Kan du göra detox under graviditeten? & tjur; hej friska

Avgiftning eller avgiftning är ett sätt som kan göras för att hjälpa kroppen att ta bort gifter. Några av er som är gravida kanske tror att detox under graviditeten kan hjälpa till att ge en bra miljö för fostret att växa och utvecklas. Detox kan hjälpa till att spola ut gifter i kroppen. Men är detox att göra detox under graviditeten?

Detox under graviditet ska inte göras

Detox genom att bara äta frukt och grönsaker eller använda växtbaserade kosttillskott kan hjälpa din kropp att spola ut gifter. Detta är dock inte alltid bra för kroppen. Faktum är att din kropp redan har en speciell mekanism för att bli av med gifter i kroppen. Kroppen släpper ut toxiner eller metaboliskt avfall på olika sätt, till exempel genom svett, genom urin, andetag och andra. Njurarna, lungorna, tarmarna och huden är ansvariga för denna funktion.

Detox för grönsaker och frukt

När du är gravid behöver du mycket näringsämnen, inte bara från frukt och grönsaker. Endast konsumerar frukt och grönsaker för att avgifta kroppen begränsande näring som du får. Gravida kvinnor behöver ytterligare kolhydrater, fetter, protein, vitaminer och mineraler. Alla dessa näringsämnen kan bara erhållas av gravida kvinnor om de konsumerar en mängd hälsosamma livsmedel. Om gravida kvinnor inte kan uppfylla alla sina näringsbehov kan fostrets tillväxt och utveckling hämmas. Så det är inte en bra idé att göra en avgiftning medan du är gravid.

Detox med växtbaserade tillskott

Avgiftning med växtbaserade kosttillskott är inte heller bra. Många växtbaserade kosttillskott är inte säkra att använda under graviditeten. Även om det är växtbaserat eller naturligt från växter, innehåller de fortfarande möjliga kemikalier inte säkert för fostret som utvecklas. Användningen av örter i stora mängder är inte heller bra. Exempelvis kan örter som koriander och persilja öka risken för missfall tidigt under graviditeten om de konsumeras i stora mängder.

Detox under graviditeten kan också tillåta att barnet får de gifter som tas bort av moderns kropp. Toxinerna från cellerna i moderns kropp släpps ut i blodomloppet, blodomloppet som innehåller dessa toxiner kan strömma in i barnets kropp genom moderkakan. Dessutom kan detox under graviditet också öka risken för uttorkning hos gravida kvinnor. Avgiftning gör att mycket kroppsvätskor kan utsöndras genom svett, urin och avföring, så att gravida kvinnor riskerar att förlora mycket vätska. Detta kan orsaka flytande obalans i gravida kvinnors kropp.

Vad du kan göra för att avgifta kroppen

Om du vill hjälpa din kropp att bli av med gifter kan du göra det genom att ändra din livsstil. Att äta hälsosam mat och träna är det bästa sättet. Några av de saker du kan göra för att hjälpa kroppen att bli av med toxiner är:

• Drick minst 8 glas per dag för att hjälpa kroppen att bli av med gifter genom urin, avföring och svett.
• Ät massor av fibrösa livsmedel, såsom grönsaker och frukt. Fiber kan hålla din kolon ren.
• Träna minst 30 minuter om dagen. Detta hjälper till att cirkulera syre och näringsämnen i kroppen.

x