5 Religions roll för mental hälsa & bull; hej friska

De olika övertygelserna och religionerna som finns på denna jord och deras tusentals anhängare har naturligtvis sina egna effekter för varje anhängare. Trosundervisningar används också i stor utsträckning i samhället till förmån för varje individ, till exempel genom att förespråka ett hälsosamt liv, hålla sig borta från allt som resulterar i sjukdomar och många andra förslag på godhet.

Inte alla kan lugnt möta den sjukdom de lider av. Det finns tillfällen då råd från en läkare eller familj inte kan lugna ett sinne som redan är förvirrat över de dåliga saker som har hänt dem. En persons känslor, tankar, humör och kanske det psykologiska tillståndet kan störas när något händer med din hälsa. Men om någon tror på Skaparen tror man att detta kan hjälpa dig.

Hur kan religion påverka hälsan?

Oavsett din religion finns det gott om bevis som tyder på att din tro kan hjälpa till att bli ett kraftfullt "botemedel" och öka din förmåga att hantera olika typer av depression. Din tro kan hjälpa till att hantera effekterna av sjukdomar, det kan till och med hjälpa dig att leva längre. Här är några indirekta sätt hur religion kan spela en roll i din hälsa.

LÄS OCH: Lista över livsmedel som påverkar din stress

1. Din religion lär livets mening och syfte

Genom att ha tro som du tror på kommer du åtminstone att lära dig hur man löser problem i livet. Till exempel att lära sig meningen med livet och vart man ska gå när livet slutar. Du guidas också för att övervinna frågor om livet och alla saker i världen. Därifrån kan du dra slutsatsen att livet du får inte är fritt från prövningar (sjukdom, katastrof eller misslyckande) och med tillförsikt att allt kommer att bli bra.

2. Religion uppmuntrar dig att hålla dig borta från saker som utlöser problem

Nästan alla religioner på jorden lär sig att hålla sig borta från källor till stress och orsaker till sjukdomar. De böcker, ord, läror och ritualer som varje tro har kan tjäna som en vägledning för att undvika dig från olika dåliga saker. Genom att minimera livets problem kommer du att känna dig lugn och ha potential att leva lyckligt.

LÄS OCH: 8 saker du omedvetet får dig att stressa lätt

3. Religion kan ge dig goda önskningar

Tro kan ge hopp och acceptans. Detta uppmuntrar optimism och positivt hopp när dåliga saker händer dig. I grund och botten lär alla religioner dig att acceptera allt som inte är som du vill ha det, och saker som är utanför din kontroll. Detta kallas vanligtvis överlämnande till Gud och hoppas att allt som händer dig kommer att sluta okej.

4. På grund av religion kan du hitta en plats att dela

Många människor samlas för att de tror på läran från en viss tro. Detta kan skapa en känsla av gemenskap genom att stödja varandra. Att veta att du inte är den enda med ett problem, att ha en plats och någon att dela den med kan långsamt behandla din depression.

5. Religion kan ha en lugnande effekt

Den lugnande effekten som religion har på utövas ofta genom bön, ritualer, meditation och andra former av kroppslig avkoppling. Så, med lärdomarna i den tro du har, kan du minska depression och fysisk stress. En del av forskningen som hittades på hur tro kan vara mycket bra för din kropp:

• Citerat från everydayhealth.com, när du upplever depression som inte läker är religionens roll mycket hjälpsam. "Religion kan hjälpa genom att tillhandahålla socialt stöd, resurser och interna verktyg som kan hantera sjukdomens inverkan på människans liv", säger psykiater Mario Cruz, MD, professor i psykiatri vid University of New Mexico School of Medicine i Albuquerque.
• Forskning från en studie, forskning i Evans County, Georgia, såg en jämförelse av de stressreducerande effekterna av någon som regelbundet gick till tillbedjan lägre jämfört med människor som inte gillar att gå till tillbedjan. De fann att blodtrycksresultaten var signifikant lägre för personer som gick i kyrkan regelbundet.
• I en studie som genomfördes i Israel jämförde forskare sin folkhälsa och fann att icke-religiösa grupper hade fyra gånger högre risk för hjärtinfarkt, liksom högre kolesterolnivåer än religiösa grupper.

LÄS OCH: Inte all stress är dålig: Ett bra sätt att upptäcka stress