Hur man botar förkylning naturligt utan droger

Förkylning är en luftvägsinfektion orsakad av rhinovirus. Alla kan förkylas minst en gång om året. Speciellt under övergångssäsongen och regnperioden. Torteras med en täppt eller rinnande näsa från förkylning? Oroa dig inte! Lyckligtvis finns det många naturliga förkylningsmedel som kan hjälpa dig att andas lättare och bli bättre snart.

Naturliga förkylningsmedel

Generellt kan du bota en förkylning utan att behöva använda medicinska läkemedel. Olika naturliga förkylningsmedel nedan har varit kända sedan urminnes tider, du vet, för att behandla förkylning!

Intressant är att de flesta av dessa växtbaserade kallreliefer lätt kan hittas i ditt hemkök.

1. Ingefära

Förutom matlagning har ingefära också potential att vara ett naturligt kallmedel. Dessutom har potentialen för denna heta kryddiga krydda varit känd i tusentals år.

Ingefära är effektivt för att koppla av musklerna i andningsorganen för att lindra nästäppan så att du kan andas smidigare. Ingefära förhindrar också illamående på grund av att du ständigt blåser näsan eller slem och återställer uthållighet när du inte mår bra på grund av förkylning.

Det stannar inte där. Denna kryddiga krydda utlöser också kroppens immunsystem för att fungera bättre för att påskynda sjukdomsåterhämtningsprocessen.

Ta en eller två bitar av medium ingefära och tvätta dem ordentligt. Den rena ingefära krossas eller rivs sedan och kokas sedan tills den kokar. Sil av kokt ingefära vatten och drick det medan det är varmt.

Du kan lägga till citronsaft, honung eller farinsockerlösning för att göra ingefäravattnet roligare.

2. Älskling

Som ett alternativ sötningsmedel till socker har honung också många potentiella hälsofördelar. Honung är antimikrobiellt, vilket kan hjälpa kroppens immunsystem att effektivt bekämpa inflammation orsakad av förkylning.

Om du vill konsumera honung som ett naturligt kallmedel kan du dricka en matsked honung på morgonen och på natten. Om det är för sött eller tjockt, lös det i en varm dryck som te eller citronvatten. Förutom att vara effektivt för att lindra förkylning, hjälper ett glas honungsvatten också till att förhindra uttorkning.

Ändå bör honung inte ges som en kall medicin för spädbarn under 1 år. Honung kan orsaka botulism hos spädbarn eftersom den innehåller bakteriesporer Clostridium botulinum. Sväljda sporer kan producera toxiner som är skadliga för spädbarn. Se därför till att du inte slarvigt ger honung till spädbarn.

3. Kycklingsoppa med vitlök

Många människor vet inte att vitlök kan användas som ett naturligt förkylningsmedel. Historien registrerar att människor i forntida Egypten, Grekland och Kina använde vitlök som ett läkemedel för olika sjukdomar, inklusive influensa och förkylning.

En studie i en tidskrift Klinisk näring 2012 rapporterade att vitamin C och allicinföreningar i vitlök hjälper till att stärka immunförsvaret för att bekämpa bakterier. Samtidigt hjälper vitamin C också till att påskynda läkningsprocessen av sjukdomen.

Fördelarna med vitlök som ett naturligt kallmedel är mest effektiva när de äts råa. Men om du är ovillig att tugga den rå kan du sautera eller hugga vitlök för att blanda den i din dagliga matlagning.

Du kan också bearbeta vitlök till kycklingsoppa. Kyckling och vitlök kan vara en mycket lämplig kombination för att bota förkylningar. Kycklingkött innehåller ett ämne som kallas karnosin som hjälper till att minska förkylnings- och influensasymtom. Bortsett från det hjälper den varma ångan från kycklingsoppan också att lindra nästäppa.

4. Salt

Ytterligare en matlagningskrydda i köket som du kan prova som ett naturligt kallmedel är salt. Dess potential har också stöttats av ett antal medicinska studier.

Olika forskningsrapporter säger att gurglande saltvatten kan förhindra att förkylningssymtom förvärras. Saltlösningen kan hjälpa till att lossa det klibbiga slem som fäster vid näsan och halsen. Detta gör det lättare för dig att passera det som slem eller slem.

Under tiden kan de som är friska regelbundet gurglande saltvatten hjälpa till att förhindra att förkylningar kommer från andra människor.

Lös upp en halv sked salt i ett glas varmt hårvatten. Gurgla sedan saltvattnet i några sekunder och kasta vattnet. Kom ihåg, svälj inte vattnet som används i munnen, OK!

5. Mynta blad

Mynta blad kan också användas som ett naturligt kall botemedel. Det är känt att myntaxtrakt fungerar på samma sätt som avsvällande medel. Båda kan hjälpa till att lossa slem som orsakar trängsel. Den varma känslan från mentol fungerar också för att öka luftflödet i luftvägarna.

Inte konstigt att de flesta förkylnings- och influensaläkemedel på marknaden innehåller mentol-extrakt av mynta blad.

Hur man bota andra förkylningar naturligt

Förutom olika köksingredienser finns det flera andra sätt att lindra förkylning utan att behöva träffa läkare. Några av följande huskurer kan hjälpa dig att lindra förkylningssymtom, såsom nästäppa, klåda i halsen, nysningar och svaghet.

1. Andas in varm ånga

Du behöver inte ta mediciner, inandning av varm ånga kan vara ett naturligt sätt att bota förkylning. Varm ånga kan hjälpa till med tunn slem samt slappna av svullna näsgångar. På det sättet behöver du inte längre kämpa bara för att andas.

För att göra detta fyller du ett brett handfat med varmt vatten och placerar huvudet böjt över vattnet. Täck huvudet med en bred handduk så att den heta ångan inte flyter ut. Se till att avståndet mellan ansiktet och bassängen med vatten inte är för nära.

