Att känna sig uttråkad kan faktiskt göra dig sömnig, varför?

Vad gör du när du känner dig uttråkad? De flesta har samma åsikt att de ofta tröttnar när de är uttråkade. Medan det inte fanns någon dåsighet. Det visar sig att varför du känner dig sömnig när du känner dig uttråkad kan förklaras vetenskapligt. Här kommer anledningen till att du känner för att sova när du är uttråkad.

Känner dig uttråkad att sova? Det visar sig att detta är anledningen

På en dag kanske du känner dig uttråkad många gånger, när du väntar på någon eller till och med när du lyssnar på presentationer och under möten på kontoret. Försök att komma ihåg igen, när det hände, hur kände du dig? Känner du dig plötsligt sömnig? Ja, det här är väldigt naturligt. Tydligen kan detta tillstånd förklaras vetenskapligt.

Så, enligt forskning från Sakura, uppträder sömnighet när du känner dig uttråkad på grund av signaler i din hjärna. Detta faktum avslöjades när forskarna utförde experiment på möss. I studien undersökte de neusaktiviteten och beteendet hos dessa möss. Sedan, i slutet av studien, är det känt att känslan av tristess sedan stimulerar hjärnan att göra dig mer sömnig.

Hjärnan ökar automatiskt sömnighet när du är uttråkad

Ja, du kan säga att din hjärna är orsaken till den plötsliga sömnigheten. I studien, publicerad i Nature Communications, finns det en del av hjärnan som kallas kärnan akumbens.

Kärnan akumbens är en del av hjärnan som har olika roller, till exempel en plats för att ta emot trevlig information i hjärnan och reglera mängden av hormonet adenosin i kroppen. Hormonet adenosin är ett hormon som stimulerar dig att bli sömnig och så småningom somna, därför kallas detta hormon ofta sömnhormonet.

Nu när du känner dig tristess för att du inte har några intressanta aktiviteter du gör vid den tiden kommer det att påverka kärnan akumbens. Den delen av hjärnan får inte trevlig information eller stimuli - så du blir uttråkad - vilket i sin tur får adenosinnivåerna att stiga.

När nivåerna av adenosin stiger och mycket i kroppen, kommer dina ögon snart att bli ömma och sömniga. Det är det som gör dig sömnig när du känner dig uttråkad.

Fortsätt gäspa på grund av sömnighet, även om jag var i ett möte. Vad ska man göra?

Om du är uttråkad mitt i ett möte kommer sömnigheten att hålla dig gäspande utan att du vet det. I själva verket är du i en viktig aktivitet. Så för att åtgärda detta kan du göra följande:

• Ta ett djupt andetag. Detta gör att syre kan tränga in ordentligt i kroppen. Kanske vid den tiden berövas din hjärna luft på grund av tristess.
• Ta dig tid att dricka kalla drycker. Om du får dricka, försök att dricka kallt vatten så att hjärnan svalnar så att du inte fortsätter att gäspa.