Olika barnmatmyter som cirkulerar, vad är fakta?

Har du hört talas om en eller flera myter om barnmat? Till exempel "ge inte ägg till spädbarn", "det är okej för spädbarn att dricka fruktjuice", och så vidare.

Även om barnens näringsbehov varje dag måste uppfyllas ordentligt, måste du också veta sanningen om olika myter för barnmat. Vilka är barnmatmyterna som ofta cirkulerar i samhället?

Myter om barnmat som behöver kännas

Eftersom spädbarn börjar lära sig att äta kompletterande livsmedel (kompletterande livsmedel) måste föräldrarna ägna stor uppmärksamhet åt bearbetning och matning av spädbarn.

Du måste implementera ett vanligt MPASI-schema, utforma en MPASI-meny för barn, för att vara uppmärksam på vad mat och dryck kan och inte får ges.

Förutom att stödja deras tillväxt och utveckling förhindrar korrekt matintag också att barn får svårt att äta för att inte få barn att uppleva näringsproblem.

Tja, här är olika barnmatmyter som måste sökas efter sanningen:

Myt 1: "Middag kan göra att barn får maskar"

Varje barn har i grunden olika nivåer av hunger. En av de faktorer som avgör är vanan att få bröstmjölk eller mjölk till modersmjölken.

I allmänhet tenderar barn som ammas att bli hungriga snabbare än barn som får formel (sufor).

Detta beror på att bröstmjölken är lättare för barnets kropp att smälta. Så när en ammande bebis blir hungrig igen på natten betyder det inte att han har maskar.

Faktum är att maskinfektioner och utfodringsaktiviteter för spädbarn inte är relaterade.

Maskar är en sjukdom som orsakas av parasitmaskar som föder upp i människans matsmältningssystem.

Maskar är en typ av sjukdom som är vanlig både ung och gammal. Ändå är maskar vanligare hos barn.

Men mat som är smutsig eftersom den har förorenats med maskägg eller en dålig tillagningsprocess riskerar att maskarna inte dör helt.

Dessa tillstånd kan få barn att uppleva tarmmaskar.

På samma sätt kan barn få maskar om du eller din vårdgivare inte tvättar händerna omedelbart efter att ha gått på toaletten, rengjort barnets botten eller trädgårdsarbete.

Det är också viktigt att göra det till en vana att alltid tvätta händerna med tvål och rinnande vatten innan du lagar mat.

Dessutom är barnets kroppsrörelser fortfarande mycket begränsade. Det är därför den största riskfaktorn för maskar för spädbarn är genom olika utrustning och verktyg som kan ha förorenats med maskägg.

Dessutom kommer maskäggen av misstag in i barnets kropp genom munnen.

Dessa saker gör att maskar kan växa och utvecklas i barnets matsmältningssystem.

Så detta är bara en myt om barnmat eftersom det inte är middag som får barn att få maskar.

Det är dock orenhet att ta hand om barnet som ökar risken för att barnet får maskar.

Myt 2: "Göm grönsaker i barnmat så att han gillar grönsaker"

Att gömma grönsaker i barnmat så att han gillar grönsaker är faktiskt bara en myt.

De flesta föräldrar föredrar att gömma grönsaker i barnmaträtter snarare än att visa dem öppet.

Att dölja grönsaker i barnmat är avsett att komma runt barn som inte gillar att äta grönsaker.

Grönsaker bearbetas på ett sådant sätt att de blandas i maten utan att den lilla märks, till exempel bakom en omelett.

Barnets dagliga näringsbehov uppfylls fortfarande, men denna metod gör inte barnet medveten om fördelarna och smaken av färska grönsaker.

Så saker kan fortsätta tills han är vuxen. En annan lösning, det är inget fel med att visa grönsaker öppet på barnets diet.

För att göra det mer intressant kan du vara kreativ med olika grönsaksrecept för barn.

Ta till exempel, broccoli bildas i människors hår, morötter i form av blommor eller sol, och så vidare.

Så över tiden växer barnet och är bekant med grönsaker så att det kan bryta myten om barnmat om att dölja grönsaker.

Glöm inte, presentera fördelarna med olika typer av grönsaker medan du följer med barnet för att äta så att han också förstår att äta grönsaker är viktigt.

Myt 3: "Barnmat ska inte tillsättas med smakämnen"

Myten om nästa barnmat som fortfarande hörs är att du inte ska lägga smaker till din lillas diet.

Å andra sidan får barn bara äta intetsägande mat utan tillsats av salt, socker eller micin.

Denna myt för barnmat är helt klart inte sant. I själva verket bör barn introduceras till olika typer av matsmaker från en tidig ålder.

Anledningen är att så tidigt som möjligt är den bästa tiden att acceptera och lära känna en mängd nya smaker.

Smakigenkänning har också börjat sedan den exklusiva amningen, nämligen genom maten som mamman äter.

Så tveka inte att introducera olika smaker gradvis från 6 månaders ålder. Ta till exempel genom att införa bittra grönsaker, salt smak från fisk eller söt smak från frukt.

Det är faktiskt bra om du vill lägga till smakämnen som socker, salt och micin till barnmat.

Med en anteckning ges ytterligare smaker som socker, salt och micin i tillräckliga mängder.

Enligt Indonesian Pediatric Association (IDAI) bör mat till spädbarn under ett år fortfarande tillsättas med smakämnen som socker och salt efter smak.

Denna extra smak är tillåten för att göra barnet mer entusiastiskt över att äta.

