Migränhuvudvärk kan orsakas av övervikt

Får du ofta migränhuvudvärk? I så fall kan den migrän du känner bero på din vikt. Även om migränvärk kan orsakas av olika saker, kan överdriven vikt vara en stark utlösare för migrän. Varför kan övervikt orsaka migrän?

Övervikt kan utlösa migrän

Migrän kännetecknas vanligtvis av smärta på ena sidan av huvudet. I svåra fall upplever denna smärta ganska ofta eller till och med har en lång tidsperiod.

En studie genomförd av American Academy of Neurology (AAN) fann att migränhuvudvärk faktiskt kan påverkas av en persons vikt.

I den studien rekryterade experterna ungefär mer än 3 800 vuxna som är kända för att ha ett onormalt kroppsmassindex och tenderar att vara överviktiga. Sedan var det också känt att cirka 81% av de totala deltagarna i studien medgav att de ofta upplever migränvärk.

Vad får överviktiga människor att drabbas av migrän?

Från forskning som rapporterats i tidskriften Neurology säger experter att fetma kan vara en av utlösarna för migrän hos en person. Detta är faktiskt relaterat till förändringar i kroppsfunktionen när en person är överviktig.

En person som är överviktig kommer naturligtvis att ha en hel del fetthög. Fett behövs verkligen av kroppen, men om det är för mycket, som vad som händer hos överviktiga människor, kan det orsaka inflammation i kroppen.

Så, överflödigt fett kommer att utlösa ditt eget immunförsvar för att orsaka inflammation eller inflammation i kroppen. Som ett resultat av denna inflammation uppstår olika typer av hälsoproblem, varav en är migrän.

Även i olika studier anges att inflammation orsakad av dessa fettceller också kan orsaka kronisk sjukdom i framtiden, såsom kranskärlssjukdom, stroke och diabetes mellitus.

Hur kan man förhindra migrän om du är överviktig?

Det finns flera saker du kan göra för att förhindra migränvärk, nämligen:

• Minska överdriven vikt. Detta kan vara ett sätt att förhindra att din migrän kommer tillbaka.
• Att välja hälsosam och näringsrik mat. Mat är en av de saker som måste övervägas om du har en migränhistoria. Vissa typer av livsmedel som du bör undvika, såsom alkohol, bearbetade och förpackade livsmedel och drycker, konstgjorda sötningsmedel och ost.
• Registrera varje migrän som dyker upp. När du har samlat anteckningar när du känner huvudvärk blir det lättare för dig att ta reda på vad som utlöser migrän.
• Ät och vila regelbundet. Att leva en regelbunden och hälsosam livsstil kan hålla dig från migränattacker.
• Undvik överdriven stress. Om du känner dig deprimerad kan du göra olika saker som gör dig mer avslappnad, till exempel yoga, meditation eller göra hobbyer som du tycker om.
• Träna regelbundet. Du måste fortfarande träna regelbundet, för det här är en av nycklarna till ett hälsosamt liv. Men var försiktig med ansträngande typer av träning, eftersom de kan utlösa dina migrän.