Innehållsförteckning:
- Reflexology har visat sig minska trötthet hos gravida kvinnor
- Är zonterapi vid foten säker?
- Så, vilka massagepunkter bör undvikas under graviditeten?
När du är stel och trött låter zonterapi som rätt lösning. Men vad händer om du är gravid? Kan gravida kvinnor göra zonterapi?
Reflexology i sig är en traditionell terapi som har sitt ursprung i Kina i århundraden. Genom att trycka på specifika punkter i kroppen kan zonterapi ge hälsofördelar för kroppen. De punkter som pressas när vi genomgår zonterapi antas vara nära besläktade med organen i kroppen.
Zonterapi är en av de ytterligare terapier som kan ges under graviditeten. Zonterapi kan minska klagomålen om fötterna som ofta känns under graviditeten.
Till exempel ömma fötter, kramper i benen och svullna fötter. Dessutom kan reflektion också bidra till att minska belastningen på kroppens leder, förbättra blodflödet och hjälpa avslappningsprocessen så att sömnkvaliteten blir bättre.
Reflexology har visat sig minska trötthet hos gravida kvinnor
Baserat på forskning publicerad av Journal of Clinical and Diagnostic Research 2017 fann experter att zonterapi på fotsulorna kan minska känslan av trötthet hos mödrar.
Denna studie involverade hundratals kvinnor i åldrarna 18 till 35 år som blev gravida för första gången med en graviditetsålder mellan 19 och 29 veckor. Deltagarna delades sedan upp i två, nämligen kontrollgruppen som inte fick någon behandling och gruppen som fick zonterapi på fotsulorna.
I denna studie utfördes zonterapi i fot två gånger i veckan i fem veckor. Varje session varar 30 till 45 minuter. Efter att studien avslutats uppgav gravida kvinnor som fick zonterapi att den trötthet de kände minskade signifikant jämfört med gruppen gravida kvinnor som inte fick zonterapi.
Är zonterapi vid foten säker?
Kvinnor i graviditetens första eller tredje trimester bör vara mer försiktiga om de vill göra zonterapi. Varför då? Detta beror på att trycka på vissa punkter på fötterna kan öka blodflödet till livmodern och orsaka förändringar i hormonella reaktioner, vilket leder till livmodersammandragningar. Detta är verkligen en fara om du fortfarande är i graviditetens första trimester.
Så rådfråga först din förlossningsläkare för att bedöma din livmors säkerhet innan du gör zonterapi. Kom ihåg, berätta för terapeuten som kommer att massera dig att du är gravid. Terapeuter som är utbildade och proffs vet vanligtvis omedelbart vilka punkter som måste undvikas när man masserar fötterna på gravida kvinnor.
Så, vilka massagepunkter bör undvikas under graviditeten?
Om läkaren har tillåtit dig att göra zonterapi i foten är det inget fel för dig att lugna terapeuten om de punkter som bör undvikas under graviditeten eftersom de kan stimulera uppkomsten av livmodersammandragningar.
Tänk på följande bild för att ta reda på sex tryckpunkter som bör undvikas under graviditeten eftersom de kan stimulera sammandragningar i livmodern.
Källa: Healthline
x
