Matberoende: orsaker, symtom och behandling & bull; hej friska

x

Definition

Vad är matberoende?

Även om det anses inte så allvarligt som missbruk av droger, är matberoende i själva verket också en av de hälsotillstånd som kan uppstå. Missbruk uppstår när en person tappar kontrollen över vad han gör. Denna uppmaning uppstår vanligtvis från en stark önskan eller njutning av en sak och förekommer under lång tid. Människor med vissa missbruk har ingen kontroll över vad de gör, använder eller konsumerar.

Beroendeförhållanden, såsom matberoende, som förekommer hos en person kan orsaka negativa hälsoeffekter, särskilt psykisk hälsa. Även om det låter trivialt kan detta tillstånd orsaka förändringar i beteende, vanor och till och med hjärnfunktion.

Den verkliga orsaken till missbruk är känslan av njutning i hjärnan som regleras av hormonet dopamin eller njutningshormon. Detta hormon ökar när du känner dig nöjd, glad och glad över något. Om dopaminnivåerna som produceras av den medkännande hjärnan är på normala nivåer, kommer missbruk inte att inträffa. Men om du har ett beroende, kommer det objekt som du är beroende av att stimulera hjärnan att överproducera dopamin.

Matberoende utlöses vanligtvis av konsumtion av förmodade livsmedel mycket välsmakande eller mycket välsmakande, till exempel mat med mycket socker, fett och / eller salt. Det är samma sak med beroendeframkallande läkemedel (som är beroendeframkallande), livsmedel som är det mycket välsmakande utlöser frisättningen av dopamin. När din hjärna är översvämmad av dopamin kommer det snabbt att få dig att äta igen.

Hur vanligt är matberoende?

För närvarande ökar antalet människor som upplever matberoende varje år. Detta tillstånd kan dock behandlas genom att minska riskfaktorerna. Tala med din läkare för mer information.

Egenskaper och symtom

Vilka är tecken och symtom på matberoende?

Matberoende är inte alltid lätt att upptäcka. Anledningen är att vi fortfarande behöver äta. Dessutom kan matmissbrukare ha symtom som efterliknar andra tillstånd, såsom depression, oätning eller tvångssyndrom (OCD). De kommer att täcka över problemet genom att äta i hemlighet, till och med gömma mat. Några av tecken och symtom på matberoende kan inkludera:

• En ihållande besatthet av vad man ska äta, när man ska äta, hur mycket man ska äta och hur man får mer mat
• Överätning vid måltiderna
• Mellanmål regelbundet
• Ät vid ovanliga tider, till exempel vid midnatt
• Vanan att gömma mat från vänner eller familj eller äta i hemlighet
• Ät så mycket du kan och kräk sedan, träna, använd laxermedel för att "avlägsna" effekterna av överätning
• Ät trots att du är full
• Ät för att följa med avslappnade aktiviteter, som att titta på TV eller telefon
• Associera mat med straff eller belöning
• Känner sig generad efter att ha ätit mycket eller ätit vissa livsmedel
• Misslyckas ofta med att kontrollera att äta eller minska episoder hetsätning

Jämfört med andra typer av missbruk kan matberoende vara mindre allvarligt. Emellertid tenderar detta tillstånd att öka gradvis. Detta tillstånd kan också leda till livslång fetma eller andra hälsoproblem, liksom försämrad mental hälsa.

När ska jag träffa en läkare?

Tidig diagnos och behandling kan förhindra att detta tillstånd förvärras så att det kan förhindra en person från andra negativa hälsoeffekter. Tala med din läkare så snart som möjligt för att förhindra detta allvarliga tillstånd.

Om du har några tecken eller symtom ovan eller några andra frågor, kontakta din läkare. Allas kropp är annorlunda. Rådfråga alltid en läkare för att behandla ditt hälsotillstånd.

Orsak

Vad orsakar matberoende?

Denna typ av missbruk kan sägas vara ganska komplicerad. Mat, som alkohol eller droger, kan få hjärnan att producera dopamin. Dopamin är det som ger en bra koppling mellan mat och emotionellt välbefinnande.

Den missbrukade hjärnan kommer att uppfatta mat som medicin. För matmissbrukare ger mat en känsla av njutning, även när kroppen inte behöver kalorier. En studie från 2010 visade att när möss fick fri tillgång till en diet med låg fetthalt och socker förändrades hjärnan.

Beteendemässiga och psykologiska förändringar liknar de som orsakas av missbruk. Forskare säger att det inte finns någon koppling mellan drog- och matberoende, men hur det fungerar på kroppen liknar. Möjligheten att äta mycket ohälsosamma livsmedel kan också öka sannolikheten för att äta beroende.

Utlösare

Vad riskerar mig för matberoende?

Det finns många faktorer som får en person att bli beroende av mat, varav några är:

• Depression och stress
• Alkoholberoende
• Brist på fysisk aktivitet

Diagnos och behandling

Informationen är inte en ersättning för medicinsk rådgivning. Rådgör ALLTID med din läkare.

Hur diagnostiseras matberoende?

Om din läkare misstänker att du kan ha detta tillstånd kan han eller hon ställa frågor om dina matvanor. Baserat på de tecken och symtom du har kommer din läkare att avgöra om du har denna sjukdom eller inte.

Hur hanteras matberoende?

Hittills har många forskare fortfarande studerat flera behandlingar för matberoende. Vissa säger att en persons återhämtning från detta tillstånd kan vara mer komplex än andra typer av missbruk. Alkoholister kan till exempel avstå från alkohol helt. Men matmissbrukare behöver fortfarande äta. En nutritionist, psykolog eller läkare som förstår ätberoende kan hjälpa dig att bryta cykeln av tvångsmässig överätning.

Utlandet finns det flera samhällen som kan hjälpa människor med livsmedelsberoende, till exempel Food Addicts in Recovery Anonymous, som har ett 12-stegsprogram som framgångsrikt har hjälpt många som är beroende av alkohol, droger eller spel. Gemenskapen använder en 12-stegs programprincip med en strikt diet som rekommenderar deltagarna att undvika problematiska ingredienser, såsom socker, raffinerat mjöl och vete. Du kanske kan hitta en grupp som har liknande problem som din.

Förebyggande

Vilka är några saker du kan göra självständigt för att förhindra eller övervinna matberoende?

Matmissbrukare måste förstå hur man tränar matvanor enligt kroppens naturliga önskemål. Människor med matberoende bör också lära sig att äta när de är hungriga, inte som svar på behov eller känslomässig stress. Matmissbrukare kan inte bara eliminera mat, för mat är ett grundläggande behov. Det är därför matmissbrukare måste bygga en hälsosam relation med mat över tiden.

Att starta en mängd olika aktiviteter som uppmuntrar till en hälsosam livsstil, till exempel ett gym, näringsklass eller stressreduceringstekniker, är ofta mycket hjälpsamma för en matmissbrukare att hantera detta tillstånd.

Om du har några frågor, kontakta din läkare för den bästa lösningen på ditt problem.

Hej hälsogrupp tillhandahåller inte medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling.