Äldre sjuksköterskor stress, detta är sättet att övervinna det

Att vara sjuksköterska är ett ädelt jobb, även om det här jobbet också kan ge utmaningar för arbetarna. Sjuksköterskor från barn till äldre som ansvarar för vården av äldre ställs ofta inför en rad olika stressande krav.

Ibland kan den stress som äldre sjuksköterskor känner också leda till andra hälsoproblem. Om det inte löses omedelbart kan detta verkligen äventyra ditt eget livs välbefinnande.

Hur påverkar stress hälsan hos äldre sjuksköterskor?

Problemet med stress hos äldre sjuksköterskor är inte ovanligt. Faktum är att det rapporterades att sjuksköterskor hade högre stressnivåer än icke-sjuksköterskor.

En studie har faktiskt visat att de som upplever stress på grund av arbete relaterat till vård har cirka 60% högre risk för dödsfall jämfört med personer i deras ålder som är i andra yrken.

Det finns flera anledningar till att en äldre sjuksköterska upplever höga stressnivåer, inklusive oregelbunden arbetstid så att det ibland kan ta sömn, de har ofta inte heller tid att göra egenvård.

Dessutom kan flera andra faktorer som svårigheter med ekonomi och brist på färdigheter för problemlösning också utlösa mer mental stress.

Om det inte löses omedelbart kan detta minska sjuksköterskornas välbefinnande. Okontrollerat vårdarbete kan påverka det psykologiska tillståndet och förhållandet mellan sjuksköterskan och människorna omkring henne.

Inte bara risken för depression och ångest, påverkan av arbete kan göra att uthålligheten minskar. Tyngden av trycket utsätts också för flera kroniska sjukdomar som hjärtsjukdomar, cancer och diabetes.

Tips för att hantera stress hos äldre sjuksköterskor

Ta lite tid att träna eller göra fysisk aktivitet. Det behöver inte vara ansträngande träning, det går också att gå i en halvtimme för att öka de aktiva kroppsrörelserna.

Att göra fysisk aktivitet hjälper de av er som har svårt att sova lättare att bli sömniga och naturligtvis bidra till att minska stressnivån.

Tillsammans med att äta en balanserad näringsrik kost och vitaminer för att hålla kroppen frisk.

4. Bestäm i vilken utsträckning äldre sjuksköterskor kan arbeta

Kommunicera tillbaka till den familj du bryr dig om vad du kan göra och vad du kan göra.

Berätta för dem ärligt att du inte kan göra några förfrågningar som känns som att det blir tröttande som att jobba hela dagen på semester.

5. Skapa kontakter med andra vårdgivare

Att lära känna andra vårdgivare eller gå med i samhället kan hjälpa dig att minska stressnivåerna. Ibland har vissa samhällen hjälp eller tillhandahåller särskild utbildning om några av de frågor de möter kring föräldraskap.

Att kommunicera med andra sjuksköterskor kan också minska bördan på ditt hjärta genom att göra det klart att du inte är ensam.

Ibland kan de olika svårigheterna du möter vara lektioner för livet och oförglömliga upplevelser. Men om du börjar känna allvarligare stressymtom är det bättre att omedelbart gå till en läkare eller psykolog så att du får rätt behandling så snart som möjligt.

x