Fetma hos barn, känn igen problemen som orsakas av denna sjukdom

Feta barn är bedårande, men detta tillstånd betyder inte att de inte kan utgöra hälsorisker, såsom fetma. Fetma hos barn påverkas av olika faktorer. Om din lilla är överviktig, här är symtomen, komplikationerna och sätten att hantera detta överviktiga tillstånd. Här är förklaringen.

Vilka förhållanden avgör fetma hos barn?

Citat från Mayo Clinic kallas inte alla barn som är överviktiga överviktiga. Fett som ackumuleras i barnets kropp blir försörjning för den lillas tillväxt och utveckling.

För barn under 5 år mäts ideal kroppsvikt med en kurva som designats av det indonesiska hälsoministeriet enligt nedan:

Ett barns vikt som överstiger detta intervall indikerar att barnet är överviktigt eller överviktigt.

Vad gör då barn som kallas fetma? Lansering från den officiella webbplatsen för Indonesian Pediatrician Association (IDAI), barn kan kallas överviktiga när deras vikt är mer än +3 SD i tillväxtdiagrammet.

Samtidigt sägs det vara överviktigt eller övervikt är när barnets vikt är mer än +2 SD i WHO: s tillväxtdiagram.

För barn över 5 år kan tecken på fetma ses i tabellen nedan, baserat på data från Center for Disease Control and Prevention (CDC):

För att bestämma vem som är i den hälsosamma och ohälsosamma viktgruppen behövs en BMI-beräkning.

Body mass index, aka BMI, jämför vikt med barnets längd, beräknat genom att dividera vikten i kilogram med höjden i kvadratmeter.

Om ditt barns BMI ligger i intervallet 23-29,9 betyder det att ditt barn är överviktigt (en tendens till fetma).

Under tiden, om beräkningsresultaten når siffran 30 och högre, har ditt barn gått in i fetma.

För att göra det lättare att ta reda på ett barns BMI-figur tillhandahåller Hello Sehat en BMI-kalkylatorsida som endast gäller barn över 5 år.

Barnens kaloribehov per dag

I grund och botten uppstår övervikt eftersom inkommande kalorier används mindre. För det görs ett sätt att övervinna fetma hos barn genom att minska kaloriintaget per dag.

Men att minska kalorier bör inte ske på måfå. Anledningen är att barn behöver livsmedel med mycket näringsämnen för att stödja deras tillväxt.

Följande är det dagliga kaloriintaget baserat på näringsgraden som fastställts av det indonesiska hälsovårdsministeriet genom hälsovårdsförordningen nr. 75 av 2013:

• Ålder 0-6 månader: 550 Kcal per dag
• Ålder 7-11 månader: 725 Kcal per dag
• 1-3 år gammal: 1125 Kcal per dag
• 4-6 år: 1600 kcal per dag
• 7-9 år: 1850 Kcal per dag

Om barnets ålder är 10 år eller mer kommer kaloribehovet att differentieras beroende på kön, inklusive:

Pojkar

• Ålder 10-12 år: 2100 Kcal per dag
• Ålder 13-15 år: 2475 Kcal per dag
• Ålder 16-18 år: 2675 Kcal per dag

Flicka

• Ålder 10-12 år: 2000 Kcal per dag
• Ålder 13-15 år: 2125 Kcal per dag
• Ålder 16-18 år: 2125 Kcal per dag

Du kan justera ditt barns kaloriintag med en meny med hälsosam mat som dina barn fortfarande gillar.

Orsaker till fetma hos spädbarn och barn

Det finns många anledningar till att barn kan bli överviktiga, nämligen:

• Genetiska faktorer
• Livsstil
• Dåliga vanor (titta på tv för ofta)

En studie som genomförts i 30 år i Storbritannien visar att barn som tittar på tv varje dag kan få sitt kroppsmassindex att stiga till gränsen för fetma vid 30 års ålder.

En ny studie genomfördes i Nya Zeeland med så många som 1000 barn som studerades från födseln till 26 års ålder.

Olika problem som uppstår på grund av fetma hos barn

Barnets ålder är fortfarande under utveckling, så mat är viktigt för att stödja barns näring.

Att äta för mycket och inte balanseras med fysisk aktivitet är dock inte bra för hälsan. Om intagsmönstret inte kan balanseras blir barnet överviktigt.

Citat från Mayo Clinic, fetma hos barn är ett allvarligt medicinskt tillstånd som påverkar tillväxten hos barn och ungdomar.

Fetma i barndomen kan orsaka olika hälsoproblem som vanligtvis bara upplevs av vuxna. Till exempel högt blodtryck, höga kolesterolnivåer hos barn och tillväxtstörningar eller misslyckande med att trivas hos barn

Följande är en fullständig förklaring av problemen som uppstår till följd av fetma hos barn:

1. Hälsokomplikationer

I allmänhet är hälsokomplikationer på grund av fetma hos barn nära relaterade till utvecklingen av degenerativa sjukdomar, inklusive:

Symtom på prediabetes

Detta tillstånd gör att barnets kropp inte smälter glukos optimalt och ökar glukosnivån i blodet.

