Fördelar med sex för att minska risken för hjärtsjukdomar

Sex är inte bara roligt utan har också visat sig ge olika hälsofördelar. Förutom att kunna lindra stress och lindra huvudvärk har sex visat sig minska risken för att utveckla hjärtsjukdomar. Fantastiskt, eller hur? För mer information om fördelarna med sex för hjärtat, se förklaringen nedan.

Vad är förhållandet mellan kön och hjärthälsa?

Rapporter från Everyday Health, en studie från 2010 i American Journal of Cardiology fann att män som har sex minst en gång varannan vecka har en lägre risk för hjärtsjukdom än de som bara har sex en gång i månaden.

En hjärtspecialist vid Fairview Hospital, USA, dr. Dean Nukta sa i Everyday Health att sex och hjärthälsa påverkar varandra. Om du till exempel har ett hälsosamt hjärta kanske du älskar oftare. Dessutom kan sex också minska risken för hjärtinfarkt.

Rapporter från Medical Daily kan delta i sexuell aktivitet minska homocystein, en svavelkemikalie som innehåller aminosyror och finns i blodet. Ju högre homocysteininnehåll, desto högre är risken för igensatta artärer eller skleros. I själva verket behövs ett jämnt blodflöde av hjärtat så att det kan fungera ordentligt.

En annan studie genomfördes 2005 till 2006 av National Health and Nutrition Examination Survey i USA. Denna forskning involverade 2000 män och kvinnor i åldrarna 20 till 59 år. De genomgick ett test av homocysteinnivåer i blodet och fyllde i ett frågeformulär om deras sexuella aktivitet.

Frågeformuläret visade att män med låga nivåer av homocystein hade sex varannan vecka medan människor med höga nivåer av homocystein hade sex bara en gång i månaden. Det fanns dock ingen signifikant skillnad bland kvinnor.

De bevisade fördelarna med sex för mäns hjärtan

Sex är bra för hjärthälsan. Hur exakt förhindrar eller minskar dock sex risken för hjärtsjukdom hos män? Här är tre fördelar med sex för ditt hjärta.

1. Kön sänker blodtrycket

Enligt ett antal studier har sex visat sig kunna sänka systoliskt blodtryck eller blodtryck "över". Dessutom kan sex också minska homocysteinhalterna i blodet så att det kan minska risken för blockering av blodkärlen. Släta blodkärl betyder att du är säkrare mot hjärtinfarkt.

2. Sex kan minska stress

Förutom att odla avkommor används också sex för att lindra trötthet och uttrycka kärlek. Därför kan sex minska stresshormoner. Anledningen är att för många stresshormoner i kroppen kan stimulera hjärtats arbete kontinuerligt och öka blodtrycket. Som ett resultat är du mer mottaglig för hjärtsjukdomar.

3. Sex är bra för emotionell hälsa

Sex som görs regelbundet är en form av ömsesidigt stöd och tillgivenhet för varandra i ett emotionellt förhållande. Generellt sett är denna form av ömsesidigt stöd och medkänsla eller kärlek bra för hjärtat eftersom det tar dig bort från stress, ilska, ångest och ensamhet. Enligt olika studier bidrar dessa saker lika mycket till risken för hjärtinfarkt som rökning och högt kolesterol.

Om så är fallet, kan kärlek ensam skydda mig från hjärtsjukdomar?

Sex kan verkligen förbättra hjärthälsan. Men det betyder inte att du fortsätter att ha sex tills du glömmer att vara uppmärksam på något annat. Sexuell aktivitet kan överföra könssjukdom, så du bör hålla sex så säkert som möjligt. Till exempel genom att inte byta sexpartner eftersom det faktiskt ökar risken för att få sjukdomen. Låt inte eftersom du vill ha ett hälsosamt hjärta, du får till och med en ny sjukdom.

Dessutom är det en omfattande strävan att upprätthålla ett hälsosamt hjärta. Det vill säga att du fortfarande behöver hålla en balanserad kost, leva en hälsosam livsstil, få tillräcklig vila och träna regelbundet. Om du har en risk för hjärtsjukdomar gör det aldrig ont att alltid kontrollera och kontrollera blodtrycket.

x