Hemligheten så att barn vill äta som föräldrar måste imitera

Mat ger de olika näringsämnen som barn behöver för deras tillväxt och utveckling. Men inte ett fåtal barn har svårt att äta, för att inte tala om att vara picky om mat, särskilt i hälsosamma livsmedel som grönsaker. Du behöver inte oroa dig, överväga följande tips så att barn vill äta gott.

Tips så att barn vill äta gott

Barn som har svårt att äta är verkligen ett problem för föräldrarna. Eftersom denna vana kommer att vara dålig för hans kropps hälsa. Följ dessa steg för att öka din aptit och inte längre har problem med att äta.

1. Sätt dig själv som ett exempel

Barn har en vana att imitera andra människor runt omkring sig, särskilt du som föräldrar. Så, så att barn inte har problem med att äta, gör dig själv till ett bra exempel.

Förutom att laga hälsosamma måltider måste du också visa att du inte är en kräsen ätare. Du avslutar alla grönsaker och annan mat som presenteras på tallriken.

2. Servera en varierad hälsosam meny

Många saker gör att barn blir svåra och trötta på att äta. Det kan vara från smaken av mat som inte smakar bra på tungan, formen och färgen inte är attraktiv eller lukten som inte gillas.

Alla dessa hinder kan övervinnas genom att skapa en mängd olika matmenyer så att din lilla är intresserad av att äta dem. Till exempel om barnet inte gillar morötter eller spenat. Du kan göra morot dim sum, spenatvalsad omelett eller nuggets vegetabiliska.

Att skära grönsaker i mindre bitar och blanda dem med olika andra livsmedelsingredienser gör ibland barn omedvetna om att äta som de inte gillar. Du kan be barn om förslag för varje matmeny så att barn blir mer entusiastiska över att äta.

3. Gör måltiderna roliga

Att skapa en trevlig matatmosfär kan bidra till att öka barns entusiasm att äta. Förutom att prioritera att äta tillsammans, håll dig borta från saker som kan förstöra atmosfären av att äta, till exempel TV.

Tvinga inte barn att avsluta maten, låt dem äta enligt deras önskemål. Men du måste också vara uppmärksam på hur mycket han äter. Att tvinga barn att äta kan göra barn lata att äta.

Du kan bjuda in dina barn att hjälpa dig handla mat, hjälpa till att tvätta eller skära grönsaker och hjälpa till med att laga mat. Barn kommer säkert att vara mer motiverade att njuta av maten de gör.

x