Detta är anledningen till att alkoholhaltiga drycker inte bör konsumeras slarvigt

Alkohol är en typ av dryck som ofta konsumeras, antingen för att den smakar utsökt eller bara som en avkopplande drink när du umgås med människorna närmast dig. Tydligen har alkoholhaltiga drycker varit kända sedan 4000 f.Kr., du vet.

Det finns dock många drickeregler som måste följas. Till exempel bör barn inte konsumera det, vuxna ska inte dricka för mycket eller för ofta och gravida kvinnor bör undvika alkohol. Varför borde egentligen inte alkoholhaltiga drycker konsumeras slarvigt? Är alkohol dålig för kroppen? Ta reda på varför här.

Vilka är de dåliga effekterna av alkoholhaltiga drycker om de konsumeras slarvigt?

1. Skada på hjärnan

Att dricka alkohol slarvigt kan faktiskt skada hjärnan. Naturligtvis påverkas detta också av hur mycket du dricker, ålder, kön och familjehistoria av alkoholkonsumtion. Överdriven alkoholkonsumtion kan leda till minnesförlust och demens.

Detta tillstånd kan till och med orsaka språkproblem, logiskt tänkande och problemlösning. Detta beror på att alkohol kommer att göra din hjärna atrofi, eller krympa från sin storlek som den borde.

2. Nedsatt leverfunktion (lever)

För mycket alkoholhaltiga drycker kan också störa leverfunktionen. Detta påverkas naturligtvis av mängden alkoholintag. Risken för nedsatt leverfunktion ökar om alkoholkonsumtionen är> 60-80 gram per dag hos män och> 20 gram per dag hos kvinnor, i 10 år eller mer.

Leversjukdomar som förekommer varierar mycket beroende på svårighetsgrad. Om du fortfarande är tidigt kanske du inte har några symtom. Du kan dock också hitta en bild av blodkärlen i magen som ofta kallas ' spindelnevi.

Dessutom, när ett leverfunktionstest utförs, kan dina laboratorievärden öka över det normala, vilket indikerar leversjukdom eller sjukdom.

3. Trigger högt blodtryck

Överdriven alkoholkonsumtion kan faktiskt öka blodtrycket med 1,5 mmHg för varje 10 gram alkoholkonsumtion per dag. Detta tillstånd kommer dock att förbättras när du slutar konsumera alkohol i 2-4 veckor.

4. Öka risken för cancer

Vanan att konsumera alkoholhaltiga drycker onaturligt kan också öka risken för att utveckla cancer. Konsumtion av alkohol i överskottsmängder och under lång tid kan orsaka mutationer i DNA, inflammation uppstår och slutligen utlöser förändringar i precancerösa celler för att bli cancerceller.

Dessutom, med ett svagt immunsystem, kommer cancerceller att spridas till olika organ i kroppen. Cancer i munnen, struphuvudet, matstrupen och levern förekommer ofta hos dem som konsumerar alltför stora mängder alkohol.

5. Stör fostrets utveckling

Alkoholkonsumtion under graviditeten kan faktiskt ha en dålig inverkan och få det att hända fetalt alkoholsyndrom . Detta syndrom kommer att orsaka utvecklingsstörningar hos fostret. Störningar kan inkludera låg födelsevikt, abnormiteter i barnets ansikte och huvud, nervsystemet, hörselproblem, synproblem och mental retardation hos din lilla.

Om du är gravid rekommenderas det starkt att du inte konsumerar alkohol. Alkohol, särskilt om det är för stort, kan ha förödande effekter på ditt foster.

Vad ska du göra om du har upplevt de dåliga effekterna av alkohol?

• Sluta först konsumera alkohol. Denna åtgärd kan ha en bra effekt på ditt hjärta och hjärna. En alkoholhalt på tre månader kan ha en reparerande effekt på din lever. Samtidigt hjälper fastande alkohol i ett år till att reparera hjärnskador.
• Kontrollera med din läkare om du har haft störningar i kroppen på grund av alkohol.
• Var uppmärksam på ditt näringsintag, fortsätt att äta näringsrik mat och låt dig inte sakna intaget av vitaminer och mineraler eller några näringsämnen.

Vad är den säkra dricksgränsen?

Många studier har avslöjat fördelarna med att dricka alkohol. Så, alkoholhaltiga drycker är inte alltid dåliga, egentligen. Det är bara att du måste följa reglerna för att dricka alkohol som är klokt, säkert och ansvarsfullt. En av dem är genom att dricka alkohol inom rimliga gränser. Det bör noteras att gränsen för varje person är annorlunda eftersom villkoren och kropparna hos var och en är helt olika.

Enligt ett antal studier och hälsovårdsorganisationer runt om i världen rekommenderas friska vuxna män och kvinnor (inte har någon sjukdom eller hälsotillstånd) att konsumera mer än fjorton alkoholenheter i veckan (eller tre enheter alkohol per dag).

Dessa fjorton enheter ska dock inte tas samtidigt på en dag. Ge dig själv en paus på två till tre dagar under vilken du inte dricker alkohol alls.

Enbart alkoholenheten motsvarar ungefär följande mätningar.

• 240 - 280 ml (ett glas stjärnfrukt eller ett halvt stort glas) öl med en alkoholhalt på 3-4 procent.
• 50 ml vin eller skull med en alkoholhalt på 12-20 procent.
• 25 ml sprit som whisky, Scotch, gin, vodka och tequila med 40 procent alkoholhalt.

Kom ihåg att varje produkt innehåller olika alkoholinnehåll. Var alltid uppmärksam och beräkna alkoholhalten som du beställer. Anledningen är att två glas öl motsvarar att dricka fyra enheter alkohol om dagen. Detta är verkligen förbi säkra gränser. Så du borde inte beställa eller dricka mer.