Rätt hostetikett för att förhindra sjukdomsöverföring

Sjukdomar orsakade av infektion med patogener som virus och bakterier kan vara smittsamma. Överföring av infektionssjukdomar kan ske genom direkt kontakt eller till och med inandning av luft som innehåller patogena droppar som släpps ut under tal, nysningar och hosta. Därför är det viktigt för dig att känna till rätt etik eller hostprocedurer så att du kan förhindra att sjukdomen sprids till andra människor.

Korrekt hostetikett minimerar risken för sjukdomsöverföring

I århundradet ny normal, Du måste träna hostetikett var och när. Hostetikett är viktigt för att minimera sjukdomsöverföring. Enstaka hostor är normala, men de bör övervägas etiskt.

Hosta är en naturlig form av reaktion på kroppen på grund av ett främmande ämne som kommer in i andningsorganen. Denna reflex blir kroppens sätt att ta bort smuts eller irriterande ämnen som stör andningsorganen.

En ihållande hosta kan dock indikera ett problem i andningsorganen eller annan sjukdom.

Hosta är det vanligaste symptomet som upplevs när det finns en infektion med patogener, nämligen sjukdomsframkallande mikroorganismer som virus och bakterier, i luftvägarna. Till exempel är virusinfektioner som orsakar influensa och förkylning de vanligaste orsakerna till host med slem eller astma som orsakar torr hosta.

Överföring av denna sjukdom kan ske mycket snabbt från person till person eftersom viruset orsakar att det finns i slemdroppar som släpps ut vid nysningar och hosta.

Om spridningen av virala droppar kan begränsas kan sjukdomsöverföring också minimeras. Tillämpningen av hostetikett kan hjälpa till att kontrollera spridningen av virus som orsakar luftvägsinfektioner.

Rätt sätt att applicera hostetikett

Hostetikett bör praktiseras när som helst, även om du har god hälsa. Under tiden är människor som är sjuka mycket tvungna att tillämpa denna hostetikett.

Ansträngningen för att förhindra spridningen av den vanligaste sjukdomen är att täcka munnen och näsan med händerna när du nysar och hostar.

Det är lämpligt att blockera utbredda droppar genom att täcka munnen och näsan. Men även att använda handflatorna kan sprida patogener genom beröring. Utan att ha insett det har du överfört bakterierna från dina handflator till föremål eller andra människor som kommer i kontakt med dina händer.

Användningen av en näsduk för att täcka hosta är också olämplig. Istället för att undvika kontakt med sjukdomsbakterier kan dessa skadliga organismer fastna i dem. Om du är sjuk är det större risk för återinfektion.

Men hostetik går utöver att bara täcka din mun och näsa, det finns några andra steg som också måste följas.

1. Täck näsan och munnen med en vävnad

Om du håller på att hosta är rätt etikett att omedelbart ta en vävnad som täcker munnen och näsan. Kasta omedelbart den använda vävnaden i papperskorgen innan vävnaden berörs eller till och med används av någon annan.

Själva hostan är en reflex som ibland är svår att kontrollera. Det finns tillfällen när du vill hosta men inte har tid att få en vävnad som täcker munnen och näsan.

Så hosta på insidan av överarmen, inte handflatan. Överarmen är den del som sällan kommer i kontakt med föremål (dörrhandtag, bestick eller telefoner) eller gör fysisk beröring som när du skakar hand med andra människor.

2. Håll avstånd från andra människor

Glöm inte att vända ansiktet från människorna omkring dig när du hostar. Hostetikett som denna görs för att säkerställa att inga droppar sprutar på andras kroppar eller ansikten.

Att flytta från andra människor är också viktigt för enligt dr. Frank Esper från Cleveland Clinic, bakterier som utsöndras vid hosta kan matas ut 1-2 meter.

3. Tvätta händerna med tvål

Kom ihåg att alltid tvätta händerna efter hosta. De flesta av de farliga andningssjukdomarna sprids på grund av beröring av händer som är förorenade med patogener i ansiktet.

Etiken med att tvätta händerna ordentligt är att använda tvål och rinnande vatten. Andra rengöringsvätskor såsom desinfektionsmedel kan också användas så länge de innehåller 60-95 procent alkohol.

När du tvättar händerna måste du rengöra alla delar av handflatorna, inklusive att gnugga mellan fingrarna. Gör detta i 20 sekunder för att säkerställa att patogenens kroppsrustning förstörs helt av vattnet så att det inte längre aktivt kan infektera kroppen.

I hostetikett är det mer effektivt att rengöra händerna med tvål och rinnande vatten eftersom bakterierna rinner direkt från handytan.

4. Använd en mask när du är sjuk

Slutligen, använd en mask om du känner dig sjuk och har en ihållande hosta.

Användningen av masker bör också användas på lämpligt sätt. Byt masken regelbundet eller tvätta den med en tvål som innehåller ett desinfektionsmedel om du använder en återanvändbar mask.

Undvik att använda en mask som är smutsig och fuktig eftersom det kan vara en gynnsam miljö för bakterier att reproducera.

Även om du bär en mask, försök att hålla dig borta från andra människor när du hostar så att du inte sprider bakterier.

Hosta etikett när du känner dig sjuk

Varje steg i hostetiketten bör tillämpas när du hostar var som helst, särskilt på trånga platser eller offentliga anläggningar. Likaså när du är ensam eftersom droppar fortfarande kan röra sig genom luften eller hålla fast vid ytor.

Om din hosta verkligen är ett symptom på en smittsam sjukdom, är det en bra idé att vila hemma och undvika trånga platser som kontor, marknader och skolor när det är möjligt. Detta görs för att undvika fysisk kontakt och för att hålla ett avstånd från andra människor för att förhindra överföring av sjukdomsbakterier.

Dessutom blir det bättre om du också känner igen de andra symtomen på sjukdomen som genererar hosta i allmänhet. Rapporter från Mayo Clinic kan sjukdomar som förkylning och influensa orsaka andra hälsoproblem som uppträder tillsammans med hosta, såsom:

• Feber
• Torr hals
• Kroppsmärtor, särskilt i leder och muskler
• Svårt att andas
• Rinnande och täppt näsa
• Huvudvärk
• Trötthet eller svaghet
• Diarré och kräkningar

En hosta orsakad av förkylning eller influensa slutar vanligtvis på mindre än en vecka, och det kan till och med vara snabbare om du tar enkla behandlingar för att lindra hosta. Till exempel genom att öka konsumtionen av vätskor, vila och dricka hostmedicin.

Det finns en mängd hostmediciner som aktivt lindrar olika hostor baserat på deras symtom. Anpassa hostmedicinen till ditt hostproblem, oavsett om det är host med slem, ingen slem, hosta och feber eller hosta med slem orsakad av allergier. Ta omedelbart hostmedicin för att lösa lämpliga hostsymtom, så att du kan återgå till smidig kommunikation och utföra mer optimala aktiviteter.

Men om du har hostat kontinuerligt i mer än 2 veckor trots att du tar hostmedicin, måste du träffa en läkare så snart som möjligt. Läkaren kommer att rekommendera rätt hostmedicin för den typ av hosta du upplever. Men var försiktig, hostsymptom som detta kan leda till en kronisk hosta, vilket är ett tecken på ett allvarligare andningsbesvär.

Kom ihåg att hostetikett som att använda en vävnad eller överarmens insida, hålla avstånd till andra människor och tvätta händerna efteråt gäller också när du nysar.