Innehållsförteckning:
- Hälsofördelar med neroliolja
- 1. Minska inflammation och smärta
- 2. Minska stress
- 3. Lindra klimakteriet
- 3. Bekämpa infektioner
- 4. Att övervinna symtomen på anfall
Neroliolja är en olja som produceras från extraktet av apelsinträdblomman (Citrus aurantium). Denna olja odlades ursprungligen i Indien, Afrika och Himalaya. Sedan förde de forntida spanjorerna oljan och odlade den i Florida, USA.
Neroliolja ger en söt blommig arom och är ganska stark, så den bearbetas ofta till parfym. Finns det dock några fördelar för hälsan?
Hälsofördelar med neroliolja
Bortsett från att den produceras i form av parfym finns neroliolja också i form av naturliga eteriska oljor som kan appliceras direkt på huden eller tappas i ett annat medium för att inandas som aromterapi. Vilka är fördelarna för hälsan?
1. Minska inflammation och smärta
Ett antal olika studier har rapporterat att essentiell olja från neroli kan lindra smärta och inflammation. En av dem publiceras i Journal of Natural Medicines som visar att de aktiva substanserna i denna olja kan minska akut och kronisk hudinflammation.
Ändå är dessa studier fortfarande begränsade till försök med laboratoriemöss. Det finns inte tillräckligt med bevis för att neroliolja verkligen är effektiv vid behandling av hudinflammation hos människor. Den säkra dosen för human användning är ännu inte känd.
2. Minska stress
Den blommiga doften producerad av neroli eterisk olja kan lindra stress. Neroli-koncentratet är rikt på olika ingredienser och föreningar som kan påverka hormoner, enzymer, blodtryck och hjärtfrekvens som sedan rensar sinnet.
Tricket är att helt enkelt blanda 1-2 droppar neroliolja med 1 matsked kokosolja eller olivolja. Applicera sedan och massera försiktigt på nacken eller över hela kroppen innan du går till sängs för att göra din kropp mer avslappnad.
Du kan också släppa eterisk olja i ett handfat med varmt vatten och andas in ångan för att slappna av spända muskler.
3. Lindra klimakteriet
En 2014-studie från Korea University School of Nursing rapporterar att inandning av essentiell olja från neroli kan hjälpa till att lindra klimakteriebesvär.
Minst 63 kvinnor i klimakteriet i studien rapporterade att deras symtom sjönk efter 5 dagar i rad med inandning av neroliolja än gruppen kvinnor som inhalerade eterisk mandelolja.
3. Bekämpa infektioner
Forskning från Pakistan som publicerades i Pakistan Journal of Biological Sciences visar att antioxidanter och antibakteriella egenskaper hos neroli tros kunna döda 6 typer av bakterier, 2 typer av jäst och 3 typer av svampar som orsakar infektion.
Samma studier rapporterar särskilt att denna olja är effektiv mot infektioner orsakade av bakterien Pseudomonas aeruginosa.
4. Att övervinna symtomen på anfall
En studie från 2014 säger att neroliolja innehåller antikonvulsiva ämnen som kan hjälpa till att behandla krampanfall hos personer med epilepsi och förhindra återfall.
Denna forskning var dock endast begränsad till möss. Det är inte säkert om neroliolja kommer att ge samma fördelar för människor. Naturligtvis är den effektiva dosen och den säkra doseringsgränsen ännu inte kända.
Om du vill försöka använda neroliolja hemma, se till att du inte är allergisk mot den. Sättet att ta reda på är att gnugga lite olja på baksidan av handen och vänta 1 × 24 timmar för att se om det finns en reaktion som svullnad, rodnad och klåda som syns på huden. Om inte, kan du använda den.