Om du har eteriska oljor hemma kan du också lägga till några droppar i det varma vattnet.

2. Drick vatten

Vill du bli bättre? Drick mycket varmt vatten under munsår. Förutom att förhindra uttorkning kan detta naturliga förkylningsmedel också hjälpa till att lindra trängsel och återfukta halsen.

Egentligen inte bara vatten. Du kan också få vätskeintag från andra drycker, som äkta fruktjuice, ingefära vatten och varmt te. Undvik flaskdrycker som innehåller högt socker. Undvik också alkoholhaltiga drycker och innehåller koffein medan du är sjuk.

3. Bär extra kuddar

Förkylning gör det svårt för dig att sova bra eftersom näsan är blockerad. Å andra sidan känns halsen också kliande och smärtsam, vilket gör sömnen obekväm.

Så, så att du kan sova bra ikväll, försök lägga till en extra kudde under huvudet. Att ta en extra kudde under huvudet kan låta slem rinna ner på egen hand.

En sak som är viktigt att notera, använd inte kuddar som är för tjocka och höga. Att använda en kudde som inte är rätt kan faktiskt få dig att sova mindre ordentligt. För att inte tala om bonusen med ont i nacken och kroppssmärta när du vaknar. Så prioriter alltid din komfort när du provar det här naturliga förkylningsmedlet, va!

4. Var flitig med att blåsa näsan från näsan

För att inte ackumuleras och skorpa i näsgångarna, blås näsan ofta. Se dock till att du gör det på rätt sätt, ja.

Om du försöker utvisa det med all din styrka kan du faktiskt orsaka att slem som innehåller mycket bakterier kommer in i hörselgången. Istället för att lindra näsan kommer du faktiskt att få öronvärk.

Den bästa tekniken för att blåsa näsan är att bara pressa ena sidan av näsborren. Andas ut genom näsan men behöver inte vara lika stark. Nog med en mild andning tills slem kan komma ut ur näsan.

5. Använd en luftfuktare

Förkylningssymtom kommer i allmänhet att förvärras om du stannar i ett luftkonditionerat rum för länge. Den kalla temperaturen och den torra luften i ett luftkonditionerat rum kan göra att näsan och halsen kliar ännu mer.

Inte bara det. Att stanna för länge i ett luftkonditionerat rum kan också orsaka muntorrhet, vilket kan förvärra dina förkylningssymtom.

Du kan försöka använda den luftfuktare (luftfuktare) för att behandla dina förkylningssymtom naturligt. Detta verktyg har sålts på marknaden i olika former och storlekar. Luftfuktare effektivt för att fukta luften och hjälpa till att rensa andningen.

Att använda en luftfuktare bör dock inte vara godtycklig. Se till att du förbinder dig att regelbundet rengöra verktyget före och efter att du använder det för att inte utlösa tillväxten av bakterier i det.

Dessutom kan överdriven användning av luftfuktare också göra luften i rummet för fuktig. När luften är för fuktig kan mögel och bakterier lätt odlas. Detta ökar faktiskt risken för sjukdom.

6. Utöka livsmedel som innehåller C-vitamin

C-vitamin har många fördelar i kroppen, inklusive att öka immunförsvaret. När din kropp är sjuk minskar nivån av C-vitamin i kroppen.

Det är anledningen till att läkare ofta råder sina patienter att konsumera mer C-vitamin när de är sjuka. Ett förbättrat immunsystem kan hjälpa dig att återhämta dig snabbare efter förkylning.

Denna naturliga kall botemedel finns lätt i frukt och grönsaker. Till exempel i apelsiner, citroner, stjärnfrukt, tomater, guava, paprika, kiwi, broccoli, papaya, jordgubbar.

C-vitamintillskott behövs inte alltid för alla. Om du vill använda den bör du först rådgöra med en läkare.

7. Få mycket vila

Förkylning bör inte underskattas eftersom denna sjukdom är mycket smittsam. De virus som orsakar förkylning kan spridas genom luften när du pratar, hostar och nysar.

Så att tvinga dig att hålla dig aktiv som vanligt och interagera med många människor kommer att öka risken för att sprida förkylningen till den omgivande miljön. Det är därför, vila hemma. Dra nytta av den här tiden för att få mer sömn. Få sömn 7-8 timmar om dagen med tupplurar. Sömn är det bästa naturliga botemedlet för behandling av förkylning.

Centers for Disease Control and Prevention (CDC) rekommenderar också detta. På sin officiella webbplats rekommenderar CDC människor som är sjuka med influensa och förkylning att vila hemma minst 24 timmar (1 dag) efter att febern har sjunkit. Du kan bara återvända till aktiviteter när din kropp är helt i form.

Men om du måste lämna huset, använd en munmask för att undvika att sprida sjukdomen till andra människor.

När ska jag träffa en läkare om du fortfarande är förkyld?

Förkylning försvinner vanligtvis på egen hand utan medicinsk behandling inom 7-10 dagar efter det att de första symptomen uppträtt. Glöm inte att ta hand om din hälsa och ha en hälsosam kost, samt få tillräckligt med vila för att påskynda läkning.

Om symtomen inte försvinner, oavsett om det är ett barn eller en vuxen, försök att ta kall medicin eller kontakta läkare omedelbart om:

• Fortsätt med hög feber även om du har tagit paracetamol.
• Kräcker ofta.
• Nästäppa tills du upplever andfåddhet.
• Snotens färg visade sig vara ovanlig.
• Svår halsont, heshet eller heshet.
• Svår huvudvärk
• Fortsätt hosta.
• Smärta i sinusgångarna.
• Ringar i öronen.
• Minskad aptit tills kroppsvikt minskar dramatiskt.