Sovande snarkning under sen graviditet, har det någon effekt på barnet i livmodern?

Även om du aldrig snarkade tidigare kan du börja snarka när du är gravid - speciellt under sen graviditet. Är detta normalt eller indikerar detta en fara? Kolla in recensionerna nedan.

Sovande snarkning under sen graviditet, är det normalt?

Att sova snarkning under sen graviditet är en naturlig sak. Den växande omkretsen av mage och livmoder i denna trimester kommer att trycka på membranet (delaren mellan bröstet och bukhålan), så att det pressar lungorna för att kunna andas normalt. Dessutom gör graviditet också att blodkärlen i näsgångarna sväller och blockerar luftvägarna.

Dessutom ökar kroppsvikt vanligtvis med graviditetsåldern. Ackumulering av fett runt halsen kan begränsa halsutrymmet. Som ett resultat kan du inte släppa ut luft fritt genom halsen och näsan.

Läget att sova på ryggen kan också blockera luftpassage in och ut ur natten. Denna position gör att tungan skjuts tillbaka över munhålan. Varje gång du andas vibrerar vävnaden runt luftvägarna när luften flyter från dina lungor. Resultatet är ett högt, irriterande snarkljud. Det är därför gravida kvinnor inte rekommenderas att sova på ryggen.

Men var försiktig om…

Att sova snarkning under graviditeten är naturligt, men du måste också vara försiktig och kontrollera det av din läkare när du får andra tecken.

Rapporterat på sidan Förebyggande sa Louise M. O'Brien, doktor, MS, professor vid University of Michigan's Sleep Disorders Center att omedelbart konsultera en läkare om din snarkning vana under din graviditet:

• Händer mer än 3 nätter i veckan.
• Får dig att vakna och sova mitt på natten och andas efter andan.
• Får dig att ha högt blodtryck.

Detta är inte ett normalt sömnmönster, det kan till och med vara ett tecken på sömnstörning. Faktum är att snarkning under graviditeten kan indikera ett allvarligare hälsotillstånd.

Snarkning under sen graviditet ökar risken för preeklampsi och barn med låg födelsevikt (LBW)

En studie publicerad i Sleep Journal visar att tre nätter i följd med snarkning under sen graviditet, eller ännu mer, kan öka risken för kejsarsnitt, preeklampsi och födelse av en lågviktig baby (LBW). Dessa resultat rapporterades efter att ha observerat 1673 gravida kvinnor som sov snarkande medan de var gravida i tredje trimestern.

Det är inte säkert vad som orsakar det, men enligt O'Brien kan sömnstörningar orsakade av snarkning utlösa inflammation i hjärt-kärlsystemet (hjärta och blodkärl). O'Brien misstänker också att inflammationen påverkar blodkärlen som ansluter till moderkakan.

Inflammerade blodkärl i placentan kommer så småningom att blockera flödet av näringsrikt blod som kanaliseras till barnet. Som ett resultat kan detta påverka barnets tillväxt och utveckling i livmodern. Spädbarn som är födda kan ha mindre vikt på grund av brist på näringsintag som bör fördelas ordentligt.

Dessutom sa O'Brien också att kvinnor som snarkar ganska ofta under graviditeten också har högre risk att utveckla preeklampsi. Så förutom de tecken på snarkning att se upp för ovan, bör du också vara uppmärksam på dessa villkor:

• Dåsighet under dagen
• Huvudvärk försvinner inte
• Svullen fot

Forskarna rekommenderar gravida kvinnor som upplever de olika symptomen som har nämnts att omedelbart rådfråga läkare. Detta är viktigt för att säkerställa barnets hälsa och en smidig förlossning senare.

Vad kan man göra för att minska snarkande sömn?

• Sov på din sida med huvudet något upphöjt.
• Undvik att dricka alkohol, röka och ta sömntabletter, varav alla tre gör luftvägarna lättare.
• Fortsätt gå upp i vikt under graviditeten enligt de rekommenderade rekommendationerna.
• Träna regelbundet

x