Barn går upp i vikt under puberteten, är det normalt eller inte?

Barn som börjar börja i tonåren (aka puberteten) klagar ofta på att gå upp i vikt snabbt, särskilt tjejer. Speciellt om hans kamrater började reta honom. Som ett resultat är barnet inte självsäkert och bestämmer till och med att gå på diet. Det är faktiskt helt naturligt att barnets vikt ökar vid puberteten.

Förstå tillväxten av barn i puberteten

Puberteten eller puberteten är ett tecken på att barnet har börjat gå in i tonåren. Det var under denna period som tillväxtens topp inträffade (tillväxtspurt) barn, aka den näst snabbast växande perioden efter spädbarn.

När de går in i puberteten kommer barn att uppleva många förändringar i sina kroppar, både fysiskt och emotionellt. De enklaste förändringarna att se är naturligtvis fysiska, nämligen ökad höjd och vikt.

Detta betyder, att gå upp i vikt vid puberteten är normalt och hälsosamt. I själva verket avslöjade Children's Youth and Women's Health Service (CYWHS) att vikt som inte ökar under puberteten faktiskt är dålig för tonåringars hälsa, vilket rapporterats av Livestrong.

Vad orsakar viktökning hos barn i puberteten?

Barns viktökning under puberteten orsakas av förändringar i hormonet GnRH (gonadotropinfrisättande hormon) som produceras av hjärnan. Detta hormon är ansvarigt för att mogna funktionen hos barnets organ under puberteten.

När tjejer går igenom puberteten börjar deras kroppar producera mer magefett. Detta fett börjar sedan spridas till höfter, lår och bröst. Därför kommer tjejer som är i puberteten också att uppleva brösttillväxt.

Under tiden kommer pojkar också att gå upp i vikt på samma sätt som tjejer. Skillnaden är att detta inte indikeras av fettavlagringar i kroppen utan snarare av en ökning av muskelmassan.

Ja, pubescent pojkar tenderar att vara mer muskulösa än tidigare, särskilt musklerna runt bröstet och axlarna. Det är därför pojkar har bredare axlar och bredare kistor när de är tonåringar.

Hur bibehåller man en hälsosam vikt under puberteten?

Om ditt barn får vikt i puberteten kanske ditt barn inte känner sig självsäker. Ändå betyder det inte att barn kan gå slarvigt på diet så att de går ner i vikt och återgår till ideal.

Egentligen behöver barn inte banta bara för att gå ner i vikt som ökar vid puberteten. Istället för att få honom att gå ner i vikt kan detta faktiskt hindra hans sexuella tillväxt och utveckling.

Istället för att låta barnets diet bör du justera barnets kost så att deras vikt förblir stabil. Ge en mängd hälsosamma och näringsrika livsmedel som magert kött utan hud, fisk, fullkorn, grönsaker och frukt.

Om barn gillar att äta skräpmat , snacks eller söta livsmedel, är det bäst att omedelbart hålla alla dessa typer av mat utom räckhåll för barn. Det bör noteras att dessa livsmedel är den största orsaken till viktökning hos barn.

Dessutom måste detta balanseras med regelbunden träning. Förutom att förhindra risken för fetma hos barn kan regelbunden träning också bilda en idealisk hållning och öka barns självförtroende.

x