Kall svett: symptom och hur man hanterar det & bull; hej friska

Ibland kan svettningar uppträda när du är i ett svalt rum eller när din kropp inte känns varm. Ofta kallad kallsvett, detta tillstånd är ganska vanligt och har upplevts av nästan alla.

Varför uppstår kallsvett?

Kall svettning (diafores) är ett tillstånd som vanligtvis bara förekommer i vissa områden som handflatorna, armhålorna eller fotsulorna. Det sägs att en person upplever kall svett när hon svettas medan huden är kall.

Många tror att kallsvett eller kallsvett tillsammans med nattsvett, medan de är två olika villkor.

Som namnet antyder, nattsvett händer bara på natten som när du sover. Medan, kallsvett kan hända när som helst, oavsett om det är morgon, eftermiddag, kväll eller natt.

Andra symtom som kan förekomma tillsammans med kallsvettning är en hårdare hjärtrytm, ett tyngre andetag, öppna svettkörtlar och frisättning av endorfiner.

Brist på blodflöde till matsmältningssystemet kan också vara ett symptom på kallsvettning, vilket orsakar minskad salivproduktion och muntorrhet.

I detta tillstånd kommer den producerade svetten från de apokrina svettkörtlarna. Naturligtvis skiljer sig denna svett från svetten som produceras av de ekriska körtlarna som är ansvariga för att reglera kroppstemperaturen.

Det finns flera faktorer som kan utlösa detta fenomen. Dessa faktorer kan komma från psykologiska eller fysiska influenser. Här är några möjligheter.

Rädsla, ångest och stress

I allmänhet verkar kall svett som en form av kroppens svar på hot som kommer utifrån. Denna rädsla, ångest och stress kommer senare att få svettkörtlarna att producera svett även om kroppstemperaturen eller den omgivande luften inte ökar.

Brist på syre

Ibland åtföljs också stress och ångest av andningssvårigheter. När detta händer är resultatet att syretillförseln i blodet minskar. Hjärnan läser sedan situationen som ett hot och producerar så småningom en kall svett.

Värk och smärtor

Outhärdlig smärta på grund av migrän, frakturer eller allvarliga skador kan orsaka detta tillstånd. Svettning sker som kroppens sätt att försvara sig själv och lindra smärta.

Lågt blodtryck

Normalt ligger blodtrycket i området 120/80 mm Hg. Om ditt blodtryck är lägre kommer du att bli yr, svimma och uppleva svettningar.

Lågt blodsocker

Blodsocker som är för lågt eller hypoglykemi upplevs ofta av diabetiker som använder insulin. Svettning är ett av symtomen på detta tillstånd, tillsammans med skakningar, suddig syn och huvudvärk.

Lågt blodsocker kan också orsakas av att konsumera för mycket alkohol, undernäring eller äta sent.

Hjärtsjukdom

Svettning kan också indikera hjärtsjukdomar, särskilt om det åtföljs av bröstsmärtor, smärta i armen, yrsel eller till och med medvetslöshet.

Chock

Chock eller medicinsk chock uppstår när blodflödet till hjärnan eller andra vitala organ plötsligt stannar. Kall svett är ett av tecknen. Om den inte behandlas ordentligt kan medicinsk chock orsaka dödsfall.

Infektion

Kallsvettning kan vara en reaktion som inträffar när kroppen försöker bekämpa olika sjukdomar från virus- och bakterieinfektioner. Denna sjukdom visar vanligtvis också andra symtom som muskelsvaghet och smärta.

Hur hanterar man svett?

I själva verket är svettningar oftare ses som ett symptom på ett tillstånd, så behandlingen kommer att fokusera på orsaken. Det finns dock flera sätt du kan försöka minska risken, nämligen enligt följande.

1. Använda droger

För att hantera kall svett kan du använda vissa läkemedel som är relaterade till svettens orsak. Läkemedel som du kan använda inkluderar:

• Nervblockerare. Dessa läkemedel fungerar för att blockera nerverna som fungerar som signaler till svettproduktionskörtlarna.
• Antidepressiva medel. Läkemedel kan användas om orsaken är ångest.

Innan du använder drogerna ovan, se till att du är säker på orsaken. Dessutom är det bättre att först rådfråga din läkare om ditt tillstånd och vilka läkemedel du ska använda.

2. Sport

Ett av sätten du kan göra för att hantera kall svett är att träna mer. Välj träningstyper som inte är för ansträngande och kan hjälpa dig att minska stress, till exempel yoga och andra typer av avslappningsövningar.

Yoga, meditation och avslappningsövningar kan gå långt för att minska stress och ångest så att du kan vara lugnare och mer avslappnad. Gör denna aktivitet regelbundet så att risken för att uppleva detta tillstånd minskas.

3. Använd en hälsosam kost

Hos vissa människor kan vissa livsmedel och drycker få kroppen att producera mer svett. Detta kan också hända när du upplever kall svett.

Om du vill hantera symtomen på detta tillstånd bör du minska ditt koffeinintag, vilket har potential att öka svettproduktionen.

Bättre, behåll ditt intag av mineralvatten hela dagen så att du undviker uttorkning. Att minska rökning och konsumera alkohol kan också hjälpa dig att förhindra kall svett.

4. Behåll kroppens renhet

Ett av sätten att behandla kall svett på är att hålla kroppen ren. Om du gör det kan du inte riskera kroppslukt på grund av ihållande svettning.

Du kan till exempel börja med att duscha med en antibakteriell tvål, vilket kan hjälpa dig att minska kroppslukt.

Se också till att dessa områden i kroppen som är benägna att svettas hålls torra, så att risken för att utveckla bakterier som orsakar kroppslukt och obehag på grund av svettning minskas.