Varför är vissa människor så rädda för att vara singel? & tjur; hej friska

Björnstatus enda är en mycket sorglig sak för vissa indonesier. Jomblowan och jomblowati alltid sett som eländig, ensam och olycklig eftersom du inte har en pojkvän. Olika negativa frimärken knutna till statusen enda sedan så omedvetet så orimlig rädsla hos många människor. Oavsett kärlek eller inte, det viktigaste är att ha en pojkvän och inte vara singel. Experter kallar fenomenet "rädsla för att vara singel" med termen singlism .

För att människor är rädda för att vara enda

Termen "singlar" för att beskriva människor som inte har en livspartner har faktiskt funnits sedan 1993.

En meningsförskjutning som blir negativ kan dock bara "populariseras" på 2000-talet. De med status enda det används ofta som ett skämt eftersom det anses vara "osålt på marknaden".

Fenomenet singlism, aka ”syndromet” av rädsla för att vara ensamstående, har studerats av Spielmann et al. 2013 och har publicerats i Journal of Personality and Social Psychology .

I studien definierades single fear-syndromet som "känslor av oro, ångest och svårigheter att leva livet utan en partner."

Denna känsla kan upplevas av alla, inklusive människor som för närvarande inte är i en pojkvän, aldrig har haft en partner eller har ett romantiskt förhållande.

Hos personer som redan har en partner, syndrom singlism kan få henne att fortsätta oroa sig för att hennes förhållande kommer att misslyckas. Denna oro gör sedan personen villig att stanna kvar i förhållandet, även om det visar sig toxisk och känner mig inte lycklig.

När hans förhållande tvingades gå på grund föredrar han att sänka sina standarder snarare än att leva ensam enda .

Rädsla för att vara singel kan vara ett tecken på anuptafobi

Hos människor som är mycket ovilliga och rädda att vara enda Deras irrationella rädsla kan indikera ett specifikt fobiskt tillstånd som kallas anuptafobi. Denna fobi ses ofta som motsatsen till gamofobi, aka rädslan för äktenskapet.

Överdriven rädsla och oförklarlig ångest är de viktigaste egenskaperna hos fobier. Så, vad är orsaken?

En viktig bidragande faktor till anuptafobi är en rädsla för ensamhet som kan utlösas av traumatiska upplevelser tidigare.

Fysiska, emotionella och psykologiska trauma i det förflutna kan få en person att bygga en personlig tro att lycka bara kan uppnås när du har en partner. Detta får anuptafobi-drabbade att fortsätta tänka på kärlek, äktenskap och framtiden med sin partner.

Denna faktor är det som i slutändan får en person att känna sig ofullständig utan en partner och rädd för att vara enda .

Singlar är inte så läskiga som man trodde

Rädslan för att vara singel kan leda till en vana att bilda och upprätthålla ohälsosamma, än mindre glada, relationer.

Detta beror på att människor som är rädda för att vara singel kommer att vara mer bekymrade över sin kärleksstatus än i sitt nuvarande förhållande.

Faktum är att vara en person enda alias enda inte så illa som man trodde. Det finns många positiva saker du kan få genom att leva ensam utan en partner. En av dem är mer tid att umgås med människor runt, särskilt föräldrar, familj och vänner.

Att leva utan en pojkvän öppnar också fler möjligheter för dig att lära dig att känna till din potential, älska dig själv och ha tillräckligt med tid för att ha kul.

Hur man kan övervinna rädslan för att vara singel

Om du börjar känna dig rädd och orolig för att vara ensam utan någon uppenbar anledning, försök att avleda negativa känslor och tankar genom att delta i positiva aktiviteter som kan förbättra ditt liv. humör .

Det är okej att leva ditt eget liv medan du fortsätter att leta efter den bästa själsfrände utan att vara pressad för tiden. Påminn dig själv om att du fortfarande kan vara lycklig även om du inte har en pojkvän.

Att hitta lycka är ett ansvar själv, inte belastas av andra. Du måste uppnå lycka på egen hand. Andra människor är inte ansvariga för att göra dig lycklig.

Om din ångest börjar störa dina aktiviteter är det bäst att prata med en psykolog eller psykiater direkt för att få hjälp.