4 kraftfulla tips och tricks för att sluta klaga

Nästan alla har klagat, kanske även dig. Ja, det är naturligt att klaga. Men om detta blir en vana kan det faktiskt göra människorna omkring dig osympatiska, så de tenderar att ignorera det. Kom igen, se hur du kan sluta klaga.

Anledningen till att människor har svårt att sluta klaga

Kanske är du omgiven av människor som klagar mycket på sina liv. Eller till och med du som inte är medveten om att göra det här också. Egentligen, varför klagar folk så ofta, från problem på jobbet, hushållet, skolan, till triviella saker som händer på gatan? Olika skäl kan ses här.

1. Kanalstress

Som rapporterats av Psychology Today klagar de flesta för att få bort frustration och stress. Problem som byggs upp och gör att ditt huvud vill gå sönder kanaliseras vanligtvis genom att klaga till de omkring dig.

Ibland behöver någon som klagar inte få råd från den som hör det. De vill bara att det de upplevde den dagen ska höras. Därför är klagomål mycket effektivt för att kanalisera stress.

2. Att inte kunna lösa problem på egen hand

Förutom att vilja bli hörd, söker ibland människor som klagar också råd från de omkring sig. Klagomål om arbetsproblem som aldrig slutar eller grälar med sina partners kan inte lösas ensamma. Därför söker de flesta råd så att de vet vad de ska göra nästa gång.

3. En del av vanan i familjen

Vanligtvis händer detta som ett resultat av att du ofta ser dina föräldrar klaga på något problem. Denna vana präglas så småningom i sinnet och utan att du inser får den dig att klaga mycket.

I grund och botten säger de inte att det de säger är klagande utan snarare kommenterar vad som är uppenbart. Nu kan detta medvetslöshet göra det svårt för dig eller andra att sluta klaga.

4. Vill få uppmärksamhet

Förutom att kanalisera stress görs också klagomål för att få uppmärksamhet. Till exempel kan ett barn vars prestation är mycket sämre än syskonens gärna gärna klaga. De väljer den här vägen så att människor runt omkring dem sympatiserar och ger stöd för att övervinna problemet de klagar på.

Därför är det mycket svårt att bryta denna vana när man klagar över att få uppmärksamhet från människor runt omkring dig.

Bra tips för att sluta klaga

Även om det kan vara ett sätt att kanalisera stress, klagar inte faktiskt problemet och är inte ett klokt sätt att hantera stress.

Speciellt om det görs kontinuerligt kommer du bara att bli fast i den här situationen och så småningom ha problem med att hitta en lösning.

Nu kan du försöka sluta klaga i stället för att fortsätta med att klaga som verkligen inte kommer att ta slut gå vidare.

1. Fortsätt att tänka positivt

Positivt tänkande och attityd är mycket inflytelserika för att hantera stress. Om du nu kan kontrollera stress är det inte klagomålet som kommer att fylla ditt sinne, utan sättet att lösa problemet.

Även om det tar lång tid kan du börja med att acceptera problemet. Det accepterande steget i ett problem betyder inte att du kan bli av med det direkt, utan snarare att förvandla stressen till mer positiva tankar.

Att till exempel vara mer optimistisk för att du kan lösa problemet är ett bra sätt att sluta klaga. Vanligtvis på det sättet kan du fritt hitta lösningar på problemet.

2. Anpassa

Anpassning är en attityd som är mycket nödvändig för att inte gå på plats och acceptera förändring. Suckning och sorg är inte förbjudet, men det är inte klokt för dig att göra det till en vana.

Du kan börja med att ta lite tid ensam att sörja och klaga. Du kan till exempel behöva flytta till ett nytt område som skiljer sig mycket från det du bodde tidigare. Svårigheter att acceptera dessa ändringar visar sig göra dig ledsen och klagar ofta på detta problem.

Att anpassa sig till förändringar och se det som en utmaning är därför ett ganska kraftfullt sätt att minska din klagande vana.

3. Inte "döma" direkt

Naturligtvis gör alla misstag, inklusive dig. Detta misstag kan vara din anledning att bedöma personen som skapade problemet. Denna bedömande attityd kan leda till känslor av irritation och stress tills slutligen den klagande affären äger rum.

Försök därför att inte döma andra människor i vissa situationer. Glöm inte att uppskatta vad du och andra har gjort. Självrespekt påverkar också din stressnivå kraftigt, vet du.

4. Ta ansvar

Börja tänka på dig själv och processen att fatta beslut. Att ta ansvar för dina problem är en del av hur du kan sluta klaga.

Behåll vid behov människor som respekterar dig och inte utnyttjar dig. Lämna också människor som har ett dåligt inflytande med sina klagomål eftersom det naturligtvis påverkar denna vana.

Faktum är att det är svårt att ge upp klagomål eftersom det är en del av mänsklig identitet. Kanske att skära ner på vanan är tillräckligt smart så att du inte längre tittar på världen med negativa känslor.