Inspirationen för den alltmer mångsidiga 1-åriga barnmatmenyn

När du blir äldre kommer barnets näringsbehov att öka så att det måste åtföljas av tillräckligt dagligt näringsintag. Anländer du till din lilla ålder, som nu är 12 månader, aka 1 år, kan du servera en mängd olika matmenyer som blir alltmer olika för att möta dagliga näringsämnen. Vilka är några exempel på matmeny skapelser som kan serveras för barn i åldern 1 år eller 12 månader?

Vilken typ av mat är bra för ett 1 år gammalt barn?

Det finns många utvecklingar som inträffar hos detta 1 år gamla barn. En av utvecklingen som verkar bli bättre är när det gäller att äta.

Förmågan att äta en bebis i åldern 1 år är pålitlig med händerna. Det är därför enligt Indonesian Pediatric Association (IDAI) att menyn för 1-åriga barn kan ges mer mat med en något grov konsistens som familjemat och fingermat (fingermat).

Indirekt kan kompletterande livsmedel med bröstmjölk (fasta ämnen) med en grov konsistens och kan fattas av din lilla hjälpa till att träna deras fina motoriska färdigheter.

Det är faktiskt okej att ge en familjematstruktur till en 1-årig baby. Förutom konsistensen av maten, var också uppmärksam på kryddorna som du bearbetar i kosten för 12 månaders spädbarn.

I den här åldern kan din lilla börja få familjen mat med milda kryddor och inte för kryddig.

På samma sätt som att introducera en baby till olika typer av mat tar det också tid att vänja sig vid att äta olika smaker.

Men din uppgift nu att träna ditt barns förmåga att äta skiljer sig inte mycket från den tidigare åldern.

Din lilla måste fortfarande vara van vid att prova olika typer av mat för att berika deras uppfattningar till vuxenlivet.

Anledningen är att barnens vanor vid denna ålder vanligtvis är väldigt glada att äta mat och välja vilka livsmedel de vill eller inte vill äta.

Så om du inte är van vid att försöka lära känna en mängd andra livsmedel, kan ditt barn "hålla fast vid" sin favoritmat tills han är vuxen.

Ännu senare kan valet av mat som din lilla gillar vara väldigt få eftersom många inte gillar den här och den maten.

Inspiration för 1 år gammal barnmatmeny

Till skillnad från åldern under de föregående månaderna kan mödrar nu skapa ännu mer för att presentera attraktiva matmenyer för 1-åriga barn.

Så att din lilla inte blir uttråkad av samma matmeny, här är några matmenyinspirationer för 1 år eller 12 månaders spädbarn:

1 års meny för frukost för barnfrukost

De dagliga näringsbehoven hos spädbarn, inklusive vid ett års ålder, inkluderar källor till kolhydrater, protein, hälsosamma fetter, fibrer, vitaminer och mineraler.

För att deras näringsbehov ska kunna uppfyllas vid frukosten kan mödrar tillhandahålla en matmeny i form av ostliknande bakad potatis med bacon för 1 år gammal baby.

Tillverkningsprocessen är inte så svår. Du kan börja med att göra en sås av margarin, mjöl, vatten och ost som kokas tills den är tjock.

Fortsätt sedan med ångande bacon, potatis och andra grönsaker efter smak, till exempel broccoli och puré när de kokas.

Placera potatismos, bacon och broccoli i behållaren och tillsätt sedan den tjocka, kokta såsen.

Baka alla ingredienser tillsammans i behållaren tills de är kokta och du kan omedelbart servera den som en frukostmeny för din lilla.

Från den här menyn har du hjälpt till att träffa kolhydrater från potatis och fiber, vitaminer och mineraler från broccoli.

Samtidigt erhålls protein- och fettintag för spädbarn från rökt kött och ost.

1 års baby lunchmeny

Efter att ha fått kolhydratintag från potatis på morgonen kan du nu växla genom att ge ris som en 1 år gammal barnmatmeny under dagen.

Ett av matmenyalternativen för barn på dagtid i 1 år eller 12 månader, till exempelrislag med bebis hackade kikärter och kyckling .

Sättet att göra det är genom att laga riset som vanligt, men se till att strukturen är mjuk och tenderar att vara lite grov.

Gör sedan det bebis Hackade gröna bönor och kyckling genom att sauta i lite vegetabilisk olja eller olivolja.

För att göra det mer utsökt, lägg lite matlagningsingredienser som schalottenlök, vitlök och lök i rörblandningen bebis hackade kikärter och kyckling.

Mödrar får också tillsätta smakämnen inklusive salt, socker och micin i tillräckliga mängder för att ge smaken till skålen.

Om lagriset är halvkokt är det sista steget bara att blanda röret bebis kikärter och kyckling i den.

Glöm inte, se till att du har klippt bebis kikärter och kycklingar till en liten storlek som om det inte gör det svårt för barnet att äta dem.

1 år gammal barnmeny

Du kan förbereda din lillas middag efter din smak, antingen från ris eller pasta som en källa till kolhydrater.

Matmenyval för spädbarn 12 månader från pasta, till exempelmakaroner med lax och majs.

Tillverkningen kan startas genom att koka makaronerna till en nivå som är tillräcklig när du lagar mat för andra familjemedlemmar.

Medan du väntar på att makaronerna mognar, fortsätt med att ånga majsen. När du är klar, skär laxen i små bitar och stek med majs och makaroner genom att tillsätta smak och lite mjölk.

Inte bara det, du kan också göra en 1 år gammal barnmatmeny för nattenlag ris med tofu och senapsgrönsaker.

Sättet det är gjort är detsamma som för lunchmenyn, men du kan göra tofu och senapgrönsaker som en soppa genom att skära den i små bitar först.

1 år gammal snacksmeny

Om din bebis visar tecken på hunger och vill äta men inte vid deras huvudmåltid kan du erbjuda honom ett mellanmål eller mellanmål.

Detta mellanmål eller mellanmål för spädbarn ges vanligtvis tidigt på morgonen och sent på eftermiddagen. Till exempel en mellanmålsmeny som du kan servera till din lilla vid 1 års ålderångad sötpotatis med riven ost.

Skär sötpotatisen innan den ångas tills den är ungefär lika stor som barnets hand. När sötpotatisen har kokats, lägg bara till riven ost för att ge smak.

Alternativt, om du vill servera ett snabbt och enkelt mellanmål kan du ge skuren frukt som mango, kiwi, papaya, banan, och så vidare.

Frekvens och portion mat för 1 år gamla barn

Enligt WHO som världshälsovårdsbyrå är frekvensen och andelen mat för 1-åriga barn 3-4 gånger för huvudmat.

Under tiden ges snacks eller snacks baby oftast 1-2 gånger om dagen eller enligt deras aptit.

Intressant är att andelen mat för 1-åriga barn skiljer sig från den tidigare åldern. 1-åringens portion av mat har ökat till ¾ från en skålstorlek på 250 ml (ml) eller till och med en skål full.

Vänja dig vid din lilla att äta inom högst 30 minuter. Det beror på att en måltidstid på mer än 30 minuter inte längre är effektiv för din lilla på grund av hans delade fokus.

x