Ofta omedvetet vinklar benen, ett tecken på rastlös bensyndrom

Restless leg syndrom (rastlösa bensyndrom) eller även känd som Willis-Ekboms sjukdom, är en nervsystemet störning som orsakar en stor och oemotståndlig lust att röra benen. Det kan också orsaka en stickande känsla i ben, kalvar och lår. Känslorna är ofta värre på eftermiddagen och kvällen. Denna känsla känns inte bara i benen utan också i armarna. Rastlösa bensyndrom är också förknippat med tvingad ryckning av ben och armar, som kallas periodisk lemmarörelse under sömnen.

Orsaker till rastlösa bensyndrom (rastlösa bensyndrom)

I de flesta fall vet läkare inte vad som orsakar detta syndrom, men gener tros spela en roll. Nästan hälften av personerna med detta syndrom har en familjemedlem med tillståndet. Andra faktorer som har kopplats till förvärrat rastlöst bensyndrom inkluderar:

• Kronisk sjukdom. Kroniska sjukdomar och vissa medicinska tillstånd, såsom järnbrist, Parkinsons sjukdom, njursvikt, diabetes och perifer neuropati inkluderar ofta rastlösa ben. Att behandla detta tillstånd kan hjälpa till att lösa det rastlösa bensyndrom .
• Läkemedel. Flera typer av läkemedel, inklusive illamående läkemedel, antipsykotiska läkemedel, vissa antidepressiva medel och förkylnings- och allergiläkemedel som innehåller sederande antihistaminer, kan förvärra symtomen.
• Graviditet. Vissa kvinnor upplever vanligtvis rastlösa bensyndrom under graviditeten, särskilt under sista trimestern. Symtom försvinner vanligtvis inom en månad efter leverans.

Andra faktorer, såsom alkoholanvändning och sömnbrist, kan också utlösa symtom eller förvärra syndromet. Förbättra sömnmönster eller stoppa alkoholanvändning, i dessa fall lindra symtom.

Tecken på att du har rastlöst bensyndrom (rastlösa bensyndrom)

1. En stark lust att röra benet

Människor som känner denna uppmaning känner att de måste flytta benen och det åtföljs ofta av en känsla av obehag. Några ord som kan användas för att beskriva denna känsla inkluderar klåda, stickningar, gåshud eller dra.

2. Lusten att skaka benen gör det svårt för dig att somna

Ett stort antal människor som har rastlösa bensyndrom hade också periodiska lemmarörelser under (PLMS). PLMS är en repetitiv rörelse som sker var 20-30 sekund och upprepar sig hela natten och orsakar störd sömn. Dessa ingår faktiskt inte i de diagnostiska kriterierna, men läkare kan använda dem för att stödja diagnosen.

3.Du kommer att må bättre när du skakar benet

Om den obekväma känslan försvinner efter att du har vridit benet, är detta ett annat tecken på rastlösa bensyndrom . Symtomen kan försvinna helt eller bara delvis, men du kommer definitivt att må bättre strax efter att du startat aktiviteten. Symtomen försvinner när du fortsätter att röra benen.

4. Lusten att vicka på benen blir värre när du vilar

Om du lider rastlösa bensyndrom ju längre du vilar desto större är risken för symtom. Dessutom kommer du också att känna att symtomen förvärras på natten. Om symtomen inte förvärras på natten kan du inte ha rastlöst bensyndrom. Vissa drabbade kan också ha svåra symtom under dagen.

Hur man behandlar rastlösa bensyndrom?

Behandling för rastlösa bensyndrom inriktad på symptomreduktion. Personer med både milt och svårt rastlöst bensyndrom bör göra livsstilsförändringar, som att starta ett vanligt träningsprogram, skapa ett regelbundet sömnmönster och eliminera eller minska användningen av koffein, alkohol och tobak för att hjälpa till med behandlingen. Dessutom kan du göra vissa icke-läkemedelsbehandlingar, såsom:

• Fotmassage
• Ta en varm dusch
• Varm kompress eller is
• Bra sömnmönster

Läkemedel kan hjälpa som behandling rastlösa bensyndrom dock inte alla droger hjälper alla. Faktum är att läkemedel som kan minska symtomen hos en person kan förvärra symtomen hos en annan. I andra fall kan läkemedel som fungerar ett tag tappa sin effektivitet över tiden. Läkemedel som kan användas för att behandla rastlösa bensyndrom inkluderar:

• Dopaminerga läkemedel
• Bensodiazepiner
• Smärtstillande medel
• Antikonvulsiva medel (läkemedel mot anfall)

Även om rastlösa bensyndrom inte kan behandlas kan tillfällig medicinering hjälpa dig att kontrollera tillståndet, minska symtomen och förbättra sömnen.

LÄS OCH:

• 6 sätt att stärka ditt knäband efter skada
• 7 steg för att övervinna benvärk på grund av att stå för länge
• Hur kan någon få elefantfotsjukdom (Filariasis)?