Olika sätt att förebygga hjärncancer

Hjärncancer är en sjukdom som kännetecknas av tillväxten av maligna hjärntumörer. Denna sjukdom är svår att bota helt. Behandlingen som ges är vanligtvis inriktad på att bromsa utvecklingen av tumörceller eller lindra symtom på hjärncancer. Därför är förebyggande av hjärncancer mycket viktigt. Så, hur förhindrar du hjärncancer? Finns det dessutom några typer av hjärncancer som förhindrar mat som kan ingå i kosten?

Olika sätt att förebygga hjärncancer

Hjärncancer kan uppstå på grund av tillväxt av maligna tumörer i hjärnan (primär) eller spridning av cancerceller från andra organ till hjärnan (sekundär). Orsaken till hjärncancer är dock inte säker. Därför finns det inget säkert sätt att förhindra denna sjukdom.

Du kan dock minska risken för att få denna sjukdom genom att undvika olika faktorer som kan orsaka den. Här är några sätt du kan hjälpa till att förebygga hjärncancer:

1. Undvik onödig strålningsexponering

Exponering för höga strålningsnivåer, såsom strålbehandling för cancerbehandling, är en riskfaktor för hjärncancer. Därför kan undvikande av strålningsexponering vara ett sätt att minska risken för att utveckla denna sjukdom.

Om du har vissa cancerformer, kontakta din läkare om rätt behandling och minimala risker. Läkaren kommer säkert att välja vilken typ av behandling som är mer fördelaktig för dig än de risker eller biverkningar det kommer att orsaka.

Om det är nödvändigt och möjligt kan läkaren begränsa strålningsdosen så mycket som möjligt eller ändra typ av behandling beroende på ditt tillstånd. Diskutera alltid med din läkare om dessa möjligheter.

2. Undvik exponering för kemikalier

Exponering för vissa industriella kemikalier eller lösningsmedel, såsom vinylklorid, aromatiska kolväten, triaziner och N-nitrosoföreningar, sägs öka en persons risk att utveckla denna sjukdom.

Även om det fortfarande är en fråga om debatt har flera studier visat att fall av hjärncancer är vanligare hos individer som arbetar i oljeraffinaderier, gummifabriker och tillverkar läkemedel, som är relaterade till ovanstående kemikalier.

Därför är ett av de sätt som kan hjälpa dig att förebygga hjärncancer att minska din exponering för dessa kemikalier, särskilt om du arbetar i en närstående industri. Du kan minska exponeringen genom att bära handskar, masker, skyddskläder eller andningsskydd medan du arbetar.

Ta en dusch och byt kläder innan du lämnar kontoret. Tvätta också dina arbetskläder separat från andra kläder eftersom det fruktas att de har förorenats med kemikalier från arbetsplatsen. Glöm inte att alltid följa de säkerhets- och hälsoinstruktioner som fastställts av ditt företag.

Förutom arbetsplatsen måste du också undvika exponering för andra kemikalier som du kan stöta på dagligen, nämligen från cigaretter. Därför bör du sluta röka eller undvika begagnad rök för att förhindra hjärncancer.

3. Kontroll av eventuella medicinska tillstånd eller sjukdomar som du upplever

Förutom de två sakerna ovan kan du förhindra hjärncancer genom att hålla vissa medicinska tillstånd eller sjukdomar under kontroll. Detta beror på att sjukdomar associerade med ett svagt immunförsvar, såsom HIV, eller vissa genetiska störningar kan vara en riskfaktor för hjärncancer.

Därför, om du har någon av sjukdomarna eller störningarna ovan, bör du hålla ditt medicinska tillstånd i kontroll. Du kan göra detta genom att regelbundet träffa en läkare eller genomgå behandling som rekommenderat.

Att ha denna sjukdom eller sjukdom är inte säker på att ha hjärncancer i framtiden. Men det är inget fel med att behålla ditt medicinska tillstånd så att din hälsa bibehålls när du utför dagliga aktiviteter.

En mängd olika livsmedel som kan hjälpa till att förhindra hjärncancer

Förutom de tre förebyggande metoderna ovan måste du också anta en hälsosam livsstil för att förhindra hjärncancer. Det finns faktiskt ingen specifik livsstil kopplad till hjärntumörer eller cancer. Att anta en hälsosam livsstil kan dock förbättra din hälsa så att du undviker risken för olika sjukdomar.

Förutom att träna regelbundet och upprätthålla din kroppsvikt, är en annan hälsosam livsstil som måste tillämpas en balanserad näringsrik kost och att välja mat som har visat sig vara bra för hjärnans hälsa. Här är några livsmedel som tros förbättra hjärnans hälsa, vilket kan förhindra hjärncancer i framtiden:

1. Olivolja

En studie utförd av forskare från University of Edinburgh i Storbritannien fann att oljesyra, en enkelomättad fettsyra som finns i olivolja, kan stoppa aktiviteten hos proteiner som utlöser cancerbildning i hjärnceller.

Dessa resultat har dock bara genomförts i laboratoriet. Därför behövs ytterligare studier för att bevisa att dessa livsmedel kan hjälpa till att förhindra hjärncancer.

2. Fisk

Baserat på forskning som publicerades i Nutrition Journal 2017 kan äta fisk minska en persons risk att utveckla hjärntumörer eller cancer. Dessa livsmedel innehåller omega-3-fettsyror, inklusive DHA och EPA, höga proteiner och mineraler, och låga i fett och kolesterol, vilket är fördelaktigt för kroppens hälsa och har neuroskyddande egenskaper.

Flera djurstudier har också visat att de omättade fettsyrorna i fisk uppvisar antitumöreffekter genom olika mekanismer, såsom att hämma tillväxt eller öka immunförsvaret för att bekämpa cancer.

Men ytterligare forskning behövs för att bevisa att dessa livsmedel kan förebygga eller förhindra hjärncancer.

3. Andra livsmedel för att förbättra hjärnans hälsa

Förutom de två typerna av mat ovan, kan du också konsumera flera andra livsmedel eftersom de tros förbättra hjärnans hälsa. Dessa livsmedel inkluderar:

• Valnötter.
• Linfrö eller linfrö.
• Gurkmeja.
• Blåbär.
• Brunt ris.
• Lök.
• Fullkorn.
• Nötter.
• Fullkorn.
• Olika grönsaker och frukter, som spenat, tomater, äpplen (särskilt huden), broccoli och andra.