Ålder kan vara ung, men din kropps ålder kan vara äldre & bull; hej friska

Hur gammal är du? Kanske hittar du ofta människor som är i samma ålder, men verkar som att man är mycket äldre. Detta kan bero på ett annorlunda utseende eller en stil för grooming, eller det kan också bero på att hans kroppsålder skiljer sig från hans faktiska ålder. Ja, det visar sig att din kroppsålder kan skilja sig från din nuvarande ålder.

Biologisk ålder skiljer sig från kronologisk ålder

Biologisk ålder är åldern på dina kroppsceller som beskriver hur gammal du ser ut. Under tiden är kronologisk ålder din nuvarande ålder som beräknas från ditt födelsedatum. Åldern på dina kroppsceller kan vara äldre eller yngre än din faktiska ålder. Det är detta som får en person att se äldre eller yngre ut än människor i hans ålder. Så det är sant, ålder är bara ett tal.

Experter misstänker att det är telomererna (de yttersta ändarna som skyddar kromosomerna) som gör de två åldrarna olika. Telomerer fungerar för att bibehålla ändarna på kromosomer så att deras kvalitet inte minskar eller från att smälta med andra kromosomer. Detta påverkar hur snabbt celler ändrar sin ålder och dör. Ju oftare cellen delar sig, desto kortare beror telomererna på grund av att ändarna på telomererna faller av, varje cell delar sig.

Enligt Dr. Terry Grossman, grundare av Grossman Wellness Center, det finns ett direkt samband mellan telomerlängd och kroppsålder, ju längre du lever desto kortare blir dina telomerer, som citeras från Medical Daily. Detta förklarar att även om du är i samma ålder som din vän har du inte nödvändigtvis samma kroppsålder.

Vad påverkar kroppens ålder?

Din kroppsålder kanske inte är densamma som din verkliga ålder. Olika externa och interna faktorer kan påverka cellerna i kroppen och därmed också påverka din kroppsålder. Några av de saker som kan påverka din kropps ålder är:

Påfrestning

Stress kan ha många negativa effekter på dig, inklusive din kroppsålder. Stress kan åldra dina kroppsceller snabbt. Inte bara stress, fel sätt att hantera stress, såsom känslomässig ätning, dricka alkoholhaltiga drycker eller missbruk kan också få din kropp att åldras betydligt mer än du verkligen är.

Kemikalier från utsidan av kroppen

Kemikalier som kommer in i kroppen kan erhållas från vilken källa som helst, såsom mat eller dryck du konsumerar, från luften du andas, från rengöringsprodukterna du använder och många fler. Dessa kemikalier kan byggas upp och få kroppens celler att arbeta hårdare för att bli av med dem från kroppen. För det bör du ägna stor uppmärksamhet åt varje föremål du bär och komma in i kroppen.

Brist på sömn

Var försiktig, ofta sömnbrist kan åldra dina kroppsceller äldre än din faktiska ålder. Att få tillräckligt med sömn varje dag behövs för att bibehålla hälsan hos dina kroppsceller. När du sover arbetar kroppens celler faktiskt fortfarande med att reparera och återställa sig själva. Så om du är sömnberövad har cellerna i kroppen inte tillräckligt med tid för att göra detta. Vuxna uppmuntras att sova i 8 timmar varje natt.

Kroppsålder (biologisk) kan förutsäga din hälsa

Ny forskning har visat att biologisk ålder kan vara en avgörande faktor för människors hälsa än kronologisk ålder. Din kropps celler är nära besläktade med kroppsfunktion eller kroppssammansättning, så biologisk ålder kan bättre avgöra din sannolikhet för att utveckla åldersrelaterade sjukdomar, såsom demens och benskörhet.

I en studie som publicerades i tidskriften Genome Biology letade forskare efter gener som håller deltagarna så unga som 65 år. Som ett resultat hittade forskare 150 gener som används för att beräkna vad som kallas "hälsosam åldersgenpoäng". Högre genpoäng var associerade med bättre hälsa hos deltagarna. Så när man tittar på den genpoängen kan forskare förutsäga din sannolikhet att utveckla en åldersrelaterad sjukdom.