5 mest effektiva naturliga feberläkemedel (inte kallt vatten komprimerar)

Feber är egentligen inte en sjukdom utan en reaktion från immunsystemet på en infektion, sjukdom eller annat underliggande tillstånd. Du behöver inte riktigt ta febrifuge om febern är mild.

Kroppstemperaturen sjunker på egen hand med tillräckligt med vila. Men om du snabbt vill komma tillbaka så att du kan göra dina vanliga aktiviteter finns det många naturliga förkylningsmedel runt dig som kan hjälpa till att tämja värmen i kroppen.

Olika naturliga feberläkemedel som du kan prova hemma

1. Komprimera varmt vatten

Kallvattenkompresser har använts som ett naturligt febermedel sedan urminnes tider. Faktum är att kalla kompresser inte riktigt kan bota feber. Vad som faktiskt händer är att kroppen tolkar den kalla temperaturen som ett hot, vilket gör att kroppen ökar temperaturen ännu mer och förvärrar febern.

En varm kompress är en effektivare metod för att minska feber än en kall kompress. Blodkärl som vidgas på grund av varma temperaturer kan utlösa svettproduktion och göra det lättare att ta bort värme från kroppen, så att kroppstemperaturen naturligt sjunker inifrån.

Blöt bara en ren tvättduk i en skål fylld med ljummet vatten (inte varmt vatten!), Pressa ut överflödigt vatten och försök att applicera det direkt på underarmsområdet. Du kan återgå till blötläggning i kallt vatten och upprepa komprimeringen vid behov. Men använd det inte i mer än 20 minuter och ge det en paus på 10 minuter innan du börjar komprimera igen.

2. Ta en varm dusch

Hög kroppstemperatur kan ibland få dig att känna dig varm och obekväm. Men låt dig inte frestas att plaska din kropp med kallt vatten. Precis som en kall komprimering kommer denna taktik omedelbart att förtränga blodkärlen och därmed sänka blodflödet till inflammationsstället.

Å andra sidan får denna extrema temperaturskillnad faktiskt kroppstemperaturen att sjunka plötsligt, vilket får kroppen att skaka. Ett varmt bad hjälper till att minska febern gradvis och säkert.

3. Drick mycket vätska

Enligt läkare William Schaffner från Vanderbilt School of Medicine är det mest effektiva läkemedlet mot naturlig feber konsumtion av vätskor. Få gott om vila och drick varmt vatten eller sportdrycker. Förutom vanligt vatten är det okej att dricka varmt, färskt te av något slag (det kan sötas med honung eller tillsätt ingefära skivor för att värma kroppen) och färsk fruktjuice. Att dricka grönsaksbuljong eller kycklingsoppa hjälper också mycket till att minska feber.

Drick 1 till 2 koppar örtte (eller annan varm vätska) med några timmars mellanrum efter behov. Ångan från heta livsmedel kan tunna slem som täpper igen näsan och utlöser också svettproduktion - som båda hjälper till att sänka din kroppstemperatur.

4. Våta strumpor

Enligt University of Maryland Medical Center kan denna våta strumpteknik hjälpa till att minska feber. Innan du går och lägger dig, blötlägg ett par bomullsstrumpor i vatten, pressa ut det återstående vattnet och lägg dem på fotsulorna som en kompress på pannan. Ta sedan på dig tjocka bomullsstrumpor eller ullstrumpor (torra, va!) För att belägga de våta strumporna.

När du sover börjar din kropp släppa ut och cirkulera lymfvätska och ett fastare blodflöde till tårna på dina fötter för att stimulera kroppens immunsystemaktivitet för att bekämpa "hotet" om kalla temperaturer i området. Du kan upprepa denna taktik i 5-6 dagar i rad för att minska feber, om det behövs.

5. Ät mer frukt

Frukter som citrusfamiljen, guava, kiwi, papaya, jordgubbe, ananas och mango är rika på vitamin C, en antioxidant som stöder immunförsvaret för att bekämpa infektioner och därigenom påskynda läkning.

Bananer kan hjälpa till att ersätta kaliumintaget i kroppen som går förlorad vid svettning - liksom med kräkningar och diarré, om din feber följs av dessa symtom. Välj färsk frukt istället för konserverade fruktprodukter eller förpackade fruktjuicer med tillsatt socker. Högt sockerintag kan hämma ditt immunförsvar.

När ska du träffa en läkare för feber?

Faktum är att de olika feberläkemedlen ovan bara hjälper dig att må lite bättre och inte faktiskt botar febern. Det mest effektiva sättet att minska feber är att behandla orsaken till febern.

Du bör alltid rådgöra med din läkare först om din feber för att få den bästa behandlingen och ta feberreducerande läkemedel enligt din läkare. Och om febern redan är hög (eller har varit hög från början, över 38 ° C), kontakta omedelbart en läkare.

—

Gilla den här artikeln? Hjälp oss göra det bättre genom att fylla i följande undersökning: