Innehållsförteckning:
- Hur mycket väger mina ben egentligen?
- Är det sant att det finns människor som är överviktiga på grund av tunga ben?
Ben fungerar som ram och stöd. Att ha starka ben kommer säkert att göra dig mer aktiv. Men vissa säger att tunga ben kommer att göra dig överviktig. Så när det gäller din totala kroppsvikt, hur tunga väger dina ben? Är det sant att en tunn person? Kolla in svaret nedan.
Hur mycket väger mina ben egentligen?
I början föddes människor med 300 ben. Men när det växer blir vuxna ben bara 206, eftersom många ben smälter samman. När det gäller hur starka mänskliga ben är, hävdar experter att mänskliga ben är ännu starkare än stål.
Även om benens vikt bara är ca. 15 procent av total kroppsvikt, dina ben har utformats för att vara mycket starkt skydd och stöd. I brådskande tillstånd tål benen upp till 2-3 gånger din totala kroppsvikt. Även om ben kan gå sönder, är deras vävnad gjord så att de kan växa tillbaka och ändå stödja kroppen.
Har alla då samma benvikt? Densiteten och vikten på varje persons ben är naturligtvis olika. Dina gener avgör hur tunga dina ben är. Även om gener är den dominerande faktorn för att bestämma detta, påverkar livsstil också en persons benvikt. Livsmedel som innehåller mycket mineraler och motion har visat sig göra benen tyngre och tätare.
Är det sant att det finns människor som är överviktiga på grund av tunga ben?
Många hävdar att de är feta på grund av sina stora ben. Kan detta vara en ursäkt? Att ha en stor benram kommer faktiskt att få en person att se större ut, men det bör inte användas som en ursäkt för att öka vikten på skalan. Anledningen är, som sagt tidigare, vikten av benen i kroppen är bara cirka 15 procent, resten är vikten av vatten, muskler och fett. Detta innebär att ben bidrar väldigt lite till kroppsvikt.
Om du har en fet kropp, ta en titt och var uppmärksam på fetterna som ligger under hudlagren. Det kan vara, detta fett är det som får din kroppsvikt att sväva. Benvikt förändras vanligtvis inte mycket. Även om du försöker komprimera det kommer det inte att ha någon stor effekt på din totala kroppsvikt. Så det som verkligen betyder är dina fettavlagringar.
När allt kommer omkring kan människor som har stora skelett också ha den ideala kroppsvikten. Du kan få den ideala kroppsvikten genom att öka muskelmassan och minska vikten av fett som håller fast vid dina organ och hud. Hur? Naturligtvis genom att anta ett hälsosamt liv, välja rätt mat och träna regelbundet. På det sättet är det inte ett problem att ha ett stort skelett.
För att beräkna om din nuvarande kroppsvikt klassificeras som ideal, överdriven eller underviktig kan du kolla in den här BMI-kalkylatorn eller på bit.ly/indeksmassatubuh.
