Ser äldre ut än vänner i samma ålder? detta är orsaken

Du kanske har känt att dina vänner är i samma ålder men ser äldre ut. Eller kanske du själv ser äldre ut än dina vänner? Det visar sig att det finns en vetenskaplig förklaring bakom utseendet hos någon som ser yngre eller äldre ut än människor i deras ålder. Kolla in förklaringen i den här artikeln.

Faktorer som avgör hur snabb eller långsam en åldrande är

Genom tidskrifter publicerade i Proceedings of the National Academy of Sciences , avslöjade forskarna att varje person har olika åldringsprocesser. Med hjälp av 18 faktorer bestämde forskarna hur snabb och långsam en persons åldrande var. Några av dessa faktorer inkluderar blodtryck, lungfunktion, kolesterol, kroppsmassindex, inflammation, DNA-integritet, tänder, blodkärl bakom ögonen, immunsystemet, kardioreceptisk kondition och telomerlängd (skyddskåpor i ändarna av kromosomer som är trodde att förkorta ålder).

Av de 18 typerna av mätningar utförde forskargruppen en biologisk åldersberäkning som utfördes på deltagare under 30 till närmare 60 år. Året därpå mätte forskarna igen 18 faktorer och beräknade den biologiska åldern för varje deltagare. Därefter gjorde forskarna en jämförelse av de två beräkningsresultaten för att bestämma åldringsprocessens hastighet för varje individ.

Resultatet?

1. 80 procent av de faktorer som påverkar åldrande är genetiska

Några av deltagarna i studien som hade en äldre biologisk ålder upplevde en snabbare åldringsprocess än sina kamrater. Däremot fann forskarna också att andra deltagare som var biologiskt yngre upplevde en långsammare åldringsprocess än människor i deras ålder.

Efter att ha genomfört ytterligare forskning sa forskarna att 80 procent av de faktorer som påverkar åldringsprocessens hastighet hos varje person är genetiska. Detta beror på att genetiska faktorer ligger utanför mänsklig kontroll. Flera faktorer, såsom kronisk sjukdom och psykologiska förändringar, spelar dock också en roll för att bestämma hastigheten med vilken en person åldras.

2. Drick alkohol

Alkohol kan orsaka uttorkning och kan påverka saltinnehållet i kroppen. Dessutom kan alkohol också täppa till nya celler som ska ersätta celler som har dött. Det är därför att konsumera alkohol gör att döda hudceller ackumuleras i ansiktet så att ansiktet ser tråkigare och illa ut.

3. Rökning

Som välkänt har rökning en dålig effekt på hälsan. En studie visar att förutom att förkorta ditt liv genom att öka risken för hjärt- och lungsjukdomar, kan rökning också aktivera enzymer som bryter ner hudens elasticitet, vet du!

Att röka cigaretter gör att musklerna runt ansiktet, särskilt munnen, blir utsträckta eller sträckta. Dessutom kommer röken från cigaretter att göra att ansiktshuden blir torr så att ansiktet snabbt skrynklas.

4. Brist på sömn

När du blir äldre behöver du fortfarande sova mellan 7 och 8 timmar varje natt för optimal hälsa. Brist på sömn gör inte bara ögonpåsar utan kan också påskynda åldrandet. Därför är det mycket viktigt att få tillräckligt med sömn på natten.

5. Lata att rengöra ansiktet

Efter en dag med aktiviteter är det en bra idé att ta sig tid att rengöra ansiktet från smuts och damm som sitter fast vid ansiktsområdet. Anledningen är att om det inte rengörs kommer smuts att ansamlas i ansiktet, vilket ger möjlighet till hudproblem som matt, sliten hud eller till och med finnar som påverkar ditt utseende.

Hur kan jag hålla mitt ansikte snabbt gammalt?

Bortsett från de 18 faktorer som används av forskargruppen för att mäta åldringsprocessen, visar det sig att en hälsosam kost och livsstil också kan bromsa en persons åldrande, varav en är genom att äta mat med lite fett och salt. När det gäller en hälsosam livsstil kan upprätthålla kroppsvikt, minska stress, öka styrkan i kroppens immunförsvar och göra regelbunden träning också ha en positiv inverkan och förhindra för tidigt åldrande.