Torr vagina efter förlossningen? så här får du det & bull; hej friska

Vaginal torrhet efter förlossningen är normal. Faktum är att detta kan göra dig obekväm eller känna dig sjuk när du har sex med din partner igen. Men hormonella förändringar som inträffar efter att du har fött bidrar till vaginal torrhet. Vissa kvinnor kan inte undvika vaginal torrhet, men du kan hantera det.

Vad orsakar vaginal torrhet efter förlossningen?

Normalt smörjs vaginalväggarna med vätska. Denna smörjvätska i vaginalväggen påverkas av hormonet östrogen. Dessutom behövs hormonet östrogen för sexuell upphetsning eftersom det hjälper till att öka blodflödet till könsorganen. Detta gör att du känner dig bekväm och mindre smärtsam under samlag.

Men efter att du har fött minskar hormonerna östrogen och progesteron drastiskt. Dessutom, om du ammar kommer hormonet östrogen att minska ännu mer eftersom högt östrogen kan störa mjölkproduktionen i kroppen. Denna minskning av östrogenhalten orsakar vaginal torrhet.

Vaginal vävnad kan också bli tunnare, mindre elastisk och mer benägen att skada. Slidan kan bli inflammerad, vilket gör att du känner dig het och kliar i slidan. Att ha sex när din vagina är torr kan orsaka smärta, och det kan till och med orsaka vaginal blödning.

Hur hanterar man vaginal torrhet efter förlossningen?

Vaginal torrhet är irriterande om du vill ha sex med din man. Men oroa dig inte för att du kan göra saker som följande för att behandla vaginal torrhet.

1. Använd smörjmedel när du har sex

Eftersom din vagina inte producerar tillräckligt med naturligt smörjmedel efter förlossningen behöver du smörjmedel för att behandla vaginal torrhet. Smörjmedel är särskilt användbara vid samlag när din vagina är torr. Genomträngning när du inte använder smörjmedlet kan orsaka smärta, obehag och skada på din vagina.

Välj ett smörjmedel som är vattenbaserat eftersom det är säkert för din kropp. Om din partner använder kondom bör du undvika petroleumbaserade smörjmedel eftersom de kan skada kondomen. Dessutom undvik också att använda vaselin eller lotion som smörjmedel för din vagina. Dessa produkter innehåller vanligtvis parfymer och kemikalier som kan orsaka allvarliga infektioner i din vagina.

2. Du kan också använda vaginal östrogenkräm

Användning av vaginala östrogenkrämer, såsom konjugerade östrogener eller östradiol, kan hjälpa dig att behandla vaginal torrhet. Innan du bestämmer dig för att använda den bör du dock först prata med din läkare.

3. Undvik användning sköljning och en speciell vaginal doftande tvål

Använda sig av sköljning (könsrengöringsspray) och doftande tvålar för att rengöra slidan kan faktiskt irritera känslig vaginal vävnad. Kemikalierna i dessa ingredienser kan störa de naturliga kemikalierna i din vagina. Att använda en vaginal rengöringsspray som innehåller vinäger eller bakpulver är faktiskt inte bra för vaginal hälsa. Rengör helt enkelt din vagina med varmt vatten och tvål utan parfym.

4. Du kan göra förspel längre

Några veckor efter att du föder kan det ta längre tid för kroppen att producera naturlig smörjning i slidan. Därför, förspel längre perioder kan behövas för att producera mer naturlig smörjning i slidan. Detta kan naturligtvis hjälpa till att lindra din torra vagina. Dessutom kan du prova olika tekniker och positioner för att ge komfort när du har sex.

5. Håll din kropp hydrerad genom att dricka mycket vatten

Ammande mödrar behöver mer vatten. Om du bara konsumerar en liten mängd vatten medan du ammar är det mer sannolikt att du blir uttorkad. Dehydrering kan göra vaginal torrhet värre eftersom kroppen prioriterar fördelningen av vätska till de vitala organen. Därför bör du hålla ditt vätskeintag minst 8-10 glas per dag eller kanske mer beroende på dina behov. Följ de signaler som din kropp ger, drick den när du känner dig törstig.

6. Ät mat med balanserad näring

Att äta en balanserad diet kan hjälpa dig att öka produktionen av naturliga smörjmedel i slidan, vilket kan hjälpa till att behandla vaginal torrhet. Högt intag av fettsyror rekommenderas starkt för dig. Fettsyror kan hjälpa till att producera naturliga vaginala smörjmedel. Du kan få fettsyror från att äta fet fisk (som lax, tonfisk, makrill), solrosfrön och sesamfrön.

Dessutom uppmanas du att äta mycket mat som innehåller isoflavoner. Isoflavoner kan hjälpa till att reglera hormonnivåerna, så de kan också behandla vaginal torrhet. Du kan hitta isoflavoner i körsbär, äpplen, nötter, sojabönor, selleri och linfrön.

7. Öka ditt vitaminintag

Flera vitaminer spelar en viktig roll för att bibehålla vaginal flexibilitet och lindra vaginal torrhet. Försök istället alltid att tillgodose behoven av vitamin A, vitamin E och vitamin B-komplex i ett försök att behandla vaginal torrhet.