Varför är det så svårt att komma ihåg våra drömmar igår kväll?

Nästan alla efter att ha vaknat, kommer inte ihåg drömmen igår kväll. Oavsett om det är en vacker dröm eller en mardröm. Även om det ibland kan komma ihåg är det bara bitar från drömmen eller i vissa delar som du kanske märker på morgonen. Varför är det så svårt att komma ihåg våra drömmar igår kväll? Kom igen, ta reda på svaret i följande recension.

Varför drömmer människor?

Drömmar är berättelser eller bilder som skapats av sinnet medan vi sover. Drömmar kan vara tröstande och roliga, så de vill bli ihågkomna när de vaknar. Det kan också vara så att din dröm är störande, konstig och läskig som du vill glömma.

Någon kan drömma eftersom drömmen är en form av slumpmässiga signaler från hjärnan och kroppen eller som en reaktion från hjärnan när man bearbetar den information man får under dagen.

Varför är det så svårt att komma ihåg gårdagens dröm?

Det finns flera möjliga skäl till varför en person inte kommer ihåg drömmar. För det första är det möjligt att REM-sömn inte sker så normalt som den gör. REM-sömn är en drömssömningsfas som vanligtvis inträffar 90 minuter efter att en person börjar somna. I denna fas är hjärnan mer aktiv, din hjärtfrekvens och andningshastighet snabbare. Denna sömn indikerar att du inte sover bra eftersom dina ögon upplever snabba rörelser. Denna sömncykel är kortlivad och kan vara högst upp till en timme. Övergången från REM-sömn till en annan sömnfas, som djup sömn, gör också drömmar lätta att glömma.

Rapporter från Scientific American, Ernest Hartmann, professor i psykiatri vid Tuffs University School of Medicine och grundare av Sleep Disorder Center vid Newton Wellesle Hospital förklarar att nästan alla som vaknar glömmer drömmarna de upplever. Det är associerat med neurokemi (kemiska processer på nerver) i hjärnan när REM-sömn uppstår.

Förutom det är den mest troende och den enklaste förklaringen till varför du har problem med att komma ihåg gårdagens drömmar att din hjärna ibland inte lagrar saker som inte är viktiga; speciellt som drömmar som ibland är oklara, plottlösa och överlappande.

Försök bara komma ihåg, i morse när du duschade var du förvånad och tänkte på någonting? Det är svårt att komma ihåg, eller hur? Under tiden kanske du fortfarande kommer ihåg hur det var från din examen för flera år sedan. Detta är ett bevis på att den mänskliga hjärnan verkligen kan skilja vilken information som är viktig lagrad i minnet, och vilken som inte är viktig och kan kasseras.

Även om de flesta drömmarna är borta kan du fortfarande känna att du just har drömt. Till exempel en minnesvärd eller skrämmande dröm.

Dessa drömmar kommer att locka uppmärksamhet på grund av den känslomässiga kopplingen och aktivera den dorsolaterala prefrontala cortexen och amygdala, som är områden i hjärnan som underlättar minne och hjärnområden associerade med känslor. Detta gör att du kan komma ihåg drömmar, men bara i vissa delar av ditt intresse.

Vad gör att vi inte kommer ihåg gårdagens dröm?

Användningen av antidepressiva läkemedel har en stark effekt på att fördröja eller minska mängden REM-sömn. Likaså med överdriven alkoholkonsumtion. Detta kommer att undertrycka REM-sömnfasen, men inte i sin helhet. Att använda ett larm kan också störa REM-sömnen tidigt på morgonen.

Sömnstörningar som sömnapné kan också störa din förmåga att komma ihåg drömmar. Obehandlad sömnapné kan påverka din REM-sömn genom att orsaka andningsproblem och slappna av luftvägarnas muskler.