4 Viktiga tecken när ett barn har en god näringsstatus. något, va?

Alla föräldrar vill att deras barn ska växa och utvecklas väl tills de är vuxna. För det måste du se till att barnets näring uppfylls väl. Detta är nära relaterat till barns näringsstatus. Om barnets näringsstatus är bra, kommer kroppens hälsa att bibehållas tillsammans med normal kroppstillväxt. Har din lilla då haft en god näringsstatus hittills? Egentligen, vilka är de tecken som indikerar att ett barns näringsstatus är bra?

Vad är bra näring?

I likhet med namnet är god näring ett tillstånd med näringsstatus som är i gott skick, även normalt. Barn som har normal näringsstatus kommer naturligtvis att ha ett kroppsmassindex eller BMI (känt på engelska som Body mass Index eller BMI) vilket också är normalt.

Ett barn som är mycket tunt, väldigt kort eller till och med väldigt fett är ett exempel på ett barn vars näringsstatus inte är normal. Barn som är välnärda kommer naturligtvis att ha en balanserad vikt och längd.

Bedömningen av BMI kan dock inte användas helt för att bedöma barns goda näringsstatus. BMI-metoden, genom att jämföra vikt och längd, används oftare för att bestämma näringsstatus för vuxna.

Under tiden anses BMI vara felaktigt för att avgöra om barnets näring är normal eller inte. Inte utan anledning, för barnens ålder är en tillväxtperiod som tenderar att snabbt uppleva förändringar i höjd och vikt.

Så förhållandet mellan höjd och vikt är inte helt rätt. Dessutom ses barns tillväxt och utveckling utifrån deras åldersgrupp. Därför är BMI inte den enda indikatorn för att ta reda på din barns näring.

Källa: Inch Calculator

Bedömning av god näringsstatus hos barn

Om du vill ta reda på att ett barns näringsstatus är bra eller inte, används vanligtvis en speciell mätning med hjälp av ett diagram som innehåller flera indikatorer. För barn i åldern 0-5 år, använd WHO-tabellen 2006 (klipp av z-poäng).

Samtidigt kan barn över 5 år mäta möjligheten till ett gott näringstillstånd med hjälp av CDC 2000-regeln (procentmått). Procentilen används för att beskriva barnets BMI-poäng. Barn sägs ha god näring om de är i den normala kategorin för varje mätning med ett barns tillväxtdiagram (GPA).

För att ta reda på att din lilla har fått ett bra näringsintag finns det flera indikatorer som måste ses, nämligen:

• vikt baserat på höjd
• vikt efter ålder
• höjd efter ålder
• BMI baserat på ålder

Tja, ett barn med god näring måste visa att det ligger inom det normala intervallet för dessa fyra indikatorer. Följande är intervallet för normala kategorivärden för varje indikator:

• BB / U: ≥-2 SD till 3 SD
• TB / U eller PB / U: -2 SD till 2 SD
• BB / TB eller BB / PB: -2 SD till 2 SD
• BMI: 5: e percentilen - <85

För att göra det enklare och snabbare att ta reda på näringstillståndet för ditt barn kan du mäta barnets längd och vikt på närmaste hälsovård. Detta beror på att, till skillnad från vuxen kroppsmassindex som har en speciell formel, har barns näringsstatus sina egna komplicerade beräkningar.

Rutinövervakning relaterad till barns hälsotillstånd och utveckling kan göras på vilken hälso- och sjukvård som helst. Vare sig det är posyandu, puskesmas, klinik eller sjukhus.

Det finns olika tecken på att barnets näringsstatus är bra

Inte få föräldrar är oroliga för sitt barns tillväxt och utveckling. Egentligen behöver du inte oroa dig. Förutom att veta direkt från rutinkontroller med läkare, vid posyandu och puskesmas, kan du själv bedöma ditt barns näringsstatus.

Följande är tecken som visas när barnets näringsstatus är normal:

1. Ha en normal vikt och höjd

Vikt och längd är viktiga för att bestämma barns näringsstatus. Att känna till barnets vikt och längd med säkerhet hjälper dig att bedöma om barnets näring hittills har varit bra.

Enligt det indonesiska hälsovårdsministeriet är följande den genomsnittliga vikten och höjden som anses vara normal i varje åldersgrupp av barn:

Vikt

• 0-6 månader: 3,3-7,9 kg
• 7-11 månader: 8,3-9,4 kg
• 1-3 år: 9,9-14,3 kg
• 4-6 år: 14,5-19 kg
• 7-12 år: 27-36 kg
• 13-18 år: 46-50 kg

Höjd

• 0-6 månader: 49,9-67,6 cm
• 7-11 månader: 69,2-74,5 cm
• 1-3 år: 75,7-96,1 cm
• 4-6 år: 96,7-112 cm
• 7-12 år: 130-145 cm
• 13-18 år: 158-165 cm

2. Blir inte lätt

Barn med god näringsstatus kommer också att ha god hälsotillstånd. Detta beror på att intaget av olika näringsämnen av hög kvalitet kommer att göra din barns immunsystem starkare.

Som ett resultat blir barnets kropp mer immun mot sjukdomsframkallande infektioner. I själva verket har olika studier visat att barn som har dålig näringsstatus definitivt är mycket mottagliga för olika infektionssjukdomar.

