Massage efter förlossningen, är det okej att göra det? vad är fördelarna?

Att föda är en lång och tröttsam process för kvinnor. Det är därför nya mödrar ofta ber om massage för att bli av med trötthet. Men frågan är, kan mödrar göra massage efter förlossningen? Säker eller farlig, va? Kolla in följande information, låt oss gå.

Är det okej att göra massage efter förlossningen?

Massage är känt för att ha många hälsofördelar, inklusive att koppla av kroppen och sinnet för att läka kroppssmärta. Tja, goda nyheter för nybörjade mödrar, du kan göra massage efter förlossningen, vet du.

Fördelarna med massage efter förlossningen skiljer sig faktiskt inte mycket från andra typer av massage, nämligen:

1. Sträck kroppens muskler, särskilt i buken, nedre delen av ryggen och höfterna.
2. Jämnt syreflöde genom kroppen.
3. Stimulerar produktionen av endorfiner som är användbara för att lindra kroppssmärta.
4. Utlös produktionen av hormonet oxytocin för att lansera bröstmjölk under amning.
5. Ökar immunförsvaret.
6. Att övervinna baby blues syndrom och postpartum depression.

Förutom att vara säker för kvinnor som föder normalt, är denna massage också säker för de av er som just har fått en kejsarsnitt. I själva verket kan denna typ av massage påskynda återhämtningen. Detta beror på att det milda tryck som utövas kan förbättra blodflödet så att läkningsprocessen blir snabbare.

Som måste övervägas innan du gör massage efter förlossningen

Även om fördelarna med postpartum massage är mycket frestande, finns det några saker som du bör vara uppmärksam på. Denna massage är i grunden säker så länge den görs av en certifierad och erfaren terapeut.

Om du nyligen har fått en kejsarsnitt är det bäst att vänta tills ditt ärr är torrt och läkt innan du börjar massera. Det tar vanligtvis cirka 1 till 2 veckor, men fråga din läkare igen när du är helt återställd.

Undvik att massera området runt ärret i buken för att förhindra infektion eller feber. Det är bäst att bara sikta mot dina fötter, huvud, armar och rygg, som också är benägna att få ont efter förlossningen.

Sist men inte minst, se till att din lilla fortfarande är inom räckhåll under massagen. Be dina föräldrar eller svärföräldrar ta hand om din lilla ett tag åtminstone tills du har avslutat massagen.

x