Innehållsförteckning:
- Varför känna osäker i ett förhållande kan uppstå?
- Att övervinna rädslan för att förlora på grund av känslor osäker
- 1. Tänk djupt på dina handlingar
- 2. Lär känna din partner djupare
- 3. Kom ihåg dina kvaliteter
- 4. Behåll oberoende
- 5. Tro på dig själv
Känsla osäker aka osäker eller osäker bör aldrig underskattas. Om dessa känslor ignoreras kan det faktiskt beröva dig frid och skada ditt förhållande till din partner. Känsla osäker i ett förhållande kan det ta många former. Du ber till exempel alltid om säkerhet, lätt avundsjuk, lätt att anklaga, så att du är rädd för att förlora din partner av olika skäl. Enligt Frankie Bashan, Psy.D., om detta fortsätter kommer det faktiskt att göra din partner längre bort.
Varför känna osäker i ett förhållande kan uppstå?
Känsla osäker kan uppstå på grund av olika saker, både från partnern och inifrån sig själv. Faktum är dock att de flesta osäkerheter uppstår från dig själv och kan utvecklas på grund av olika faktorer utanför dig själv. Generellt uppstår dessa känslor och styrs av de negativa tankar som du skapar själv. Om du till exempel känner att du inte har några fördelar kommer ditt liv att förstöras utan en partner tills du känner att du inte verkligen älskas av din partner.
Känsla osäker i relationer kan också uppstå som ett resultat av tidigare trauma. Till exempel har du skadats i ett tidigare förhållande eller en förälders skilsmässa som gör att du alltid känner dig orolig. Dessutom kan osäkerhet ibland uppstå eftersom du känner så mycket kärlek till din partner att du känner dig rädd för att förlora.
Att övervinna rädslan för att förlora på grund av känslor osäker
På grund av känslor osäker kommer vanligtvis inifrån dig själv, så bara du kan ändra det. Så istället för att alltmer kräva att din partner ska uppfylla alla dina önskemål, bör du börja reflektera och göra förändringar. Prova följande sätt att övervinna rädslan för förlust och osäker .
1. Tänk djupt på dina handlingar
Är du medveten om att ångest och ångest som omger dig kan utlösa mycket destruktivt beteende? Försök därför avstå från att vara hänsynslös, hur stor din oro också är.
Tänk noga på om du verkligen behöver kontrollera din mobiltelefon, kontrollera dina sociala mediekonton och ringa din partner varje timme. Egentligen behöver du inte göra dessa saker om du kan styra dig själv och skapa en känsla av förtroende för dig själv och din partner.
På det sättet, kvardröjande känslor osäker kan övervinnas. Omvänt, om du fortsätter att skämma bort dina impulser utan att tänka på att kontrollera varje partners rörelse, kan din partner naturligtvis känna sig het.
2. Lär känna din partner djupare
Du måste acceptera att din partner har en annan inställning och attityd än din. Du och din partner kommer inte alltid att se saker på samma sätt. Du och din partner har inte nödvändigtvis samma kärleksspråk.
Det är därför din partner kanske inte alltid kan ge dig vad du vill. Istället för att misstänka honom och ständigt känna dig rädd för att förlora, fokusera dina tankar och energier på att lära känna din partner djupare.
Ta reda på hur din partner uttrycker kärlek, hanterar känslor och behandlar andra. Genom att lära känna din partners personlighet kan du växa förtroende för honom.
3. Kom ihåg dina kvaliteter
När man känner osäker , Du är ofta hemsökt av brist på själv. För det är ett sätt att hantera denna känsla att komma ihåg de värderingar och kvaliteter du har. Du kanske känner osäker på par eftersom de inte känner sig vackra eller stiliga medan det finns fler kvinnor som är mycket snyggare och män som är snyggare. Du blir rädd att din partner kommer att frestas och lämnar dig sedan.
För att övervinna detta, försök komma ihåg de egenskaper hos dig själv som får din partner att bli kär i dig. Du kanske inte riktigt är uppmärksam på utseendet, men du är ärlig och pålitlig.
4. Behåll oberoende
Friska relationer är de som är mindre beroende av varandra. Att vara en oberoende person kommer att hjälpa dig att känna dig tryggare och tryggare i din relation.
Ju mer du bor beroende på din partner, desto större smak osäker Kommer komma. Anledningen är att du känner att din partner är "vinnande" och "kraftfullare" än du.
5. Tro på dig själv
Att lära sig att tro på sig själv är nyckeln till att upprätthålla en känsla av trygghet i relationer. Lita på dig själv att du fortfarande kommer att hitta ett sätt att vara lycklig, oavsett hur stort problemet är. När du har självförtroende kommer du att undvika att känna osäker som kan beröva dig inre lugn.