Om detta tillstånd kvarstår vid tonåren kan barnet utveckla diabetes mellitus i vuxen ålder.

Metaboliskt syndrom

Metaboliskt syndrom är en samling symtom på utveckling av degenerativa sjukdomar.

Till exempel högt blodtryck, höga nivåer av "dåligt" kolesterol eller LDL (lipoprotein med låg densitet) och lågt "bra" eller HDL-kolesterol (lipoprotein med hög densitet), samt ansamling av fett runt barnets mage.

Astmasymtom

Barn med övervikt löper större risk att utveckla astma. Citat från Mayo Clinic, en av orsakerna till detta är fetma kan orsaka inflammation i hjärt-kärlsystemet där fettvävnaden runt lungkärlen.

Fetma är en orsak till astma hos barn. Detta gör lungorna känsligare för yttre luftstimuli och orsakar astmasymtom.

Sömnstörning

Också känd som sömnapné vilket är en andningsstörning som stannar ett ögonblick på grund av fettansamling hos överviktiga barn.

Leversteatos

Fett leversjukdom, även känd som fet leversjukdom är orsaken till ansamling av fett i kroppen och i blodkärlen. Även om det inte orsakar allvarliga symtom i ung ålder, kan det orsaka leverskador.

Tidig pubertet

Fetma kan vara en orsak till tidig pubertet hos barn. Detta är ett symptom som oftast upplevs av kvinnor eftersom det kännetecknas av tidig menstruation.

Tidig pubertet är ett tecken på hormonell obalans som kan orsaka hälsoproblem för kvinnor som vuxna.

2. Nedsatt muskuloskeletal tillväxt

Citat från American Academy of Orthopedic Surgeons (AAOS), överdriven vikt kommer att störa tillväxten av ben, leder och muskler hos barn.

Här är några benhälsoproblem som riskerar barn med fetma:

Halkad lårbensepifys (SCFE)

SCFE är ett tillstånd av lårbenet (lårbenet) som dras bakåt på grund av det område där bentillväxten inte tål kroppsvikt.

I allvarliga fall kan det drabbade benet inte bära någon vikt. Detta gör att barnets höftben flyttas och inte placeras ordentligt.

Behandling av utglatt kapital femoral epifys (SCFE) utförs 24 till 48 timmar efter diagnos av läkare. Behandlingen innebär att du flyttar höftbenen med hjälp av speciella skruvar.

Blount's sjukdom

Denna sjukdom kännetecknas av krokiga ben på grund av hormonella förändringar och för mycket tryck på barnets fötter när de växer, vilket resulterar i funktionshinder.

I fall som inte är för allvarliga kan barn som har blont sjukdom korrigeras genom att bära benstöd eller ortotisk . Det utesluter dock inte operation för att korrigera det krokiga benet.

Barn som är överviktiga har en högre risk för komplikationer när de genomgår denna operation. Några av de komplikationer som kommer att uppstå, såsom infektion och fördröjd benläkning.

Fraktur

Fetma hos barn innebär att din lilla har högre risk för frakturer. Vad är anledningen? Kroppsvikt som är för tung, kan stressa benen och försvaga styrkan i själva benen.

Dessutom riskerar barn som är överviktiga att uppleva frakturer på grund av överskott av kroppsvikt eftersom benen inte är för starka på grund av sällan fysisk aktivitet.

I fall av svår fetma hos barn är penna eller järn inte tillräckligt stark för att bära barnets kroppsvikt. Det är detta som gör att benreparation hos överviktiga barn ofta upplever problem.

Platt fotad

Barn som är överviktiga eller överviktiga får ofta smärta när de går. Inte bara det, platt fotad Eller platta fötter är också ett tillstånd som får barnens fötter att göra ont och gör dem trötta lätt när de går.

Om du vill gå ner i vikt bör du undvika aktiviteter som ger dina fötter för långt stöd. Du kan bjuda in din lilla att simma som en aktivitet för att minska fett på barnets kropp.

Koordinationsstörningar

Barn som är överviktiga har svårt att röra på sina ben och har dåliga balansförmågor.

Det finns flera tillstånd som ingår i denna koordinationsstörning eller utvecklingsstörning (DCD), såsom grovmotorisk samordning.

Problem med samordning av barns motoriska färdigheter på grund av koordinationsproblem som svårigheter att stå på ett ben, hoppa.

Dessutom kan övervikt hos barn orsaka problem med samordningen av barnets fina motoriska färdigheter, såsom att skriva, klippa, knyta skosnören eller knacka med ett finger.

Koordinationsstörningar kan begränsa barnets förmåga att röra sig och detta kan få barnet att gå upp i vikt.

3. Problem i social interaktion

Feta barn tenderar att bli stigmatiserade och mindre accepterade i den sociala miljön vid deras ålder.

De tenderar också att uppleva negativa åsikter, diskriminering och beteende översittare av hans vänner på grund av deras fysiska tillstånd. Men, påverkan mobbning hos barn kan orsaka allvarliga problem.

