Innehållsförteckning:
- Distraktion orsakad av att stirra på smartphone-skärmen för länge
- 1. Hjärnan krymper
- 2. Känslomässigt lätt att bära bort
- 3. Kroppen är känslig för metaboliskt syndrom
- 4. Ögonhälsa störs
- Vad är lösningen?
Hur länge stirrar du på en smarttelefonskärm på en dag? Du kommer definitivt inte ihåg och räknar dem inte. Det dagliga livet i det moderna samhället är oskiljaktigt från de tekniska anordningarna som ofta kallas grej . Även om det hittills inte har gjorts någon forskning som visar att användning av seglingsteknik orsakar permanent ögonskada. Men som avslöjats av en ögonläkare från University of Miami, Dr. Richard Shugarman, stirrar på en ljus skärm i timmar kan orsaka ögonproblem.
Distraktion orsakad av att stirra på smartphone-skärmen för länge
Ofta kommer många människor att träffa en ögonläkare och uttrycka obehag med ögonsjukdomen. Även om detta kan bero på att det är för långt framför gadgetskärmen.
Du måste vara bra på att begränsa dig själv, teknisk sofistikering kan lätt göra dig "för långt". Det kan till och med leda till en högre nivå, nämligen gadgetmissbruk. Detta kan ha negativa effekter på din kropp, till exempel följande.
1. Hjärnan krymper
Människor som gillar att titta på skärmar grej under en lång tid har en tendens att göra kognitiv aktivitet. Detta kan ses av förändringar i beteenden som tenderar att vara avskilda, saknar interaktion, sällan umgås och föredrar att dagdrömma. Som ett resultat minskar hjärnans prestanda, och om det inträffar under lång tid kan det orsaka hjärnans krympning.
2. Känslomässigt lätt att bära bort
Det finns en förändring i beteendet som leder till introvert , ensamstående eller till och med stänga av från det sociala livet. Detta gör det enkelt för människor som är beroende av att titta på smarttelefonskärmar under lång tid att bli ledsna av känslor. De blir ofta arg och irriterad oftare.
3. Kroppen är känslig för metaboliskt syndrom
Att titta för länge på en smarttelefonskärm orsakar inte bara glömska tiden utan stör också kroppens ämnesomsättning. Detta beror på att, enligt Victoria L. Dunckley, en internationell hälsoexpert, människor antar en slarvig livsstil, som att äta slarvigt, sömnbrist, vara lat att träna och benägen att stressa. Som ett resultat kan metaboliska syndrom som fetma, diabetes och högt blodtryck inte undvikas.
4. Ögonhälsa störs
Studien utförd av professor Steven Gortmaker förklarade att smarttelefonskärmar har blått ljus som kan skada ögonhinnan om synorganen exponeras under lång tid. Oroa dig hela dagen, bara en timmes titt på en smarttelefonskärm, enligt Harvards hälsosociologiprofessor, kan redan orsaka att ögonmusklerna tappar och torkar ögonen.
Vad är lösningen?
Som en lösning rekommenderar professor Steven att man använder 20-20-20-konceptet. Detta innebär att efter 20 minuters titt på skärmen, titta på ett objekt som ligger 20 meter bort, i 20 sekunder. Detta steg kan slappna av ögonmusklerna och balansera ögonens prestanda.
Försök att dra nytta grej Du är mer naturlig. Försök att inte stirra på din smartphone-skärm under långa perioder. Om du har ögonproblem är det bättre att kontakta läkare omedelbart.
