturen så att den är ganska bekväm, inte för kall. Om du skakar, drick omedelbart varmt vatten. Täck inte ens eller täck dig in i tjock trasa.

3. Ta en varm dusch

Feber och hög feber kan få dig att svettas. Därför kan du duscha med varmt eller ljummet vatten. Se till att vattentemperaturen inte är för varm eller kall. Dessutom kan du ta ett varmt bad också lindra muskelsmärta när feber slår till.

4. Få mer sömn

De sjuka måste sova mycket. För när du sover producerar kroppen vita blodkroppar. Dessa vita blodkroppar behövs av immunsystemet för att bekämpa virus eller bakterier som orsakar feber.

Om du inte kan somna med feber, dim ljuset i rummet och prova andningsteknikerna i den här länken för att slappna av dig mer.

5. Inget behov av massage

När du har feber behöver du inte en massage för att lindra muskelsmärta. Enligt experter kommer massage när du har feber faktiskt att ge överdriven stimulering till kroppen. Även om din kropp behöver tillräcklig vila så att den kan bekämpa sjukdomar.

Egentligen innehåller febermedicinen du tar, till exempel paracetamol, redan smärtstillande medel. Då behöver du bara vila och låta kroppen arbeta själv för att övervinna febern.

6. Varm kompress

Kallkomprimering är valet för många att minska feber, även om den här metoden är fel. Den kalla kompressen får kroppen att rysas och bli varmare. Anledningen är att kroppstemperaturen blir varm så att den kan attackera bakterier eller virus som orsakar sjukdom. När du konfronteras med en kall kompress upplever kroppen ett hot så att hjärnan ytterligare ökar din kroppstemperatur.

Så om du verkligen vill ha en komprimering när du inte mår bra, använd bara en varm kompress. Varma kompresser i pannan är effektivare för blodcirkulationen och minskar yrsel eller huvudvärk.