Har du svårt att gå upp på morgonen? det kan vara så att du har dysania

Vad gör du om du vill stå upp tidigt? Att sova tidigare och sätta ett alarm är verkligen ett sätt att överlista det. Men inte alla är effektiva i att använda den metoden. Att gå upp tidigt kan vara mycket svårt för dig. Om detta alltid händer bör du vara medveten om dysania. Vad är det där?

Dysania, en sjukdom som gör det svårt att vakna på morgonen

Vad gör det svårt för dig att vakna på morgonen? De flesta svarar "lat". Men det var inte den enda orsaken. Dysaniasjukdom kan vara en av dem.

Dysania är ett tillstånd som beskriver någon som har svårt att komma ut ur sängen. Även om de vaknar med vidöppna ögon kan lusten att vara i sängen vara så stark att det kan ta två timmar eller mer för dem att lämna sängen.

Detta tillstånd skiljer sig från att vara lat. Lata leder till attityden att fördröja tiden att vakna. Medan dysania leder till en kronisk oförmåga att lämna sängen.

Personer med detta tillstånd rapporterar att de kan ligga i sängen i flera dagar. De känner faktiskt lusten att gå tillbaka till sängs efter att ha försökt stå upp.

Detta kommer att hända om och om igen. Detta tillstånd gör det också svårt för dem att gå upp tidigt och starta aktiviteter.

Orsaken till sjukdomen är svår att gå upp på morgonen

Istället för sjukdom är dysania faktiskt mer känt som ett symptom, även om det inte har erkänts av många hälsoexperter. En studie publicerad i Offentligt vetenskapligt bibliotek någonsin nämnt detta tillstånd.

Mest troligt orsakas dysania (behovet av att ligga i sängen utan sömn) av depression. Distraktion humör detta får sorgkänslor att släpa på så att kroppen blir trött och tappar energi.

Dessutom är sömnlöshet också vanligare hos personer med hälsoproblem, såsom:

• Kroniskt trötthetssyndrom. Ett mycket trött kroppsförhållande blir inte bättre även efter vila, så det kan göra att den lider ovillig att gå upp ur sängen.
• Fibromyalgi.Denna sjukdom orsakar smärta i kroppen, humör dålig och kroppsutmattning. Som ett resultat kan det göra det svårt för någon att gå ut ur sängen.
• Sömnapné.Denna andningsbesvär under sömnen orsakar rastlös sömn. Som ett resultat blir kroppen trött nästa dag och ovillig att gå ut ur sängen.
• Anemi.Tillräckliga röda blodkroppar bibehåller energi i kroppen. Omvänt, om du saknar blir kroppen lätt trött och får någon att uppleva dysania.

Hur man hanterar dysania

En behandling som vanligtvis används för att behandla dysania är antidepressiva medel. Eftersom många människor som upplever dysania faktiskt har depression.

Om den lämnas obehandlad kan depression förvärras och tenderar att få patienten att begå farliga handlingar, ett extremt exempel på självmord.

För lång i sängen kan leda till överdriven sömn. Detta är nära relaterat till brist på aktivitet och större risk för hjärtsjukdomar och stroke.

Insomnia, aka dysania, behandlas inte bara med antidepressiva medel. Läkaren kommer att anpassa behandlingen efter det underliggande medicinska problemet.

Dessutom kommer läkare och terapeuter att hjälpa patienter att förbättra sömnkvaliteten genom att:

• Förbättra ditt sömnschema. Skapa samma sömn och vakna schema varje dag för att återställa din kroppsklocka
• Undvik koffein, alkohol och nikotin. Koffeininnehållet i kaffe, energidrycker och läsk kan störa din sömn. Likaså kan alkohol och nikotin från cigaretter också utlösa återfall av sjukdomssymtom.
• Begränsa tupplurar. Tupplurar är fantastiska, men om du tar för lång tid kommer det att göra det svårt för dig att sova på natten. Det är bäst att ta en tupplur i högst 30 minuter.
• Skapa en bekväm sovande atmosfär.Rumsljus som är för starkt, kuddar för högt, rumstemperatur är för högt och buller kan störa din sömn. Det är bättre att stänga av lamporna, välja en bekväm kudde, justera rumstemperaturen och använda öronproppar om det behövs för att sova bättre.