Om hela den här tiden tenderar din lilla att vägra mat, försök komma ihåg om du har lagt till smakämnen som socker, salt och micin.

Det finns en möjlighet att barnet har svårt att äta eftersom han tycker att maten smakar mindre utsökt för honom.

Förutom att barnet vill äta kan tillsättande av smakämnen också hjälpa till att utveckla barnets aptit i framtiden.

Myt 4: "Spädbarn kan få fruktjuice från tidig ålder"

Spädbarn som är över sex månader får äta kompletterande livsmedel, inklusive konsumtion av olika livsmedel och drycker.

Om barnet är mindre än 12 månader eller 1 år är dock fruktjuice för barn inte tillåten, inklusive förpackad fruktjuice.

Rekommendationen mot att ge fruktjuice till spädbarn som är under ett år är baserad på nya riktlinjer från American Academy of Pediatrics (AAP).

Ren fruktjuice innehåller massor av vitaminer för spädbarn, men det betyder inte att de kan ersätta hela frukter och grönsaker.

Istället för att få fler näringsämnen är fruktjuice faktiskt inte bra för barns hälsa eftersom det innehåller mycket kalorier och socker, men lågt i fiber.

Ta till exempel ett medium äpple innehåller 4,4 gram fiber och 19 gram socker. När det juiceras innehåller bara en kopp 114 kalorier, 0,5 gram fiber och 24 gram socker.

Servera därför bara frukten i stället för att servera den i form av juice så att barnens fiberbehov fortfarande tillgodoses.

Inte nog med att ge fruktjuice till spädbarn också kan göra dem fulla snabbt på grund av sin lilla magstorlek.

Detta har verkligen en inverkan på barnets minskade aptit så att han inte vill äta längre eftersom han känner sig mätt.

Myt 5: "Spädbarn ska inte äta ägg"

Många föräldrar är oroliga för att deras lilla ska få högt kolesterol när de får ägg. Eits, vänta lite, det här är faktiskt bara en myt om barnmat och är helt klart inte sant.

Ägg är en stor proteinkälla och innehåller mycket järn och zink, vilket är viktigt för barnets tillväxt.

Innan du ger ägg till barn måste du dock först avgöra om barnet är allergiskt mot ägg.

Om du har en historia av äggallergi kan din läkare rekommendera dig att vänta tills ditt barn är 2 år innan du introducerar ägg.

Myt 6: "Spädbarn måste snacka ofta"

Förutom att äta vid huvudmåltiden behöver spädbarn också snacks i tillräckliga mängder. För om det är för mycket tenderar babysnacks att bidra till överskott av kaloriintag.

Vad händer om barnet är hungrigt men det är inte dags att äta? Ta det lugnt, för din lilla kommer faktiskt att vara bra med en diet med tre huvudmåltider om dagen och ett till två hälsosamma mellanmål.

Att regelbundet genomföra en babys matningsschema är utmärkt för att träna hans känslighet för hunger.

Du kan erbjuda snacks för spädbarn i form av frukt eller grönsaker. Typ av mellanmål eller mellanmål andra kan också ges som babysnacks i mindre portioner än huvudmåltiderna.

Myt 7: "Presentera barnet för grönsaker innan du ger honom frukt"

Det finns faktiskt inga specifika regler och sekvenser för att introducera vissa livsmedel till spädbarn.

Det är okej att börja mata spädbarn med kolhydrater, proteiner, fetter, vitaminer och mineraler från sex månaders ålder.

I själva verket spelar det ingen roll om du ger grönsaker tillsammans med frukt eller en av dem först.

Eftersom det inte finns några bevis för att spädbarn som först introduceras till frukt kan ha svårare att acceptera grönsaker eller tvärtom.

Startar från sidan friska barn, spädbarn har en tendens att gilla sötma.

Det är därför som spädbarn gillar bröstmjölk som är deras första mat och dryck eftersom den har en original smak som tenderar att vara söt.

Ändå påverkar inte matning i valfri ordning barnets preferens för vissa typer av mat.

Spädbarn fortsätter i allmänhet att lära sig att gilla en mängd andra matsmaker om du tidigt introduceras till en mängd olika livsmedel.

Du behöver inte oroa dig, spädbarn som först får grönsaker eller frukt kan fortfarande enkelt äta andra livsmedel.

Nyckeln är att bekanta ditt barn med en mängd olika smaker och texturer av mat när de blir äldre.

Myt 8: "Om barn inte gillar vissa livsmedel, låt det bara gå"

När spädbarn vägrar att äta vid det nya födet 1-2 gånger, brukar föräldrarna ge upp och dra slutsatsen att barnet inte gillar det.

Detta är faktiskt en annan myt om barnmat. Denna vana bör inte fortsättas eftersom det kan göra att barn tenderar att vara kräsna på mat.

Barn behöver vanligtvis tid att prova mat tills minst 15 gånger erbjuds.

Servera maten om och om igen och se till att barnet kommer att tycka om det långsamt. I början av introduktionen till vissa typer av mat kan spädbarn fortfarande bli förvånad över sina nya livsmedel.

Ge inte upp att erbjuda så många nya livsmedel som möjligt.

Du kan också kombinera ny mat med deras favoritmat för att väcka din barns aptit.

Först när du har gett ungefär 15 gånger samma typ av mat men barnet fortfarande vägrar det, kan du dra slutsatsen att han verkligen inte gillar det.

x