Är det sant att det är en särskild fördel med att dricka kaffe blandat med citron?

Att dricka kaffe är en av de vanor som många människor har varje dag. Om kaffe vanligtvis blandas med mjölk eller grädde, vad sägs om att dricka kaffe med citron? Vissa människor har startat den här metoden som ett alternativ till att dricka kaffe. Citronblandat kaffe sägs ha vissa egenskaper, eller hur? Det är inte mindre viktigt att veta, är det säkert att dricka kaffe blandat med citron?

Näringsinnehållet i kaffe och citron

Kaffe och citron är två grundläggande ingredienser som ofta används för att göra drycker. Kaffedrycker tillverkas genom att brygga rostade kaffebönor. Från resultatet av detta brygg kan kaffe serveras utan blandning eller olika blandningar för att servera drycker, såsom espresso, cappuccino och macchiato.

Till skillnad från kaffe är citron en frukt som tillhör citrusgruppen. Citron konsumeras vanligtvis i form av juice eller blandas med te.

Båda dessa ingredienser har fördelar och biverkningar för hälsan. Här är ingredienserna i kaffe och citron tillsammans med deras egenskaper och biverkningar för hälsan:

Kaffe

Kaffe innehåller en mängd näringsämnen, nämligen vitamin B2, vitamin B3, magnesium, kalium och polyfenoler som fungerar som antioxidanter. Med dessa ingredienser inkluderar fördelarna med kaffe att minska risken för att utveckla diabetes, Parkinsons sjukdom, leversjukdom och levercancer och förbättra hjärthälsan.

Kaffe innehåller också koffein som kan ge hälsofördelar, men kan också öka risken för ångest för dem som konsumerar kaffe för mycket.

Dessutom är de flesta kaffesorter sura med en genomsnittlig PH på 4,85 - 5,10. Hos vissa människor kan surheten i kaffe förvärra hälsotillstånden, såsom att orsaka sur refluxsjukdom (GERD), magsår och irritabelt tarmsyndrom (IBS).

Citron

Under tiden är citroner kända för sitt höga innehåll av C-vitamin, fiber och olika andra fördelaktiga föreningar. Fördelarna med citron för hälsan, nämligen att förbättra hjärthälsan, kontrollera vikten, förhindra njursten, skydda mot anemi, minska risken för att utveckla cancer och förbättra matsmältningshälsan.

Citron innehåller också höga sura substanser så denna frukt har sura egenskaper med en genomsnittlig PH på 2-3. Citrons sura natur kan öka syranivån i urinen hos en person som konsumerar den. Om det konsumeras för mycket kan citron orsaka tanderosion, halsbränna på grund av ökad magsyra och uttorkning.

Är det sant att det är en särskild fördel med att dricka kaffe blandat med citron?

Förutom de negativa effekterna om de konsumeras i överskott kan kaffe och citron verkligen ge goda hälsofördelar. Att blanda de två betyder dock inte att du får större fördelar.

Citat från Healthline, fördelarna med att dricka kaffe blandat med citron kommer mer från kaffeinnehållet. Citronen kommer bara att ge ett litet bidrag.

Många säger att dricka kaffe blandat med citron kan gå ner i vikt, minska huvudvärk och är bra för hudens hälsa. Även om detta har känts av vissa människor är det inte helt sant.

Flera studier har visat att kaffe har förmågan att gå ner i vikt och minska huvudvärk och migrän. Därför kan någon som dricker kaffe blandat med citron känna det. Denna fördel uppnås emellertid inte på grund av en blandning av de två utan på grund av fördelarna med enbart kaffe.

Att dricka kaffe blandat med citron sägs också ge fördelar för hudens hälsa. Detta är sant eftersom kaffe innehåller syror som kan öka blodflödet och återfukta huden. Medan citron innehåller vitamin C som kan stimulera kollagenproduktionen, vilket är en ingrediens som kan ge hudens elasticitet.

Dessa fördelar kan dock också uppnås när man konsumerar kaffe och citron separat, inte på grund av en blandning av de två. Så det är inte helt sant att dricka kaffe med citron kan förbättra hudens hälsa.

Är det säkert att dricka kaffe blandat med citron?

I grund och botten är det inte förbjudet att dricka kaffe blandat med citron och är säkert att konsumera av vissa människor. Men för vissa andra människor kan det vara farligt att dricka kaffe blandat med citron och orsaka magssyresjukdom.

Anledningen är att kaffe och citron båda har sura egenskaper, med en högre sur PH-nivå i citroner. När de två blandas kommer det att producera en drink med en PH-nivå däremellan. På detta sätt kommer kaffe- och citrondryckerna att vara sura när de kombineras.

När det gäller drycker som är sura, bör de inte konsumeras i överskott. I vissa fall kan dricka kaffe blandat med citron faktiskt förvärra diarré.

Således, om du har haft problem med magsyra när du konsumerar kaffe eller citron, bör du undvika att dricka kaffe blandat med citron.

Men om du inte har några problem när du konsumerar dem separat kan du bara konsumera en blandning av de två så länge du inte överdriver det. Men kontakta omedelbart en läkare om du upplever vissa hälsosymtom efter att ha konsumerat denna dryckblandning.

x