Aloe vera för att bryta fastan

Förutom att appliceras på huden kan aloe vera också vara en mat och dryck som uppfriskar dig när du bryter fastan. Inte bara för att släcka törst, detta aloe vera-recept är också fördelaktigt för din kropps hälsa.

Innan du börjar blanda aloe vera till läckra beredningar, låt oss först lära dig vilka fördelar det erbjuder!

Fördelarna med att konsumera bearbetad aloe vera

Vissa människor kanske undrar om aloe vera är säkert för konsumtion med tanke på att det oftare används för att behandla huden. Du behöver inte oroa dig, aloe vera är en växt som är säker att konsumera om den bearbetas ordentligt.

Aloe vera-blad består av tre delar, nämligen hud, gel och latex. Fördelarna med aloe vera gel är kända för att hålla huden fuktig. Den här klara gelén kan dock också konsumeras eftersom den har en mjuk smak och en uppfriskande känsla.

Förutom gel kan du också bearbeta aloe vera-hud som också är säker för konsumtion. Generellt har denna gröna växtskinn en lätt smak och en krispig konsistens.

Här är några av fördelarna du kan få från bearbetad aloe vera, till exempel:

• minska blodsockernivån genom att öka insulinkänsligheten
• hjälper till att undertrycka inflammatoriska signaler, såsom NFa, IL-1 och IL-6
• minska tandplack om det används som munvatten
• hjälper till att förbättra minnet genom att konsumera aloe vera gel
• öka antioxidantnivåerna i kroppen som bekämpar fria radikaler

Även om aloe vera gel är mycket fördelaktig för kroppen, kom ihåg att du inte får konsumera aloe vera gel hudvårdsprodukter.

Enligt forskning från Journal of Food Science Technology Aloe vera gel i hudvårdsprodukter innehåller konserveringsmedel. Förutom konserveringsmedel finns det andra kemikalier som fungerar för att göra det mer doftande, lägga till struktur och färg.

Därför kan aloe vera gel från hudvårdsprodukter inte bearbetas till recept som är avsedda för kroppen att smälta.

Aloe vera recept

Efter att ha vetat vilka fördelar som kan uppnås av bearbetad aloe vera, låt oss ta reda på hur man gör det till en utsökt mat och dryck.

1. Aloe vera juice med citrusfrukter och ingefära

En av de aloe vera-produkter som är fördelaktiga för kroppens hälsa är aloe vera juice. Aloe vera juice har länge varit känt för att gynna hudens och matsmältningssystemets hälsa. Om du lägger till den med citrusfrukter och ingefära kommer naturligtvis fördelarna att öka och smaken blir ännu mer uppfriskande, eller hur?

material:

• 50 gram aloe vera
• 1 cm ingefära
• 1/2 kalk
• 200 ml kokt vatten

Hur man gör:

1. Förbered material. Börja peeling av aloe vera och skär i små bitar.
2. Skala och hugga ingefära. Dela sedan kalk.
3. Kombinera aloe vera, ingefära och vatten i en mixer. Blanda tills det är jämnt.
4. Tillsätt limejuice när du är klar.
5. Servera och drick färskt.

2. Kanderad aloe vera

Källa: Cookpad

Förutom bearbetad aloe vera-juice kan du också prova det här söta receptet från gröna växter för en mer varierad iftar-meny.

material:

• 5 trådar av aloe vera
• 3 pandanblad
• lite rött färgämne
• väsen is doger efter smak, kan ändras efter smak
• socker efter smak
• vatten
• 1/4 tesked salt
• 1 kalk
• tillräckligt med betelvatten för blötläggning

Hur man gör:

1. Skala huden och tärna aloe vera. Tvätta och töm.
2. Blötlägg aloe vera-bitarna i vitvatten i 1 timme för att ta bort slem.
3. Tvätta aloe vera igen tills det är rent och töm.
4. Koka alla ingredienser utom väsen . Rör om ibland och vänta tills det kokar.
5. Stäng av spisen och vänta tills blandningen har ångat.
6. Lägg till det väsen och en pressad limejuice efter smak. Blanda väl.
7. Vänta tills den har svalnat och lägg den i kylen.
8. Kanderad aloe vera kan blandas med is eller ätas direkt

3. Aloe Vera Smoothies

För dig som kanske känner dig uttråkad av samma bearbetade aloe vera kan aloe vera smoothies vara en alternativ lösning. Du kan dra nytta av aloe vera och annan frukt som läggs till smoothies för iftar senare.

material:

• 250 ml mandel- eller kokosmjölk
• 1 aloe vera blad
• 80 gram färska blåbär
• 80 gram hackad mango
• 1/2 matsked kokosnötolja
• nypa basilikablad

Ytterligare ingredienser:

• 1 msk riven kokosnöt
• 1 msk chia frön
• 1 portion proteinpulver (valfritt)

Hur man gör:

1. Förbered alla ingredienser.
2. Skär aloe vera och rengör den ordentligt.
3. Lägg alla ingredienser i en mixer och blanda.
4. Häll i ett glas och drick färskt.

Att göra ett recept på aloe vera för att njuta av en mer uppfriskande iftar är inte särskilt svårt, eller hur?

x