Innehållsförteckning:
- Tecken och symtom på sömnlöshet utöver sömnlöshet
- 1. Känn dig trött under dagen
- 2. Även om du hela tiden är sömnig kan du fortfarande inte sova på natten
- 3. Andra symtom som stör sömnen
Sömnlöshet är ett tillstånd där det är svårt att sova eller svårt att sova bra. Många människor har detta tillstånd, men är inte medvetna om det. I själva verket kan sömnlöshet vara ett symptom på en sjukdom som minskar en persons livskvalitet om den inte behandlas omedelbart. Egentligen, vad är tecken och symtom på sömnlöshet? Ta reda på svaren för att hjälpa dig överväga ytterligare behandling från en läkare.
Tecken och symtom på sömnlöshet utöver sömnlöshet
Problemet med sömnlöshet sägs vara sömnlöshet om det inträffar minst tre dagar i veckan, omväxlande eller i följd. Sömnsvårigheter på grund av sömnlöshet kännetecknas också av svårigheter att somna för att spendera timmar, vakna flera gånger på natten eller vakna tidigt och inte kan fortsätta sova igen.
Men med hänvisning till University of Sydney-sidan, Dr. Chris Gordon, en forskare från Institutionen för omvårdnad vid University of Sydney förklarar att sömnlöshet inte bara orsakar ett symptom. Förutom sömnlöshet följs sömnlöshet ofta av andra symtom, såsom:
1. Känn dig trött under dagen
Att inte få tillräckligt med vila på natten på grund av sömnlöshet kan orsaka att din kropp blir väldigt trött på att göra aktiviteter under dagen. Dessutom kan det göra det svårt för dig att tänka klart, fatta bra beslut och lätt bli arg eller irriterad.
Dessa symtom kan göra att du blir mindre produktiv, arbetsresultaten är inte optimala och risken för olyckor är högre. Till exempel att känna dig dåsig när du kör eller faller nerför en stege eftersom du inte kan behålla din kroppsbalans ordentligt.
2. Även om du hela tiden är sömnig kan du fortfarande inte sova på natten
Sömnlöshet gör att kroppen blir trött under dagen. Detta tillstånd gör att du förväntar dig att sova bättre eller längre på natten. Men att sova på natten är fortfarande svårt. Varför? Anledningen är att sömnlöshet inte försvinner om du inte vet orsaken säkert.
3. Andra symtom som stör sömnen
På natten är ditt sinne fritt från arbete och andra rutiner. Brist på aktivitet kan göra dig orolig igen, tänka på ett problem som inte försvann eller ta upp negativa tankar som gör dig orolig. Alla dessa kan störa kvaliteten på din sömn.
Förutom ett dåligt psykiskt tillstånd orsakar vissa sjukdomar också symtom som gör det svårt att sova, såsom sömnapné (andfåddhet under sömnen), fortsätter att röra benen eller kroppen medan du sover (rastlös bensyndrom) eller gå tillbaka och fram till badrummet för att du vill kissa.
