6 effektiva sätt att hantera ringning i öronen (tinnitus)

Har du någonsin känt ett ihållande ringande ljud i örat? Hur dåligt är det? Händer det kontinuerligt? Det är möjligt att du har tinnitus. Tinnitus definieras som uppfattningen av buller eller ringning i örat, vissa tolkar det som att höra ett ljud i örat som inte kommer från örat. Så, för att hantera ringning i öronen på grund av tinnitus, kan du prova följande sex sätt.

Kan tinnitus botas?

Tyvärr är de flesta fall av tinnitus svåra att behandla. Faktum är att ibland svår tinnitus inte kan behandlas så att den är permanent. Du kan dock minska de irriterande symptomen på olika naturliga sätt.

Hur man hanterar ringande öron på grund av tinnitus

1. Lär dig mer om tinnitus

Att ringa i öronen på grund av tinnitus kan göra att du känner dig rastlös eller irriterad hela tiden. Vanligtvis kommer du att känna dig ännu mer orolig eftersom du inte riktigt förstår tinnitus. Till exempel vad som orsakar det och varför du bör uppleva detta.

Därför kan du lära dig mer om tinnitus hjälpa dig att hantera ringning i öronen ordentligt. Det första steget är att träffa en läkare. Efter det, prata med dig om det bästa sättet att behandla symtom på tinnitus. Du kan också gå med i tinnitus-communityn så att du kan dela erfarenheter och tips för att leva med denna hörselnedsättning.

2. Använda hörapparater

Användning av speciella hörapparater kan hjälpa till att dämpa oönskade ljud och minska tinnitus. Detta verktyg, som är avsett för patienter med tinnitus, är känt som maskerar hörapparat. Rådgör dock alltid med din läkare för att avgöra vilken typ av hörapparat som passar bäst för ditt tillstånd.

3. Undvik mycket höga ljud

Exponering för höga ljud kan orsaka hörselnedsättning (dövhet) och andra öronproblem. Höga ljud inklusive tunga maskiner eller byggutrustning, skott, bilolyckor eller höga konserter kan utlösa akut tinnitus. Detta kan dock försvinna några dagar efter ärendet. Ljud mindre än 75 dB (även efter långvarig exponering) orsakar inte öronproblem eller tinnitus, men ljud som är större än 85 dB kan orsaka hörselnedsättning och andra öronproblem.

Fortsätt därför att justera volymen när du lyssnar på musik eller ringer, låt den inte vara för hög eller för lång. Speciellt om du använder hörlurar eller hörlurar.

4. Bär inte Bomulls knopp för att rengöra öronen

För att hantera öronringning använder många människor det omedelbart Bomulls knopp eftersom han trodde att det fanns vax som täppt öronen. Även om, Bomulls knopp det riskerar att orsaka blockeringar i örat, öroninfektioner och öronskador.

Öronvax skyddar din hörselgång genom att fånga smuts och bakterier. Använda sig av Bomulls knopp faktiskt kan det skjuta vaxet djupare in i örat.

För att förhindra irritation eller skada på innerörat, lägg inte något i hörselgången. Detta hjälper inte med att ringa i öronen. Bättre att gå direkt till läkaren och be läkaren att rengöra öronen.

5. Undvik att använda droger eller alkohol

Forskning har visat att vissa mediciner kan göra tinnitus symtom värre. Till exempel smärtstillande medel. Dessutom kan rökning och dricka alkoholhaltiga drycker förvärra tinnitus. Läkemedel som riskerar att orsaka öronskador och utlösa tinnitus inkluderar:

• Antibiotika: polymyxin B, erytromycin, vankomycin och neomycin
• Cancerläkemedel: mekloretamin och vinkristin
• Diuretika: bumetanid, etakrynsyra eller furosemid
• Kinin
• Antidepressiva medel
• Aspirin i höga doser

6. Minska inflammation och kronisk stress

Inflammation i kroppen kan öka risken för öronproblem, såsom öroninfektioner, hörselnedsättning och yrsel. Inflammation i sig kan uppstå när kroppen försöker bekämpa sjukdomar eller främmande organismer som kan orsaka hälsorisker.

Överdriven stress kan också förvärra symtom på tinnitus genom att ändra hur hjärnan reagerar på hörselbrus i öronen. Ohälsosam kost, dålig livsstil och kan också sänka immuniteten och leda till nervskador, allergier och öronproblem.

Därför är ett av de bästa sätten att hantera ihållande ringningar i öronen på grund av tinnitus att leva en hälsosam livsstil. Till exempel genom att bibehålla hälsan, äta näringsrik mat, träna regelbundet, hantera stress och få tillräcklig vila.