Sluta jämföra dig själv med andra! försök på det här sättet

Känner du till ordspråket "gräset ser grönare ut än själva gräset"? Ja. Det är mänsklig natur att alltid se vad andra människor har som bättre än vad de för närvarande har. Att jämföra sig själv med andra är som om det inte finns något slut. Så högt som ett berg fanns det fortfarande en himmel som var ännu högre. När du jämför dina styrkor med din närmaste väns styrkor kommer det alltid att finnas andra som har det ännu bättre. Fortsätt så till slutet av tiden.

Vanan att jämföra dig själv med andra kan över tid undergräva ditt självförtroende och värdighet och hålla dig tillbaka från sann framgång och lycka. Kolla in de olika sätten att bryta denna vana i den här artikeln.

Hur man slutar jämföra sig med andra

1. Var medveten om och undvik triggers

Leta efter saker eller situationer som får dig att börja jämföra dig själv med andra människor.

Lista vem och vad du ofta avundar eller jämför dig med. skriv ner hur var och en påverkar dig negativt.

När du väl vet allt, undvik utlösaren, speciellt aktiviteter som inte alls har någon nytta i ditt liv.

Om du till exempel jämför dig oftare med andra människor via sociala medier, begränsa tiden du spenderar på sociala medier. Du kan bara använda sociala medier för att kommunicera med vänner eller släktingar. Ersätt sociala medier snooping med aktiviteter som är mer användbara i ditt liv, till exempel sport.

2. Titta inte bara på någons "utanför"

Vad du ser hos andra människor är bara det yttre lagret. Detta kan verkligen inte vara en rättvis jämförelse med ditt tillstånd, för vad de visas på utsidan är inte nödvändigtvis vad som faktiskt hände. Du kan inte använda deras yttre utseende för att bedöma verkligheten i deras liv.

Detta är ännu mer om du bara tittar på det yttre livet för de människor du jämför med via sociala medier. Naturligtvis kommer alla naturligtvis oftare att dela ett liv som är glad eller trevlig att titta på.

Så påminn dig själv om att du aldrig riktigt vet vad som händer bakom de andra människors liv du jämför med.

3. "Pengar köper inte lycka"

Ibland gillar du att jämföra rikedom eller något som andra har med din. Även om det inte är säkert att den rikedom som den personen besitter faktiskt kommer att göra honom lycklig.

Var tacksam för allt gott i ditt liv, liksom för alla brister som gör att du känner att du inte har tillräckligt. Vet att varje syra i livets salt kommer att få söta resultat om du inte ger upp.

Om du förbinder dig att vara väldigt tacksam för det som är bra i ditt liv och påminna dig själv om det varje dag, kommer du att hålla dig borta från att vara svartsjuk eller jämföra dig med andra människor.

Om någon eller något utlöser negativa känslor, stanna upp och påminna dig själv om vad du har för närvarande i ditt liv.

4. Använd jämförelser som motivation

När du redan jämför dig med andra, använd dessa jämförelser som en boost för din motivation att göra ännu bättre, inte som material för hån och fördjupa dig i "smärta"

Den mänskliga tendensen att vilja ha vad andra människor har är bara slöseri med tid, såvida inte det du ser och vill ha är något användbart och har en bra inverkan på ditt liv. Till exempel att se andras generositet eller vänlighet.

Anta till exempel att det finns en kvinna du känner mycket väl som är en otroligt snäll och generös hustru och mor. Hon gör verkligen skillnad i världen omkring sig, och du vill vara som den kvinnan eller ännu mer.

Tänk igen om vem som inspirerar dig att leva ett bättre liv, på det viktigaste sättet.