En av dessa studier publicerades i den vetenskapliga tidskriften PLoS ONE. Studien uppgav att barn med dålig näring hade färre vita blodkroppar än barn med god näring.

Faktum är att dessa blodkroppskomponenter fungerar som en försvarsmakt för att upprätthålla en frisk kropp. Dessutom visar fetma också att barn inte har god näring.

I detta fall tenderar fettavlagringarna i barnets kropp att vara överdrivna så att de riskerar att orsaka olika sjukdomar. Dessutom har överviktiga barn en hög risk att utveckla olika kroniska sjukdomar. Börjar från hjärtsjukdomar, stroke och diabetes (diabetes).

3. Ha en god aptit

Att ha en god aptit är ett tecken på att din lilla är väl närad. I det här fallet är dålig aptit inte bara brist på aptit, men en alltför hög aptit är inte heller bra. Båda kommer säkert att orsaka näringsproblem hos barn.

Barn som är undernärda har mindre aptit eller tenderar inte att ha aptit och är lata att äta. Under tiden tenderar överviktiga barn att ha en hög aptit vilket faktiskt inte är bra för deras hälsa.

Om du har svårt att kontrollera ditt barns aptit kan du konsultera en nutritionist.

4. Barnet är aktivt och smidigt

Ett annat tecken för att se om din lilla har en god näringsstatus är att titta på deras dagliga aktiviteter. Barn med god näringsstatus tenderar att vara mer aktiva och starka i att utföra olika fysiska aktiviteter.

Detta ser annorlunda ut än barn som är undernärda och som tröttnar snabbt blir trötta och svaga.

Under tiden är överviktiga barn vanligtvis också mer passiva än barn med normal vikt. Anledningen är att överflödig kroppsvikt kommer att göra barn trötta snabbare när de gör aktiviteter.

Tips till föräldrar så att barnens näring förblir bra

Bra näringsintag för barn är mycket viktigt för processen för fysisk tillväxt och utveckling och intelligens. Dessutom gör en god näringsstatus dig också mindre mottaglig för olika sjukdomar och ökar din dagliga produktivitet.

Som förälder ska du inte omedelbart bli självbelåten om barnets näring är ganska bra. Det skulle vara ännu bättre att alltid behålla och behålla denna normala näringsstatus på sätt som:

1. Håll en daglig diet

Mat är en avgörande faktor för barns goda eller dåliga näringsstatus, så det bör inte förbises. Se därför till att ditt barn alltid äter i tid tillsammans med att äta en mängd olika livsmedel. Eftersom det inte finns någon enda typ av mat som kan innehålla alla näringsämnen som din lilla behöver.

Förutom bröstmjölk som erhålls av spädbarn i åldern 0-6 månader. Därför är det ett sätt att fylla alla näringsbehov hos barn att tillhandahålla en mängd olika typer av mat varje dag.

Börjar från att äta källor av kolhydrater, protein, fett, fiber, vitaminer och mineraler. Förutom huvudmåltiden ger du också hälsosamma mellanmål mitt i barnmåltiden. Detta kan åtminstone hjälpa till att säkerställa att barnets dagliga näringsbehov tillgodoses.

2. Lär dig ett hälsosamt och rent liv

Att alltid upprätthålla personlig hygien och miljöhygien kan verkligen förhindra attacker från olika infektionssjukdomar. Detta beror på att smittsamma sjukdomar är en av de faktorer som direkt påverkar barns näringsstatus.

Du förstår, när du har en infektion på grund av brist på hygien, kommer ditt barn vanligtvis att uppleva en minskad aptit. Motviljan mot att äta är det som kommer att leda till ett minskat näringsintag, så att hans dagliga näringsbehov inte kan tillgodoses.

Som ett resultat kan näring av barn som kan ha varit i gott skick visa sig vara bristfällig eller till och med undernärad. Därför är ett annat sätt som kan göras för att hålla barns näring bra genom att anta en ren och hälsosam livsstil.

Så, för att undvika sjukdomar kan du bekanta din lilla med:

• Tvätta händerna med tvål och rent vatten före och efter att ha ätit, från hemmet eller från toaletten.
• Rengöring av händer, fötter och kropp efter olika aktiviteter kan också hjälpa till att förhindra infektion.
• Täck maten som serveras på bordet, eller förhindra att den smittas av flugor och andra djur som bär bakterier.
• Täck alltid över mun och näsa när du nysar och hostar med en ren näsduk.
• Använd alltid skor när du går ut ur huset.

3. Be din lilla att leka ute för fysisk aktivitet

Fysisk aktivitet som inkluderar alla typer av kroppsliga aktiviteter, inklusive sport, kan vara ett försök att upprätthålla barns goda näring. För genom att göra det kommer den energi som kommer in i och lämnar kroppen att balanseras.

Detta innebär att den energi som lagras i barnets kropp inte kommer att vara överdriven eller bristfällig. Å andra sidan hjälper fysisk aktivitet också till att jämna ut kroppens metaboliska system, inklusive näringsämnen.

4. Övervaka hälsan regelbundet

Undersökning av näringsstatus och övergripande kroppshälsa bör utföras i varje barns åldersgrupp. en månad. Du kan ta ditt barn till närmaste vårdcentral för att få en uppfattning om deras nuvarande hälsotillstånd.

Detta är för att om några avvikelser i barnets utveckling ses kan behandlingen göras så snart som möjligt.

x