De möjliga konsekvenserna för dig om du fortsätter att sörja

Det finns många anledningar som får dig att sörja, till exempel en älskades eviga avgång, förlust av jobb, misslyckande i affärer eller uppdelning i ett romantiskt förhållande. Även om sorg inte kan undvikas, låt inte den återstående sorgen omsluta dig. Anledningen är att sorg för länge visar sig ha en dålig inverkan på hälsan. Följande översyn kommer att diskutera konsekvenserna som kommer att uppstå för dig om du fortsätter att sörja

Konsekvenserna av att fortsätta att bedöma din hälsa

Sorg är kroppens naturliga svar på att förlora något viktigt i livet. Detta tillstånd orsakar olika känslor, såsom sorg och ensamhet. För att återhämta sig från detta tillstånd kommer en person att gå igenom flera steg.

Inledningsvis kommer det att finnas motstånd i dig. Efter det kommer avslag att förvandlas till ilska. Du kan ventilera dessa känslor på dig själv eller de omkring dig. Din instabila känsla väcker olika möjligheter i hjärnan, till exempel "Om jag var så här… definitivt…"

Alla dessa känslor börjar störa livet. Som ett resultat av att inte kunna acceptera verkligheten, kan kontinuerliga känslor av sorg göra en person deprimerad.

Någon som sörjer och fastnar i depression, kommer att känna sig ensam, ledsen och full av ånger. Sömnen störs, aptiten minskar, det sociala livet förändras och till och med andra aktiviteter hindras på grund av försämrade humör.

Enligt Mayo Clinic kan depression utan behandling förvärra en persons hälsa. Fysiska symtom som kroppssmärta och matsmältningsproblem är vanliga. Relationer med familj, makar, vänner och kollegor kan störas.

I vissa fall kan depression som ett resultat av fortsatt sorg göra att en person tar en genväg, nämligen självmord.

Anledningen till att det är svårt för dig att återhämta sig från sorg

Mette Ivie Harrison, en författare i USA berättar om Huffington Post hur man kommer igenom sorgperioden för sin dotters bortgång. Han nämnde att det finns flera skäl som gör det svårt att bli av med sorg, inklusive:

1. Inte bara han själv som känner sig förlorad

Sorg över döden av någon eller skilsmässa, lämnar ibland sorg på familj och vänner. Detta kan skapa en djupare atmosfär av sorg, så det tar lång tid att återhämta sig.

2. Du har svårt att gå tillbaka till vem du var

Att fortsätta att sörja över förlusten av någon du bryr dig om kommer definitivt att förändra många saker, varav en är rutinmässig. Aktiviteter som du brukar gå igenom tillsammans, bör du gå igenom utan hans närvaro. Detta får ditt sinne att gå tillbaka i tiden, vilket gör det svårare för dig att acceptera verkligheten.

Kan konsekvenserna av att fortsätta att sörja förhindras?

Depression är verkligen en del av sorgstegen. Detta kan inte förhindras eftersom de flesta inte kan kontrollera det. Men du har fortfarande kontrollen att sätta på bromsarna så att depressionen inte fortsätter.

Även om alla sörjer på olika sätt. Sättet att hantera sorg är detsamma: att förstå dina inre känslor så att du kan acceptera verkligheten och att söka stöd så att du kan läka.

Det finns inga bestämda regler och tydlig tid för hur lång tid det tar för en person att återhämta sig från att fortsätta att sörja. Det beror verkligen på din personlighet, ålder, övertygelse och människor som stöder dig.

Tristheten att förlora något viktigt kommer inte att försvinna helt. Så känslor av sorg kan uppstå vid ett senare tillfälle. Om du känner långvarig sorg tillsammans med andra symtom som stör aktiviteterna, kontakta omedelbart en läkare eller psykolog.

Fotokälla: Unsplash.