5 tips för att hantera barns trauma på grund av att en nära och kära dör

En älskades död kan orsaka djupa trauma för en person, särskilt ett barn. Barn känner förlusten så starkt att föräldrar behöver hjälpa till att hantera sina egna barns trauma till följd av döden.

Hur? Kolla in recensionerna nedan för att ta reda på svaret.

Att övervinna barns trauma på grund av att en nära och kära dör

Faktum är att de känslor som ett barn känner efter sin närmaste människas död är faktiskt ganska djupa än hos vuxna.

Nästan vissa barn visar sina känslor med sorg, ilska och ångest. Några av dem är ofta förvirrade och försöker förstå vad som verkligen hände.

Faktum är att inte få av barnen kände sig skyldiga om deras ord eller beteende orsakade döden.

Detta tillstånd är faktiskt ganska normalt när människor dör döden ofta, även om det bara är en granne.

Inte mycket annorlunda än vuxna, barn reagerar på samma sätt när deras husdjur dör.

Poängen är att någon eller något som går bort och är mycket nära känslomässigt kan orsaka trauma för barnet. Därför är det ditt jobb som förälder att hjälpa till att övervinna barnets trauma på grund av att en nära och kära dör.

Som rapporterats av Child Mind Institute-webbplatsen finns det flera sätt du kan hjälpa barn som sörjer, till exempel:

1. Låt barn känna sig säkra

Ett sätt att hjälpa barn att hantera trauma från deras nära och kära är att få dem att känna sig trygga.

Alla barn i alla åldrar kan dra nytta om du försöker lugna dem. Oavsett om det är med en kram eller försöker heja med ett klapp på ryggen.

Denna touch hjälper faktiskt att lugna barnet efter att ha upplevt en händelse som traumatiserade dem. På så sätt kan den fysiska och emotionella närvaron kännas mer av barnen.

Denna metod är ganska effektiv för alla, inklusive barn som har gått in i tonåren som behöver stöd på grund av att deras nära och kära dör.

2. Håll en rutin

Förutom att barnen känner sig trygga och bekväma kan det också göras genom att upprätthålla befintliga rutiner för att hantera barns trauma från deras nära och kära.

Detta för att barnets uppmärksamhet distraheras och inte upplöses i sorg som kan störa deras liv.

Dessutom uppträdde vanan som alltid gjordes före deras trauma åtminstone för att övertyga dem om att livet kommer att vara okej.

Till exempel hjälper de dem att gå i skolan med en rutin som är viktig för barns mentala hälsa eller hålla samma regler i familjen.

Om ditt barn har problem med att komma tillbaka till sin dagliga rutin, försök att söka professionell hjälp.

3. Prata med barn

Källa: All Pro Dad

Att prata med barn är verkligen nyckeln till att hantera barns trauma på grund av att en nära och kära dör.

Först kan det vara svårt att få ditt barn att öppna sig för sina känslor, men du måste vara tålamod. Så småningom försöker de uttrycka hur de tycker om denna händelse.

När den dagen kommer, försök få det att se normalt ut som ett avslappnat samtal. Det finns flera tips du kan försöka starta denna konversation om döden enligt American Academy of Pediatrics.

• Sluta prata och ge barnet stöd och tröst
• Glöm inte att fortsätta samtalet vid en annan tidpunkt
• Berätta för barnet att det är okej att uttrycka sina känslor, som att gråta
• Visa hur du kände dig för det här evenemanget
• Lyssna noga på barnet
• Undvik att tvinga barn att prata om ämnen de undviker

Egentligen finns det många andra tips när man pratar och lyssnar på barn när man försöker få ut sina känslor. Kanske kommer du och ditt barn att stanna i mitten, men försök att ha tålamod så att de framgångsrikt kan hantera det trauma som orsakas av en nära och kära.

4. Hjälp barnet traumatiserat av döden att slappna av

Efter att ha lyckats få barn att prata om sina känslor kan det också göras genom att hjälpa dem att övervinna barnets trauma från en älskades död genom att hjälpa dem att slappna av.

Du kan till exempel hjälpa ditt barn att slappna av genom att lära dem andningstekniker. Att andas bra kan faktiskt minska ångest när rädsla för trauma uppträder hos barn. Detta beror på att andas i magen kan hjälpa dem att lugna sig.

Här är några steg du kan ta med ditt barn för att träna dem i andningstekniker.

1. Börja med att hålla en bomulls bomull framför barnets mun
2. Be barnet andas långsamt medan du räknar till tre
3. Placera dockan eller kudden på barnets mage medan han ligger
4. Be honom ta andan och släppa ut den långsamt
5. Om dockan eller kudden stiger och faller långsamt betyder det att barnet andas ordentligt

5. Pröva nya aktiviteter tillsammans

Att distrahera din uppmärksamhet för att hjälpa till med ditt barns trauma betyder inte nödvändigtvis att du antar befintliga rutiner på nytt. Du kan prova nya aktiviteter med dina barn, oavsett om det är att lära eller besöka en lekplats.

Det beror på att det finns vissa barn som använder spel eller aktiviteter som involverar kreativitet för att uttrycka sin sorg. Till exempel att skriva eller rita.

Faktum är att den här metoden ofta gör att barn förstår väl om de känslor de upplever. Men glöm inte att vara försiktig med att försöka förstå vad de skrev eller dra och dra inte slutsatser.

Till exempel betyder ett barn som ritar en bild som visar glädje inte nödvändigtvis att de inte påverkas av döden.

Faktum är att barnet kanske inte är redo för den sorgsprocess som måste passeras eller med andra ord avvisa verkligheten.

Dessutom kan du kanske semestra med dina barn och tillbringa mer kvalitetstid tillsammans för att skapa nya minnen.

Att hjälpa till att hantera ett barns trauma på grund av att en älskad dör är ett sätt för dem att förstå att känslor måste uttryckas. Om du känner dig överväldigad, be en professionell eller en barnpsykolog om hjälp så att ditt barn kan återhämta sig från sin sorg.

x