Innehållsförteckning:
- Vad är orsaken till "enhet"?
- "Jag är säker på att jag ser övernaturliga varelser när jag" krossas ", verkligen!"
- Vad ska jag göra när jag är "krossad"?
Föreställ dig att du mitt på natten plötsligt vaknar från sömnen men inte kan röra dig alls. Du försöker se dig omkring, tom, helt mörk, mycket säker på att känna att något finns i ditt rum - eller kanske sitter det på bröstet och gör att du inte kan andas.
Detta fenomen är känt som "sömnförlamning" eller sömnförlamning. 'Culling' är ett tillstånd av sömn som missförstås i vår kultur som störningar av andar, ridna av övernaturliga enheter, till och med attacker av trolldom.
"Övervikt" är inte ett farligt medicinskt tillstånd, men för vissa människor kan det vara en traumatisk upplevelse. kroppen är förlamad, oförmögen att skrika eller tala, men ändå vara medveten om att omgivningen gör sig hjälplös. En ny studie fann en anledning till varför detta fenomen kan uppstå, för att hjälpa människor som har upplevt det må bättre. Att tro att "kadavrar" är ett mystiskt fenomen kommer att hålla människor fångade i obefogad rädsla.
Under REM-sömncykeln (Snabb ögonrörelse) kommer hjärnan att skicka ut en signal (glycin och GABA) för att "stänga av" kroppens muskler så att vi inte rör oss under drömmen. Detta är en evolutionär färdighet som är viktig för att hindra oss från att skada oss själva eller våra sängkamrater när vi drömmer.
Vad är orsaken till "enhet"?
Så många som fyra av tio personer har upplevt det sömnförlamning . Denna sömnstörning upplevs vanligtvis av människor i tonåren till unga vuxna. 'Övervikt' kan vara genetiskt, men det finns ett antal andra faktorer som kan associeras med detta fenomen, såsom:
- brist på sömn
- sovtid som förändras
- stress eller bipolär sjukdom
- sova på ryggen
- andra sömnstörningar (narkolepsi eller kramp i benen på natten)
- tar vissa mediciner, såsom ADHD-läkemedel
- narkotikamissbruk
Extrem sömnbrist och stress leder till kaotiska sömncykler. Det är möjligt att hoppa över icke-REM-scenen (lätt sömn eller hönsömn) och gå direkt till drömstadiet (REM) så snart du börjar stänga ögonen.
"Jag är säker på att jag ser övernaturliga varelser när jag" krossas ", verkligen!"
Sömnförlamning uppstår när hjärnans och kroppens mekanismer överlappar varandra, inte fungerar synkroniserat under sömnen, vilket får oss att vakna i mitten av en REM-cykel. När en person vaknar innan REM-cykeln är över är hjärnan inte redo att skicka väckningssignaler, så kroppen är fortfarande i ett drömtillstånd, aka halv sovande medvetet. Därför kommer du att känna en stel kropp, ha andningssvårigheter och kan inte tala när du är "krossad".
Ofta följs detta fenomen av hallucinationer. Många rapporterar att de ser spöken, demoner och svarta skuggor under sin "förälskelse" -upplevelse. Hallucinationer är en vanlig effekt när kropp och själ är i ett halvmedvetet tillstånd, även om detta inte förekommer i alla fall.
Hur länge en person är "på kanten" kan variera, från några sekunder till några minuter. Efter att symtomen på "sömnighet" är över kan du återvända till att prata och röra sig normalt.
Vad ska jag göra när jag är "krossad"?
Koppla av, slåss inte.
Att slå tillbaka kommer bara att förvärra ditt tillstånd. Dessutom kommer att slå tillbaka bara öka intensiteten i rädslan och paniken för att bli fri; som faktiskt utlöser en hjärnreaktion för att förstärka denna "halvvakna, halvt sovande" känsla.
Lugna ner och gå med känslan, din förmåga att kontrollera din rädsla är avgörande för att hantera detta tillstånd. Om ditt bröst känns komprimerat, visualisera att du driver din kropp för att följa kraften som trycker på dig. På så sätt väljer din hjärna långsamt att vidta åtgärder från två alternativ: fortsätt drömmen eller vakna helt.
Det mesta av "klämningen" förekommer i överkroppen. För att åtgärda detta, försök att utöva all din koncentration för att andas, flytta tårna, flytta ansiktsmusklerna (som om du luktar något konstigt) eller knyta nävarna några gånger. Generellt kan du flytta igen.
