Är det sant att spela basket kan öka höjden?

Ofta säger många att sport, som basket, kan hjälpa dig att få höjd. Inte överraskande rekommenderar många föräldrar sina barn, särskilt pojkar, att spela basket. Förekomsten av en hopprörelse när du spelar basket kan vara anledningen till att basket kan öka höjden. Men är det sant?

Är det sant att spela basket kan öka höjden?

Många tror att spela basket kan öka höjden eller göra honom högre. Det verkar dock som om detta fortfarande är i tvivel. Vissa forskare hävdar att hoppning medan man spelar basket får kroppen att frigöra tillväxthormon, och detta hormon utlöser höjdtillväxt. Hoppning kan också öka blodflödet till de delar av kroppen som fungerar när du hoppar, såsom ben och ryggrad, så det kan också hjälpa till att öka höjden. Det här kan vara sant, men det betyder inte att spela basket direkt kan öka din längd och göra dig högre.

Basket och höjd har ingen direkt relation. Människor som spelar basket hårt kanske inte är högre än människor som inte spelar basket. Detta kan hända eftersom en persons höjd påverkas av många faktorer, inte bara från att spela basket.

Du rekommenderas dock att göra sport (inte bara basket) i ett försök att hjälpa kroppstillväxt, inklusive höjdtillväxt. Kombinationen av gener, näring och bra tillväxthormon kan ge optimal höjdtillväxt.

Vad påverkar höjden?

Många faktorer påverkar din längd, från faktorer som du inte kan ändra till faktorer du kan fixa. Några av de faktorer som kan påverka din längd är:

Genetisk

Detta är en av de viktigaste faktorerna som kan påverka din längd. Du kan få genetik från dina föräldrar, från din far och mamma. Om dina föräldrar är långa har du större chans att bli långa.

Hormon

Hormoner i kroppen kan verkligen påverka den höjdtillväxt du har. Benväxt är nära besläktad med hormoner, särskilt tillväxthormon. Tillväxthormon kan frigöras av kroppen när du gör aktiviteter, som att träna och när du sover.

Näring

Näringsämnena du får från barndomen, även om du befinner dig i livmodern, påverkar också din längd. Otillräcklig näring kan orsaka att din bentillväxt försvagas. Omvänt kan adekvat näring från barndomen stödja tillväxten av dina ben så att du kan uppnå optimal höjd. Några av de näringsämnen som påverkar bentillväxt är kalcium, fosfor, zink, magnesium och krom.

sporter

Försök att alltid träna (oavsett vilken sport det är) som tonåring innan din höjdtillväxt slutar. Tonåringar är din sista chans att förbättra höjden du har. Eftersom benväxten växer längs efter tonåren slutar. Sport som du kan göra förutom basket är simning, volleyboll, yoga och andra.

Sova

Visste du att tillväxthormonet som stöder höjdökning frigörs mycket när du sover gott? Inte överraskande behöver små barn mer sömn än vuxna. Eftersom barnets kropp växer mycket medan du sover.

x