Orsaken till oregelbunden menstruation är fet mat?

Om din menstruationscykel plötsligt blir oregelbunden, kom inte i panik ännu och antag att du har medgett eller har någon sjukdom. Orsakerna till oregelbunden menstruation är inte alltid så allvarliga och läskiga. En kaotisk menstruationscykel kan orsakas av din slarviga kost under denna tid.

Varför orsakar kostmönster oregelbunden menstruation?

En normal menstruationscykel sträcker sig från 21-35 dagar. Denna cykel regleras av de kvinnliga reproduktionshormonerna, nämligen hormonerna östrogen och progesteron. När din menstruationscykel är oregelbunden kan det uppstå en störning i mängden hormoner i kroppen. Och detta tillstånd kan orsakas av maten du har konsumerat hittills.

Många studier tyder på att personer som tenderar att vara undernärda kommer att uppleva oregelbundna menstruationscykler. Detta beror på att tillgången på fett i kroppen, även om det hatas av många kvinnor, spelar en viktig roll i hormonproduktionen.

Så när du är på en strikt diet tills du upplever undernäring stör produktionen av hormonerna östrogen och progesteron. Din menstruationscykel är också rörig.

Menosens kaos på grund av fel kost är inte bara ett problem för personer som är undernärda. Kvinnor som är för feta eller överviktiga kan också uppleva menstruationsstörningar.

Anledningen är att ju mer fettansamling i kroppen är, desto mer förvirrad är kroppen att reglera produktionen av hormonet östrogen, så småningom blir mängden av detta hormon onormal.

Så försök att anta en hälsosam livsstil och balanserad näring i ditt dagliga liv. Detta kommer att hålla din vikt under kontroll och normala kroppsfettnivåer.

Fel diet påverkar också symtomen på PMS som uppträder

Mat förstör inte bara din menstruationscykel, det kan förvärra menstruationssymptomen. Menstruationssymptom som vanligtvis uppträder varje gäst varje månad inkluderar magkramper, diarré, yrsel, trötthet, bröstsmärta, humörsvängning och uppblåsthet.

Om du plötsligt upplever allvarliga och ovanliga menstruationssymptom kan det bero på maten du åt vid den tiden.

Om du till exempel äter mat som innehåller mycket gas, kommer detta att öka uppblåsthet i magen flera gånger. Eller om du äter koffeinhaltiga livsmedel och drycker, så kan du humörsvängning din upplevelse blir värre.

Om kosten är hälsosam och balanserad men menstruationscykeln är fortfarande oregelbunden. Vad orsakade det?

Om du verkligen har ändrat din diet till att vara friskare, men din menstruationscykel fortfarande är kaotisk, kan det finnas andra saker som orsakar detta tillstånd. Orsaker till oregelbundna menstruationscykler förutom kost inkluderar:

• Störningar i livmodern, såsom livmoderpolyper
• Allvarlig stress
• Sår i livmodern
• Träna för mycket

Om din menstruationscykel inte är regelbunden, bör du omedelbart kontakta en läkare för att ta reda på ditt mer säkra tillstånd.

x