5 Orsaker till nästäppa och hur man kan övervinna dem

När näsan är blockerad kan det vara en utmaning att ens andas. Förutom andningssvårigheter kan en täppt näsa ibland orsaka andra obekväma symtom, som huvudvärk och minskad luktförmåga. Vad orsakar nästäppa? Hur fixar du det snabbt och enkelt?

Vad är orsakerna till nästäppa (trängsel)?

I allmänhet tror många att nästäppa orsakas av slem i ansiktet. I själva verket är nästäppa inte alltid ett resultat av en uppbyggnad av slem.

I grund och botten orsakas nästäppa av allt som orsakar irritation eller inflammation i näsvävnaderna. Näsan har ett omfattande nätverk av kärl som kan öppnas och stängas.

När näsan är irriterad stimuleras nervsystemet, vilket får ventilen att öppna blodkärlen. Som ett resultat strömmar mer blod in i näsan. Detta tillstånd orsakar svullnad i näsgångarna och gör det svårt för dig att andas.

Följande är några av de hälsotillstånd som orsakar nästäppa:

1. Influensa

Influensa eller influensa är en sjukdom som orsakas av infektion med influensavirus. När kroppen fångar influensavirus kan inflammation uppstå i näsans slemhinnor. Därför är nästäppa ett av de vanligaste influensasymptomen.

Influensan är mycket smittsam och kan orsaka andra symtom, såsom feber, muskelsmärta, frossa, huvudvärk och hosta.

2. hosta kallt (förkylning)

Vid första anblicken kan en kall hosta likna influensa. Faktum är att dessa två villkor är mycket olika. Hosta kall eller vad som också kallas förkylning är ett tillstånd som vanligtvis orsakas av ett rhinovirus, inte ett influensavirus.

Dessutom ligger skillnaden mellan influensa och kall hosta i deras svårighetsgrad. Symtomen på en kall hosta är vanligtvis mildare än influensans. Många människor hänvisar också till detta tillstånd som "förkylning".

3. Allergier

Enligt webbplatsen Asthma and Allergy Foundation of America (AAFA) uppstår allergier eftersom kroppens immunsystem reagerar på vissa ämnen, aka allergener.

Bortsett från nästäppa är andra symtom som kan uppstå när kroppen utsätts för allergener nysningar, kliande ögon, ont i halsen och hosta.

4. Bihåleinflammation

Bihåleinflammation är en infektion som uppträder i bihålorna eller näshålan. Infektionen orsakar inflammation och överdriven slemproduktion så att näsan blockeras.

Bihåleinflammation är vanligtvis en komplikation av kall hosta (förkylning) . Andra symtom som kan uppstå är huvudvärk och muskelsmärta i ansiktet.

5. Icke-allergisk rinit

Icke-allergisk eller vasomotorisk rinit kännetecknas också av inflammation i näshålan. Orsaken till detta tillstånd är dock inte säker eftersom det inte utlöses av allergier.

Hur hanterar man nästäppa (trängsel)?

Obehaget på grund av nästäppa får dig att leta efter sätt att behandla tillståndet.

Du behöver inte vara förvirrad eftersom det finns många sätt du kan försöka hemma för att bli av med en trång näsa. Här är några tips du kan göra:

1. Stäng av luftkonditioneringen och fläkten

Varm, fuktig luft är det snabbaste sättet att behandla förkylning och nästäppa. Att stänga av luftkonditioneringen och fläkten kan hjälpa dig.

Att andas in fuktig luft kan lindra inflammation och svullnad i blodkärlen i näsan. Fuktig luft kan också hjälpa tunn slem i dina bihålor.

2. Andas in varm ånga

För att få fuktig luft kan du göra en ansiktsbastu, även andas in varm ånga. Tricket, fyll en behållare eller handfat fylld med varmt vatten. Luta dig över vattnet och täck det med en handduk för att fånga ångan.

Andas in varm ånga i cirka 10 minuter. Upprepa 2-3 gånger om dagen tills du lätt kan andas.

Du kan också blanda några droppar eukalyptusolja i varmt vatten. Eukalyptusolja har vetenskapligt visat sig vara ett hemalternativ som kan döda vissa typer av överbelastningsbakterier, såsom sinusinfektioner.

Du bör dock inte ta för mycket så att dina ögon inte svider.

3. Drick mycket vatten

Varmt vatten kan hjälpa till att tunna slem i näsgångarna och lindra smärta från nästäppa. För variation kan du dricka ingefära, mynta eller varmt citron och honungste som innehåller naturliga antiseptiska och avsvällande medel för att göra andningen lättare.

4.Topiska saltlösning eller avsvällande medel (oxymetazolin)

Saltlösning kan ge den extra fukt som en trång näsa behöver. En saltlösning kommer att tunna slem och rensa upp nästäppa. För snabbare lindring av nästäppa, på mindre än 10 minuter, använd ett lokalt avsvällande medel / oxymetazolin.

Aktuella saltlösningsspray eller avsvällande medel finns tillgängliga utan recept på apotek. Innan du använder saltlösning eller topiska avsvällande medel, bör du diskutera dem med din läkare först. Biverkningar kan förekomma eller kan förvärra nästäppan om de används i mer än sju dagar.

5. Ta en varm eller varm dusch

Ett annat enkelt sätt du kan göra för att bli av med en täppt näsa är att ta en varm dusch. Ångan som produceras av varmt vatten kan hjälpa till att tunna slem som har ackumulerats i näsgångarna.

Dessutom antas varmvattenånga bidra till att minska inflammation i näsan. Se dock till att du inte använder vatten som är för varmt för att bada, va.

6. Ta medicin

Förutom att göra metoderna ovan kan du naturligtvis också ta receptfria läkemedel på apotek. Förkylningsläkemedel som kan hjälpa till att lindra nästäppa är avsvällande medel.

Det är annorlunda om trängningssymptomen du upplever utlöses av allergier. Läkemedlet som du kan använda för att behandla detta problem är ett antihistaminläkemedel. Detta läkemedel kan hjälpa till att minska svullnad i näsgångarna, så att nästäppa kan lösas.

7. Använda naturliga ingredienser

Inte bara med läkemedel från apotek, du kan också använda ingredienser som finns hemma som naturliga förkylningsmedel. Här är några tips du kan prova:

a. Ät kryddig mat

Kryddig mat kan hjälpa till att minska trängseln i näsan. Förutom tunnare slem kan kryddig mat också utvidga blodkärlen i luftvägarna så att symtomen på trängsel minskar.

Vissa typer av kryddor som kan hjälpa till är chili, paprika, wasabi och ingefära. Om du inte är van att äta kryddig mat kan du lägga till lite av dessa kryddor i din kost.

b. Tugga vitlök

Vitlök innehåller antibakteriella och svampdödande medel som är användbara för behandling av olika hälsoproblem, inklusive nästäppa på grund av förkylning och influensa.

Resultat från en studie i England visade att deltagare som fick ett vitlökstillskott under 12 på varandra följande veckor under influensasäsongen var mindre benägna att uppleva influensa än deltagare som inte tog vitlökstillskott.

Kanske tugga rå vitlök låter skrämmande för dig. För att kringgå detta, saut 1-2 vitlöksklyftor och tillsätt pasta eller grönsaker. Eller så kan du lägga till några skivor eller mos av en vitlöksklyfta i en skål med varmt vatten för att ånga ditt ansikte i 10 minuter.