Feta barn tenderar också att marginaliseras i spel som kräver fysisk styrka, eftersom de tenderar att röra sig långsamt jämfört med andra barn i deras ålder.

Dåliga sociala förhållanden som detta har också potential att uppmuntra dem att dra sig ur miljön och föredrar att stanna hemma.

4. Psykologiska störningar hos överviktiga barn

Psykologiska störningar från överviktiga barn är resultatet av social stigma och diskriminering, inklusive:

• Minder
• Beteendeproblem och inlärningssvårigheter
• Depression

Feta barn blir ofta förlöjligade i miljön, till exempel i skolan eller hemma. Det är möjligt att fetma hos barn kan orsaka psykologiska problem, såsom osäkerhet.

Under tiden orsakas depression hos barn av en ansamling av psykologiska problem som utlöses av sociala interaktioner. Barn som inte är deprimerade kommer att förlora sin entusiasm för sina aktiviteter.

Hur man hanterar fetma hos barn

Fetma uppstår när energiförbrukningen är mycket mer än den energi eller kalorier som kroppen förbrukar. Här är några sätt att förebygga och behandla fetma hos barn:

Återställa åldersanpassade matvanor

Att övervinna fetma hos spädbarn i åldern 0-2 år skiljer sig från barn som är äldre. Detta beror på att barnet under 0-2 år är i färd med att odla en liner.

Detta innebär att en barns näringsstatus i framtiden eller när han är vuxen till stor del kommer att bestämmas av hans nuvarande tillstånd.

Så vad du kan göra nu för att behandla fetma hos spädbarn är att återställa barnets matvanor varje dag i enlighet med hans nuvarande ålder.

Ta till exempel detta, om barnets ålder har gått in i den kompletterande utfodringsperioden (MPASI) men delen och schemat för att äta barnet ligger utanför de normala reglerna, försök att motivera det igen.

Ge barnet rätt frekvens och portion mat enligt hans ålder. Om barnets dagliga kaloriintag senare måste minskas, brukar en läkare eller nutritionist hjälpa till att planera det ordentligt.

Detta är avsett så att barnet inte lider av näringsbrister som kan hindra deras utveckling. Men se till att dessa kostförändringar inte gör det svårt för barnet att äta.

Ät en balanserad diet

Fortsätt ge barnen en mängd olika livsmedel med en balanserad meny. Detta består av:

• Grönsaker och frukt
• Mjölk och mjölkprodukter
• Kött, fisk, nötter och andra proteinkällor
• Källor av kolhydrater, såsom brunt ris, vete eller fullkornsmat (som fullkornsbröd och spannmål)

Barn behöver minst 5 portioner grönsaker och frukt varje dag. Detta för att tillgodose barnens behov av vitaminer och mineraler.

Detta är också för att tillgodose barnets fiberbehov för att undvika förstoppning. Barn behöver proteinkällor för att bygga celler i kroppen. Medan kolhydrater behövs som en energikälla.

Konsumera mjölk med låg sockerhalt

Att förhindra och övervinna fetma hos barn är att begränsa tillförseln av socker i din barns mat och dryck. Till exempel att tillhandahålla mjölk med låg sockerhalt som har fullständigt näringsinnehåll.

Mjölk med låg sockerhalt är rik på omega 3- och 6-syror som stöder barns hjärnans utveckling och intelligens.

Att välja mjölk med låg sockerhalt och näringsrik innehåll kan tillgodose barns näringsbehov, inklusive hjärntillväxt och utveckling. Risken för fetma på grund av överskott av sockerintag kan också undvikas genom att ge din lilla mjölk med låg sockerhalt.

Sport tillsammans

Konsumtion av för många kalorier och en kropp som inte rör sig kan leda till fetma hos din lilla. Du kan övervinna detta genom att göra sport eller fysisk aktivitet med ditt barn.

Citat från Kids Health, fysisk aktivitet kan få barn att röra sig mer aktivt och bränna kalorier som har konsumerats på en dag.

Fysiska aktiviteter som kan göras med barn som jogging, simning, cykling eller gå skönt på morgonen eller kvällen.

Minska sockerintaget på en dag

Konsumtion av för mycket socker kan leda till fetma hos barn. Minska sockerintaget genom att ersätta snacks som vanligtvis är för mycket socker, till exempel choklad eller glass, och ersätt sedan med frukt.

Du kan också minska andelen vitt ris när barnet äter. Vitt ris innehåller höga kalorier, baserat på indonesiska livsmedelssammansättningsdata, 100 gram eller en sked ris innehåller 100 kalorier.

När de kommer in i kroppen omvandlas kalorier till socker. Om det inte minskar kan fetma hos barn bli värre.

Spendera mindre tid på att titta på TV

Att spendera timmar framför skärmarna kan göra barn lata att röra sig. Detta kan göra ditt barn mer benägna att gå upp i vikt.

Därför måste du begränsa tiden barn tittar på TV, spelar videospel och andra aktiviteter. Vi rekommenderar att barn tittar på TV i högst två timmar och inte placerar TV: n i barnets sovrum.

x